橄欖油在發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這款有著名譽(yù)稱呼的草本植物油，廣受很多人的喜歡，這不只是是由于其富有不一般的香味，還由于其極佳的純天然保健功效和作用和較好的烹飪用處。今天，就讓咱一起認(rèn)識這款奇特的橄欖油。

什么牌子的橄欖油好吃（橄欖油卸妝方法）

一、通過降低高半胱氨酸，防范皮膚炎癥發(fā)生，減少對靜脈壁的損傷；

二、通過提高身體中氧化氮的占比松弛靜脈，降低血壓；

三、可以防范動脈硬化及心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減少膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌功能，對堤防糖尿病，美顏有功效和作用。

什么牌子的橄欖油好吃（橄欖油卸妝方法）

、緩解消化系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比任意植物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素k等脂溶性維生素多種因子，并且不包含膽固醇，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它有減少胃酸、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠增強(qiáng)膽汁分泌，提高胰酶的活力，減少膽結(jié)石的發(fā)生。此外還有潤腸功能，長久吃可以緩解便秘。

、保養(yǎng)臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極佳的脂肪酸，可以維持臉部皮膚潤澤；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單不飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，防范皮膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是可以"吃"的美顏日用品，并且用橄欖油涂臉部皮膚能抵御太陽光。

、殺菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它可以提高密度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在咱血液中流動的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且降低劣質(zhì)膽固醇。它此外還有抗菌的用處，對血管有益處，并且富含有抗癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以煮菜嗎

橄欖油的用處強(qiáng)大，不只是可以用來美顏?zhàn)o(hù)理，并對身體大有益處。在日常生活中極少人利用橄欖油做菜，由于其價值昂貴。 那是否表示橄欖油不能夠煮菜？

事實(shí)上，橄欖油是可以煮菜的，只是，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不光脂肪酸超多，并且色彩展現(xiàn)綠色，故而不適用于高溫，做涼拌菜或輕微加熱的吃食更好。 再說，那一種不一般的橄欖清香，會隨加熱而散失。

倘若想挑選橄欖油回去煮菜，要在商店售貨員的指引下找到精煉橄欖油，初榨橄欖油最好用來涼拌菜，不能用作煮菜。

橄欖油的美顏方法

部分女生都喜好用純天然的化妝品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和種種維生素k，極易被臉部皮膚吸取，清爽，絕無油膩感，十分適用于女生平時護(hù)理。那用橄欖油怎樣美顏呢？ 今天小編就跟姐妹們支點(diǎn)招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美顏技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：溫度寒涼，感冒時，嘴唇較易脫皮，只要涂上少許橄欖油，可以使嘴唇重新變得光滑水潤。

粉霜：在涂抹粉霜前先抹少許橄欖油，可以營養(yǎng)臉部皮膚，還可以防范妝粉脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油涂抹面部，可除去化學(xué)品，使面部不遭受侵蝕。

防裂止癢：在干涸的天氣，用橄欖油可以防范臉部皮膚皸皴和因肌膚分泌較少促成的瘙癢。

保護(hù)寶寶臉部皮膚：寶寶臉部皮膚嬌嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以防范小孩的臉部皮膚背汗。

美膚：記得每日早上、晚上，用少許橄欖油抹抹面部和手部，并推拿，橄欖油會很快吸取。 長期擦拭可以使臉部皮膚細(xì)膩，并且防范過敏。橄欖油還可以用于調(diào)配種種面膜。在干涸的天氣，用橄欖油可以防范臉部皮膚皸皴和因肌膚分泌較少促成的瘙癢。

沐?。恒逶〉臅r候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦拭整身，并輕輕推拿，可以營養(yǎng)臉部皮膚。對干涸瘙癢的病患效果更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，涂少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕推拿，營養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)有彈性。洗頭發(fā)時，在微溫的水中放入少許橄欖油，漂洗時，油脂會勻稱地附于頭發(fā)上，也可以滴一些到手頭立刻涂頭發(fā)，可使頭發(fā)變有彈性。

橄欖油的吃技巧

橄欖油是一種營養(yǎng)價值很高的植物油，用她既可以當(dāng)做調(diào)料，也可以做美顏。那用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些吃方法呢？ 接下來讓小編來力薦下橄欖油的吃竅門。

a、煎：與草本植物油不一樣，橄欖油由于其抗氧能力和偏高的不飽和脂肪酸占比，使其在高溫時物理構(gòu)造仍可維持平穩(wěn)，所以橄欖油能反復(fù)用不變質(zhì)，是最好煎的油類。

b、煎熬：橄欖油也可以適用于烤。用橄欖油烹飪的時候，東西會散出迷人的香氣，使人垂涎。非常力薦用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱醬料最好的油脂，她可以保養(yǎng)新鮮醬料的光澤，

橄欖油可以立刻拌各種素菜，可以做出蛋黃醬。用橄欖油拌的東西，氣味清香。

d、腌肉：在烹調(diào)前先用橄欖油腌過，可以增加?xùn)|西的細(xì)致感，還能夠烘托其他調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。 橄欖油比奶油的口感好，可以廣泛用于任意甜品。

f、做飯：做飯的時候倒入一勺的橄欖油，可以使米飯更馨香，而且粒粒飽滿。