回答寶寶多大開始吃油合適之前先說說寶寶為什么要吃油？

寶寶需要油主要是需要油里面的脂肪。

脂肪是身體發(fā)育過程中不可或缺的一種物質(zhì)，它就像燃料一樣，不僅為身體發(fā)育提供大量的熱量，而且其中所含的脂肪酸是構(gòu)成大腦細(xì)胞的關(guān)鍵成分，對(duì)大腦發(fā)育有著重要的作用；此外還幫助脂溶性維生素的吸收和利用。

接下來說寶寶多大時(shí)候吃油合適。

參考《中國(guó)居民膳食指南》：

6月齡內(nèi)的寶寶只要攝入足夠的奶量，是不用額外再吃油的。因?yàn)槟溉榛蛘吲浞侥虄?nèi)有足夠的脂肪，供身體吸收利用。7-9月齡的寶寶，如果每天的奶量能保持在600ml以上，保證攝入足夠量的動(dòng)物性食物，逐漸達(dá)到每天1個(gè)蛋黃和/或雞蛋（如果蛋黃適應(yīng)良好就可以嘗試蛋白）和50g肉禽魚，那就不需要而外添加油；如果輔食以谷物類，蔬菜、水果等植物性食物為主，需要額外添加約5-10g油脂，推薦以富含a-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等。所以7-9個(gè)月的寶寶即可添加油。

最后提醒一點(diǎn)：

給寶寶吃油最好選擇植物性的油，少用或者不用動(dòng)物性油。不局限于某一種油，可以多種油換著吃；媽媽也要根據(jù)不同的烹調(diào)方式選擇不同的油，比如涼拌就更適合用橄欖油、芝麻油；需要煎炒的用煙點(diǎn)較高的花生油、大豆油。

以上這些是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪！

我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關(guān)注，一起制作美味營(yíng)養(yǎng)的健康輔食。