吃亞麻籽油的好處
來源:www.cisanotes.com
時間:2021-09-11 03:40
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亞麻籽油被稱為“陸地上的深海魚油”,其中亞麻酸含量是深海魚油的2.6倍,長期堅持食用亞麻籽油有很多好處:(1)能使肌膚嬌柔亮澤;改善皮膚脂肪含量,同時令皮膚呼吸及排汗正常;(2)可消耗身體多余脂肪;(3)有利于改善女性經(jīng)前綜合征;(4)能夠提升抗壓力;亞麻籽可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響,穩(wěn)定情緒,保持平靜心態(tài),減少憂郁癥及失眠癥;(5)有利于減低心臟負(fù)荷;可降低高血壓,減少血脂含量,同時提高不飽和脂肪酸的水平,改善血液濃度,減低血液的黏性,保持血液的流動性,預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病;(6)能夠改善便秘,改善腸臟功能,增加吸收能力,增加腸的蠕動能力使排便正常,減少便秘;但一定要選擇高品質(zhì)的亞麻籽油才可以,建議亞麻公社的冷榨有機(jī)亞麻籽油,已經(jīng)吃很多年了。
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