冷榨亞麻籽油成人每天食用量是15－20ML，每天可以分兩到三次食用，你是一次喝了多少而導(dǎo)致沒有食欲的呢？
人體對(duì)亞麻籽油中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收每天最多20ML，你不要食用過量哦，
我媽媽也在食用亞麻籽油， 是關(guān)中油坊的，她每天早晚各喝一次，每次也就7ML－10ML左右，從來沒出現(xiàn)過沒有食欲 的情況呢。也有可能是你剛開始喝，身體對(duì)亞麻籽油一下子不能接受的原因，你先拌涼菜或拌酸奶或者在熱菜快出鍋時(shí)加入一點(diǎn)亞麻籽油食用幾天，等身體適應(yīng)亞麻籽油后再直接喝，應(yīng)該就好多了呢！
當(dāng)然亞麻籽油也對(duì)減肥有一定幫助作用呢

亞麻籽油與一般的食用油有什么區(qū)別

亞麻籽油屬于高檔養(yǎng)生油品，長(zhǎng)期食用對(duì)人體健康有著重要的作用，其中要注意的有三點(diǎn)，一是原料需要精選，二是壓榨工藝必須為純物理、低溫壓榨才能完好保留原料中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，三是食用方法適宜低溫食用。
　　亞麻籽油和一般食用油的最大區(qū)別，就是它含有一種比較特殊的脂肪酸——α-亞麻酸（ω-3），含量高達(dá)56%，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成腦黃金和血管清道夫，是人體健康所需但又不能自身合成，必須從外界攝取的一種必需脂肪酸；而我們常用的食用油中含α-亞麻酸的品種比較少，含量也比較低，常吃的菜籽油、玉米油、葵花籽油、花生油、芝麻油中都不含α-亞麻酸，只有大豆油含10%左右的α-亞麻酸，但現(xiàn)在的轉(zhuǎn)基因大豆油沒人敢吃，長(zhǎng)期以往的這種飲食結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致我國(guó)絕大多數(shù)人體內(nèi)必需脂肪酸ω-3和ω-6的攝入嚴(yán)重失衡，這正是疾病找上身的源頭。因此，絕大部分人都需要適當(dāng)補(bǔ)充亞麻籽油，有助于改善現(xiàn)有飲食結(jié)構(gòu)中ω-3和ω-6多不飽和脂肪酸失調(diào)的情況，才能維護(hù)好人體組織健康。