一、枸杞菊花茶的功效與作用泡水喝的正確方法

枸杞菊花茶的正確泡法：

1.熱水沖泡菊花：先將洗凈的菊花放入杯中，用熱水沖泡。

2.加入枸杞：加入適量的枸杞，清熱降火，養(yǎng)肝補(bǔ)腎，但要注意用量，過(guò)量可能會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁等上火癥狀。

3.等待飲用：等待3-5分鐘，可以加入適量冰糖調(diào)節(jié)口味。枸杞和菊花過(guò)敏的患者要謹(jǐn)慎飲用，建議適量飲用。生活中應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食健康，避免食用辛辣刺激的食物，以免上火。

枸杞菊花茶的功效與作用：

1.保護(hù)眼睛：枸杞和菊花都含有豐富的黃酮類(lèi)化合物，可以保護(hù)眼睛，減少視疲勞和眼睛干澀等現(xiàn)象。

2.鎮(zhèn)靜安神：菊花中含有鎮(zhèn)靜作用的成分，可以幫助人們放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

3.提高免疫力：枸杞中含有豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感染病。

4.抗氧化：菊花中含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，可以起到抗氧化的作用，抵御自由基對(duì)身體的損害。

泡水喝的正確方法：

1.準(zhǔn)備好枸杞和菊花，按照自己的口味和需求選擇不同的比例。

2.將枸杞和菊花倒入茶杯中，加入適量的熱水，溫水或開(kāi)水均可。

3.等待幾分鐘，讓茶葉充分浸泡，待茶湯變色變味。

4.可以根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的蜂蜜或者紅糖調(diào)味，不要加太多。

5.慢慢品嘗飲用，每天適量飲用，不要過(guò)量。

二、枸杞茶的功效與作用

枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。

枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)，瘦身減肥有很強(qiáng)的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常見(jiàn)的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目。

食用枸杞或飲用三花枸杞茶，也不會(huì)有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于三花枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

枸杞根別名地骨皮、仙人杖，內(nèi)含桂皮酸，多量酚類(lèi)物質(zhì)，甜菜堿等成分，性味甘淡，寒，可清熱，消毒止渴，涼血，堅(jiān)筋，強(qiáng)陰補(bǔ)正氣，治虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，吐血、血淋、高血壓、高血糖、中風(fēng)、腰痛、痛腫、惡瘡，小便不通等。不過(guò)，這種看上去健康的搭配，其實(shí)卻不太合理。

綠茶和枸杞子不宜搭配在一起沖泡，因?yàn)榫G茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞子中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

花茶的種類(lèi)繁多，人們大多喜歡搭配在一起喝口感更好，有些花茶適合搭配一起，而有些花茶卻不適宜。枸杞子適合與菊花茶、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。

枸杞泡水后很多營(yíng)養(yǎng)還是沒(méi)有泡出來(lái)，建議大家，泡完茶后可以食用。

三、枸杞泡茶喝有什么好處啊?

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

枸杞泡茶喝：

可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。

四、枸杞泡茶喝有什么用？

好處1、滋陰明目，除肝火。

常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。

2、抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷。

可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內(nèi)陽(yáng)氣，又不至于陽(yáng)氣過(guò)盛而上火。

3、壯陽(yáng)。

常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，精明的英國(guó)商家都稱(chēng)枸杞為“水果偉哥”。

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4、美白養(yǎng)顏，延緩衰老。

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。

5、利于睡眠。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。