一、一喝孕婦奶粉就拉肚子·怎么回事？

那可能是對孕婦奶粉過敏。你換個牌子喝喝試試，要是還是這種情況就別喝了。雖然孕婦奶粉很有營養(yǎng)，可你喝成這樣反而起了反作用。

二、4個多月孕婦，失眠，怎么回事？

那是胎兒在發(fā)育變大！肯定會擠壓到你的內部器官，有所不適是正常的！你只要經常轉換一下睡姿就會好多的！還要注意均衡營養(yǎng)，多休息，適當運動！精神上更要放開不要有什么包袱！那就好了

三、如何照顧好孕婦媽媽？

三階段補充營養(yǎng)原則

孕早期

處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。

營養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

營養(yǎng)原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。

營養(yǎng)原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

營養(yǎng)原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸。

營養(yǎng)原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫(yī)生建議下適當補充綜合維生素片。

飲食巧安排

根據(jù)自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。

孕中期

孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時期，處于孕中期的準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，孕婦也不能不加限制地過多進食。過度進食不僅會造成準媽媽身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。

營養(yǎng)原則1：葷素兼?zhèn)?、粗細搭配，食物品種多樣化。

營養(yǎng)原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。

營養(yǎng)原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果)，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。

營養(yǎng)原則4：適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。

營養(yǎng)原則5：孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

飲食巧安排

這段時期孕吐已消失，準媽媽食欲較好，胎兒生長發(fā)育較快，因此，準媽媽孕婦要充分吸取營養(yǎng)以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量，并適當增加粗糧及含鈣食品。

孕晚期

最后3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。由于各個孕婦的具體情況不同，產科醫(yī)生通常會根據(jù)孕晚期的營養(yǎng)特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。

營養(yǎng)原則1：飲食保證質量、品種齊全。

營養(yǎng)原則2：適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利于DHA的供給），適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

營養(yǎng)原則3：增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆制品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用。

營養(yǎng)原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥；

營養(yǎng)原則5：對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。

營養(yǎng)原則6：多選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品；減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

飲食巧安排

準媽媽根據(jù)自身體重的增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下咽時，可以用果醬、醋來調味。平時可少吃多餐。

PART2 準媽媽營養(yǎng)過猶不及

維生素過量

孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。若維生素D補充過多（每日超過15毫克），容易造成孕婦的軟組織的鈣化。

補鋅過量

如果準媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克，容易造成早產。

鐵的補充要謹慎

建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。一般來說，孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴重貧血），服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣、鎂會抑制鐵的吸收。

水果過量

許多準媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。

其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。

上了年紀的人殊不知多吃水果可能導致準媽媽患上妊娠糖尿病。

過度飲食，體重超標

懷孕不是生病。一些準媽媽把自己當成了長期病號，在懷孕的280天里，吃得太多、太好，而運動又太少，結果造成體重大大超標。

丈夫要注意妻子情緒變化。丈夫的言語和行為對妻子的情緒有直接的影響。如果妻子心情不良會使體內產生有害的化學物質而影響胎兒的生長發(fā)育，甚至還會造成胎兒畸形、流產等。所以，丈夫在妻子懷孕期對其倍加關心，體貼入微。

妊娠初期，早孕反應帶給妻子身體的不適。而且胎兒這時正處在各器官形成的重要發(fā)育階段，不要多去公共場所，以免被流行病毒所感染而導致胎兒畸形。因此，丈夫要使妻子盡量避免到公共場所。為了小寶寶的健康發(fā)育，丈夫一定心甘情愿地承擔起必要家務。丈夫還要對妻子多說一些溫柔、動聽的贊詞。為了母子的身心健康，要給孕婦一個溫暖、舒適、溫煦、安全的家庭環(huán)境，這是丈夫不可推卸的神圣義務。

順其自然吧,你緊張有可能導致你老婆也緊張那就不太好了。