相信不少人都遭遇過這些情況：和熟人興致勃勃聊天時，人家卻表情尷尬，步步退避；談工作時，別人掩鼻皺眉，原本自信滿滿的你逐漸信心大跌；約會前，拼命刷牙嚼口香糖，可對方還是不愿與你近距離接觸。

一張嘴就尷尬？是時候解決了！

中醫(yī)認為，脾開竅于口，其華在唇，口臭多從脾胃出發(fā)。因此要解決這類根本性的口臭問題還得從“胃”出發(fā)。

武漢國醫(yī)堂醫(yī)院馮少明主任介紹：“很多人覺得，口氣不好嚼嚼口香糖或者刷刷牙不就行了嗎？其實，口香糖、刷牙只能緩解生理性口臭，如果是病理性口臭，如口腔、呼吸道、消化道疾病引起的口臭，是難以用口香糖、刷牙等方式解決的?！币虼艘獜囊韵氯齻€方面進行根治：

1、消胃火

胃火旺盛者，除了口臭，常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅苔黃等，治療上應(yīng)清胃瀉熱，藥物治療即可。

2、清腸通便

伴腹脹、噯氣泛酸、不思飲食等癥狀。治療上要消食和胃，使宿便被快速排出。

3、調(diào)節(jié)胃腸菌群

感染了“幽門螺桿菌”會很明顯的引起口臭，如果經(jīng)常覺得反酸、燒心、胃痛、口臭，要考慮是不是感染了該病菌。要想根除口臭這個難言之隱，還得從內(nèi)出發(fā)、從胃出發(fā)。

檢測是否感染了該病菌很簡單，只需對著一張吹氣卡輕輕吹上三五分鐘，就可知道結(jié)果。另外，幽門螺桿菌對身體的危害非常大，目前已被醫(yī)學(xué)界認為是引起慢性胃炎、消化性潰瘍的主要因素，并且有關(guān)研究表明，幽門螺桿菌存在引發(fā)胃癌的可能。因此，口臭并伴有胃腸不適時應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查一查幽門螺桿菌。

口臭是口腔內(nèi)產(chǎn)生難聞的氣味，根據(jù)原因可以把口臭分為生理性口臭、病理性口臭：

一、生理性口臭是指服用了某些藥物，或者是服用帶有某些刺激性氣味的食物，如洋蔥、大蒜、韭菜、臭豆腐等，進食后口腔內(nèi)會有口臭現(xiàn)象的發(fā)生，這時如果去除異味，盡量避免進食上述的食物。

二、病理性口臭，病理性口臭分為口源性口臭、非口源性口臭：

1、口源性口臭，顧名思義是有口腔疾病所引起的口腔氣味，如口腔內(nèi)存在未經(jīng)治療的活躍的深齲、牙髓炎、牙髓壞死、根尖周炎、牙周膿腫、冠周炎黏膜病、口腔內(nèi)腫瘤等引起口腔氣味不好，去除的方法是逐一進行治療，如定期潔牙、充填齲齒、治療牙髓炎、治療牙周炎等。

2、非口源性口臭，是指除了口腔疾病以外，其他疾病引起的口腔異味，常見的是化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲引起的鼻炎等等，由于鼻部的阻塞會產(chǎn)生膿性分泌物，會產(chǎn)生口臭，另外臨床上常見的內(nèi)科疾病引起口臭，如急慢性胃炎、消化性內(nèi)潰瘍、幽門梗阻、晚期胃癌，糖尿病病人患者口腔內(nèi)長呼出丙酮味的氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋果味的氣體，白血病等疾病也可以引起口臭。治療口臭序列的方法是先清潔口腔，把口腔內(nèi)的疾病處理完，再排查其他疾病，并進行相應(yīng)的對癥處理。

口臭的原因有很多，比如吃的食物辛辣刺激，影響腸胃消化?；蛘叱缘臇|西太多，腸胃蠕動動力較差，導(dǎo)致食物積存在胃里，也會引起口臭?？诔舻闹委煼椒ㄓ泻芏?，要根據(jù)具體的原因來治療。

一種是藥物治療，一種是食物治療。藥物吃多了，對身體不好，因此人們愿意通過食療的方式來解決。大家可以通過以下食物來解決：

1、柚子去口臭。把柚子剝皮，然后留下果肉，慢慢吃，每天吃一點，可以緩解口臭，尤其對于飲酒后產(chǎn)生的異味有很好的效果。

2、酸奶去口臭。酸奶中含有很多的活性菌，可以降低口腔中的硫化氫含量，來減少口臭。每天喝酸奶，可以抑制抑菌的產(chǎn)生，而且還能促進腸胃消化，不管是老人，還是孩子都可以喝。

3、用小蘇打刷舌頭。 小蘇打的堿性較強，對于口腔中的異味有很好效果。

小蘇打堿性強，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

5、刷牙時加點蘆薈膠。蘆薈膠有消炎。殺菌的效果，刷牙的時候，放一點，可以清潔口腔及體內(nèi)細菌。

6、漱口水。薄荷油和茶樹油都有殺菌的效果，在水中放入一滴薄荷油或茶樹油，可以做成漱口水，每天早晚漱口，可以緩解口臭。

7、鹽水漱口法。將鹽水含在嘴里，可以將口腔內(nèi)的細菌殺掉，然后有效去除口臭。

8、茶葉去除法。對于吃大蒜留下的口臭，可以咀嚼茶葉。或者每天喝濃茶漱口都可以。

9、多吃綠色果蔬。蔬菜里含有很多的葉綠素，在食用后，以緩解口腔細菌。

10、多喝水。喝水時，可以沖刷口腔中的食物殘渣，讓口腔更干凈。

有口臭什么原因

引起口臭的原因有很多，比如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的。適量吃一些消熱的清熱類食物，避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油膩的食物。也可多喝茶，茶非常適合平時飲用，每天喝點可以調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，從根本上消除口臭病源。

口臭的主要原因是口腔內(nèi)的細菌產(chǎn)生的硫化物，香煙、酒精、辛辣食物、咖啡等也會導(dǎo)致口臭：

1. 徹底刷牙：每天至少刷兩次牙，每次兩分鐘，使用含氟牙膏，并同時清潔舌頭和牙齒之間的間隙。

2. 使用漱口水：漱口水可以殺死口腔內(nèi)的細菌，減少口臭的產(chǎn)生。選擇含有氯己定或氯己定酮的漱口水可以更好地去除口臭。

3. 保持口腔濕潤：保持足夠的水分攝入可以減少口腔干燥，因為干燥的口腔更容易滋生細菌。多喝水或者使用含有植物油的口腔噴霧來保持口腔濕潤。

4. 控制飲食：減少酸性食物（如柑橘類水果）和辛辣食物的攝入，它們?nèi)菀状碳た谇火つ?，?dǎo)致口臭。增加富含纖維的食物和蔬菜的攝入，有助于產(chǎn)生唾液，幫助清潔口腔。

5. 定期洗牙：定期到牙醫(yī)那里進行洗牙可以清除牙齒上的牙石和菌斑，減少口臭的產(chǎn)生。