一、梨茶一般煮多長(zhǎng)時(shí)間

做法步驟

1、準(zhǔn)備好一個(gè)皇冠梨，枸杞；梨去皮去籽，切塊，枸杞洗干凈；

2、加入適量的清水，放入洗干凈的枸杞、切好的皇冠梨；

3、蓋上蓋子，煮沸之后再煮三分鐘即可；PS：少吃糖更健康，所以我是沒(méi)有加糖的，選擇的皇冠梨會(huì)很甜，很多水分。

小貼士

1.喜歡吃甜的，可以適量加冰糖； 2.不加糖的選擇水分多切甜的梨；

心情故事

梨味甘性寒，能清熱、化痰、生津止渴，對(duì)用嗓過(guò)度、嗓子干痛有很好的緩解作用。工作時(shí)總在說(shuō)話(huà)，經(jīng)常覺(jué)得嗓子又干又癢？那可能是用嗓過(guò)度了，梨可以生吃或榨成汁喝，但梨性寒，最好用梨煮水喝，這樣更溫和。秋季潤(rùn)嗓，枸杞雪梨茶

白茶有湯色清淡、味鮮醇、飽含毫香的特點(diǎn)，尤其是葉片上的白色銀毫清晰可見(jiàn)，素有“綠妝素裹”之美感。白茶以芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻?yàn)榧?。沖泡后品嘗，滋昧鮮醇可口，還能起藥理作用。白茶本身性清涼，具有退熱降火之功效，與雪梨同煮可潤(rùn)肺止咳，護(hù)肝養(yǎng)心。

美味又潤(rùn)肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

白茶之佳品，纖毫畢現(xiàn)

材料準(zhǔn)備：雪梨1個(gè)、老白茶5g、冰糖適量、枸杞適量

做法：

第一步：雪梨洗凈，去皮去芯切成小塊備用

第二步：往壺中倒入清水煮開(kāi)。（好水出好茶，這里建議使用礦泉水）

第三步：在水煮開(kāi)后放入白茶、雪梨，可根據(jù)個(gè)人需要放入適量冰糖與枸杞。

第四步：文火煮5分鐘即可。

美味又潤(rùn)肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

將雪梨塊放入茶湯

白色的梨塊在橙黃透亮的茶湯中上下翻轉(zhuǎn)，浮沉不定，空氣中似乎都洋溢著清甜的味道，讓人不由對(duì)這一壺芬芳產(chǎn)生期待。也就是在這個(gè)時(shí)候，我們可以暫時(shí)拋開(kāi)一切煩擾，只需要靜靜等待，讓這份期待與茶葉、雪梨一同在壺中醞釀升華。

美味又潤(rùn)肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

引茶入杯，茶香四溢

茶煮畢，持壺而起，將已化成琥珀色的茶湯倒入杯中，輕酢一口，細(xì)細(xì)品味可以感受到雪梨的果香與白茶的醇爽互相交織，化作一縷綿柔的馥郁自舌尖淌入腹中，而白茶的回甘又仿佛在此刻從喉間升起，讓你滿(mǎn)齒生津，前面所有的準(zhǔn)備與等待似乎都在這一瞬間得到了回應(yīng)。

美味又潤(rùn)肺！教你五分鐘煮一壺雪梨白茶

煮茶煮的是茶，更是心境

人世浮沉，匆匆而往，不如稍息一小會(huì)兒，尋一僻靜角落，煮茶品茗。希望在這一刻，我們可以不用考慮其他人，不用考慮其他事，只尋求這樣一份恬淡與自得留給自己。

我一般把梨煮化了，這樣秋天喝了效果好

二、怎么用巍山紅雪梨做出好喝的飲品？

巍山紅雪梨是中國(guó)云南省大理白族自治州巍山彝族回族自治縣的特產(chǎn)，以其皮薄肉嫩、汁多味甜、果香濃郁而聞名。使用巍山紅雪梨制作飲品不僅能保留其原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能創(chuàng)造出多種美味的飲品。以下是一些制作巍山紅雪梨飲品的方法：

巍山紅雪梨汁

最直接的方法是將紅雪梨榨汁。選擇成熟的紅雪梨，洗凈后去皮去核，切成小塊放入榨汁機(jī)中榨汁。榨好的梨汁可以過(guò)濾掉果渣，得到更加純凈的梨汁。如果喜歡帶有果肉的口感，也可以直接飲用未過(guò)濾的梨汁。為了增加風(fēng)味，可以在梨汁中加入少量蜂蜜或檸檬汁。

巍山紅雪梨茶

將紅雪梨切片，與綠茶或紅茶一起沖泡。梨片的甜味能與茶葉的清香相互融合，創(chuàng)造出獨(dú)特的茶飲風(fēng)味。泡制時(shí)，可以先將茶葉用熱水泡開(kāi)，待茶湯色澤和香味出來(lái)后，再加入梨片，根據(jù)個(gè)人口味決定泡的時(shí)間。

巍山紅雪梨冰沙

在炎熱的夏天，制作一杯清涼的紅雪梨冰沙是消暑的好方法。將紅雪梨去皮切塊，加入適量的冰塊和少許糖（或蜂蜜），用攪拌機(jī)打成冰沙狀。如果喜歡，還可以加入一些薄荷葉增添清新感。

巍山紅雪梨養(yǎng)生湯

紅雪梨也適合用來(lái)煮湯，尤其適合秋冬季節(jié)食用。將紅雪梨去皮切塊，與枸杞、紅棗、冰糖一起放入鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，直至梨塊變軟。這種養(yǎng)生湯具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏美容的功效。

巍山紅雪梨雞尾酒

想要嘗試一些更有創(chuàng)意的飲品，可以將紅雪梨用于雞尾酒的制作。將紅雪梨汁與伏特加、檸檬汁和少量糖漿混合，加入冰塊搖勻后倒入杯中，再配上一片紅雪梨作為裝飾，就是一杯清爽的紅雪梨雞尾酒。

巍山紅雪梨奶昔

將紅雪梨與牛奶和冰淇淋一起放入攪拌機(jī)中，加入適量的糖或蜂蜜，打成順滑的奶昔。這種奶昔不僅味道甜美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合作為早餐或下午茶時(shí)的飲品。

在制作巍山紅雪梨飲品時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整糖分的添加量，也可以嘗試與其他水果或食材搭配，創(chuàng)造出更多種類(lèi)的飲品?？傊?，在制作過(guò)程中保持食材的新鮮和衛(wèi)生，以確保飲品的品質(zhì)和安全。通過(guò)以上方法，你可以在家中輕松制作出美味的巍山紅雪梨飲品，享受健康與美味的同時(shí)，也能感受到巍山紅雪梨的獨(dú)特魅力。

三、什么茶清肺快

養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋天干燥，你若是經(jīng)常抽煙，就更需要喝些清肺的茶。清肺的茶有哪些，你知道嗎？對(duì)于喝什么茶清肺這個(gè)問(wèn)題，小編推薦18款清肺的茶，常喝讓肺健康有活力！

推薦18款清肺的茶

1、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

2、蘇葉杏仁茶

紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開(kāi)后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤(rùn)腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；炙甘草潤(rùn)肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，滋脾行津。

3、百合冬花飲

百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見(jiàn)有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

4、羅漢果茶

用羅漢果1個(gè)，加入開(kāi)水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

5、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

6、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開(kāi)水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

7、桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

8、橘紅茶

橘紅3克，綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

9、茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《拘愿忻啊⒓甭员馓殷w炎、牙周炎。

10、羅漢無(wú)花果茶

羅漢果20克，無(wú)花果20克，用沸水沖泡，然后燜15分鐘，代茶飲。此茶有清肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，很多唱歌的明星都喜歡飲用。

11、菊花茶

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤(rùn)清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

12、桑杏參茶飲

桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。適合干咳無(wú)痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。

13、苦瓜茶

此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后，取10克用沸水沖泡即可。

14、麥冬生地茶

麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開(kāi)后文火煎煮20分鐘即可飲用。麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；生地黃養(yǎng)陰清熱，生津止渴；玉竹益胃生津，潤(rùn)肺止渴；甘草、大棗潤(rùn)肺利咽，益氣養(yǎng)胃。

15、羅漢果紅棗茶

羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水沖飲，每天早晚喝兩次。這道茶能生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過(guò)多的朋友可以不用玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。

16、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力；還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用。

17、清燥潤(rùn)肺茶

麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個(gè)。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和雪梨一起燉煮。麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；杏仁潤(rùn)燥止咳；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；百合清心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳；雪梨清熱潤(rùn)燥，止咳化痰。

18、冬花紫苑綠茶

款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。加蜂蜜適量服用，每日1服。有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽。

說(shuō)到清肺喝茶的話(huà)，當(dāng)然是選擇信陽(yáng)毛尖了，信陽(yáng)毛尖是采摘高山的茶樹(shù)嫩芽，清香甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。清肺茶的不二選擇。不過(guò)，茶葉的品質(zhì)也是要注意的，品質(zhì)好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預(yù)定即可，待客九品的茶由于嚴(yán)格控制品質(zhì)所以每年的產(chǎn)量非常少，一般都需要提前定制。

此外，少開(kāi)車(chē)，減少吸入汽車(chē)尾氣。汽車(chē)尾氣也是空氣污染一個(gè)非常重要的來(lái)源之一，也是對(duì)人體肺部傷害影響很大的元素。當(dāng)我們開(kāi)車(chē)在外，特別是堵車(chē)的時(shí)候，千萬(wàn)輛汽車(chē)尾氣不停噴出，您盡受傷害。因此建議避免在高峰時(shí)節(jié)開(kāi)車(chē)出門(mén)，少開(kāi)車(chē)，減少汽車(chē)尾氣傷害。

綠茶，毛冬青，甘草金銀花茶。

1、連花清菲茶

與連花清瘟同一家藥企以嶺藥業(yè)研制的新產(chǎn)品，連花清菲茶在清肺潤(rùn)肺方面也有著顯著功效，它是以連花清菲植物飲料為基礎(chǔ)，在原有配料基礎(chǔ)上特別添加山西地方特色食品連翹葉和羅漢果，打造出一款新形式的茶葉產(chǎn)品。

2、菊花薄荷茶

菊花茶可以清熱解毒、去火、解疲勞，搭配疏風(fēng)散熱、清咽潤(rùn)肺的薄荷一起沖泡即可，作為清肺去火的上好飲品。

3、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。