去體內(nèi)濕氣，建議用茶花粉更好一些，再結(jié)合一下方法。有助于你恢復健康。

濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃逍化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。

人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。所以日常生活中應當留心：不要直接睡地板，地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸疼；潮濕下雨天減少外出；不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭念知發(fā)；房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣

中醫(yī)中有一款食療袪濕的方子，以紅豆、薏米為主，此配方的精妙之處在于：紅豆要用赤小豆，非平時吃的紅豆，薏米性寒會傷脾，必須輔以為蕎麥、葛根等，就是葛奕湯，此方可滋補脾胃、相輔相成，可入肺、脾經(jīng)，有補散高滑中益氣，和胃潤肺止咳的功效。這樣食用，才能發(fā)揮真正的效果。由于濕氣的根本原因在于脾胃的運化功能不足。因此，祛除了多余的濕氣之后，還得養(yǎng)脾胃。還可以通過一些食療的方式?jīng)_臘，達到健脾祛濕的功效

兩者比較如下：

油菜花粉：增強毛細血管強度，喚辯降血脂，對靜脈曲張潰瘍、前列腺疾病有效。具有治療糖尿病、貧血、便秘、防癌抗癌等功效，適合中老年人使用。

新鮮茶花粉：具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈淺黃色。茶花粉富含蛋兄纖白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分，其中蛋白質(zhì)，氨基酸的含量是雞蛋，牛奶的 5-7 倍，在營養(yǎng)學上被稱之為完全的蛋白質(zhì)；脂肪酸中的不飽和脂肪酸遠比其它動植物的含量高，還有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸；維生素含量以 B 族維生素為最多，茶花粉可以使脂肪轉(zhuǎn)化成能量并加以利用。 茶花粉是蜂花粉中的佼佼者，它不僅口感好、營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，而且具羨鏈仿有深層保養(yǎng)或改善肌膚的功效，能有效預防皮膚的各種不良現(xiàn)象，增強皮膚活力，使人體由內(nèi)到外煥發(fā)出青春般光彩。同時由于茶花粉富含多種活性酶，故對中老年男性前列腺增生也有一定的保健預防功能。

花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養(yǎng)最豐富，在植物里是最好的東西。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。法國（世界五強，以文化藝術(shù)著名的歐洲一個國家）的模特用它養(yǎng)顏美容而且常常買花粉類的食物帶虧滑回家吃，比如蜂松花粉適合男女老幼。腎功能不好的人吃花粉有功效。

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油菜花粉

保健作用

（1）增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。[2]

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油菜花粉

（2）抗衰老、抗氧化作用[3]：蜂花粉屬營養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養(yǎng)肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑袎m扒的肌醇可使白發(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。

（3）防治腦心血管疾?。夯ǚ壑械狞S酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

（4）防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。[4]

花粉服用方法

花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可添加一些蜂蜜或牛奶溫開水調(diào)服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調(diào)和服用，也可直接口服。保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好，但服后腸胃痛者應改為飯后服，或與食物同服，如加入稀飯中服用?；ǚ鄄皇且环N特效藥，因而不派空昌能期望馬上見效，應連續(xù)長期服用，逐漸發(fā)揮其效果。一般應連續(xù)服用三個月以上。

茶花粉是蜜蜂從茶樹上采回的花粉團，多產(chǎn)于浙江、安徽、江蘇、河南、江西等地，而菜花粉是蜜蜂從油菜花上采回的花粉團，在我國所有蜂花粉中都是最大宗且穩(wěn)產(chǎn)的，下面我們就一起來看一看茶花粉和菜花粉哪個好吧！

一、營養(yǎng)對比

茶花粉和菜花粉在營養(yǎng)上大同小異，事實上所有蜂花粉的主要成分都是糖類、蛋白質(zhì)和脂類物質(zhì)，尚含維生素、礦物質(zhì)、黃酮類化合物、核酸及酶類等活性物質(zhì)，但茶花粉中維生素含量位居其他蜂花粉之首，而菜花粉則含有豐富的脯安素、吲汪山哚乙酸等成分，因此從營養(yǎng)上看茶花粉和菜花粉是不分伯仲的。

二、功效對比

茶花粉和菜花粉在功效上略有差異，其中茶花粉中含有比其他蜂花粉更為豐富的維生素，使其在增強免疫、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等方面更為顯著，而菜花粉則含有豐富的脯安素、吲哚乙酸等成分，這些特殊成分對前列腺炎、前列腺增生等有顯著的保健作用，因此從功效上看茶花粉和菜花粉是各有所長的。

三、口感對比

茶花粉和菜花粉在口感上稍有不同，其中茶花粉有特殊的茶香氣息，味道微甜且入口細嚼時可給人一種甜滑中帶苦的感覺，事實上茶花粉的口感在所有蜂花粉中都算是最好的，而菜花粉則有濃郁自然的油菜花香味，口感略甜并略帶有淡淡的澀味和微酸味，因此從口感上看茶花粉可能比菜花粉要略勝一籌。

四、價格對比

茶花粉和菜花粉在價格上區(qū)別不大，其中食品級茶花粉的價格一般在40～60元一斤，而食品級菜花粉的價格則多在30～60元一斤，雖然茶花粉在口感上可能略要比菜花粉好一些，但消費者反而更青睞于菜花粉，原因是菜花粉對前列腺疾病有不錯的宴塌保健作用，因此從價格上看茶花粉和菜花粉是難分高下的。

綜上所述，茶花粉和菜花粉是兩種晌陵圓截然不同的蜂花粉，雖然茶花粉的口感略要比菜花粉要好上一些，但這兩種蜂花粉在價格上卻沒有太大的區(qū)別，得益于菜花粉對前列腺疾病有顯著的保健作用。

如果非得用這兩個金種來去濕的話。茶花粉要好一些。不過用姜。雙面烤糊以后。用的祛濕應該更好。