茶葉的功效和作用及禁忌癥是
茶葉的功效和作用及禁忌癥是
茶葉的功效和作用:
1.幫助緩解壓力和焦慮:或前茶葉含有微量的咖啡因和氨基酸,可以促進大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生,使人感到放松和愉悅。
2.幫助提神醒爛團粗腦:茶葉中的咖啡因、茶堿和單寧酸能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高注意力和思維能力。
3.幫助消化:茶葉能夠促進胃腸道的蠕動,有助于消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
4.幫助降低血壓和血糖:茶葉中的多酚類物質(zhì)能夠抑制氧化和糖化反應(yīng),從而降低血壓和血糖。
5.幫助保持口腔衛(wèi)生:茶葉中的茶多酚和黃酮類物質(zhì)能夠殺死口腔中的細菌,有助于保持口腔饑鎮(zhèn)衛(wèi)生。
禁忌癥:
1.兒童不適合飲用:兒童的大腦和身體正在發(fā)育中,飲用過多的茶葉可能會對其健康產(chǎn)生負面影響。
2.孕婦不宜飲用:茶葉中含有咖啡因,過量飲用可能會影響胎兒的發(fā)育。
3.患有胃病的人不宜飲用:茶葉中含有單寧酸,過量飲用可能會刺激胃酸分泌,加重胃病癥狀。
4.患有心腦血管疾病的人不宜飲用:茶葉中的咖啡因和茶堿能夠刺激心臟和血管,可能會加重心腦血管疾病癥狀。
綠茶的功效與作用及禁忌癥
綠茶的功效和作用:
1、美容護膚,抗衰老:
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
2、塑身減脂:
綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。
3、防輻射:
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?,F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦,免不了會受到輻射的侵害。
4、提神醒腦:
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏:
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
喝綠茶的禁忌:
一:腸胃不好的少喝新鮮綠茶。綠茶是不發(fā)酵茶,多酚類和酶類物質(zhì)豐富,涼性較強。新茶時間短,有些物質(zhì)尚未氧化,用以造成腸胃刺激,導(dǎo)致胃潰瘍等疾病,如果能等待一定時間的氧化作用,就能減少對腸胃的刺激。
二:頭泡茶不要喝。在茶葉制作過程中,灰塵顆粒、農(nóng)藥殘留難免存在,飲茶第一步經(jīng)過洗茶的步驟,倒掉,不僅能洗茶,還能有洗茶的作用。
三:服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸,可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性,影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是,服用藥物用清水服用,不要用茶水。
四:胃寒者少喝綠茶。綠茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養(yǎng)胃,飲用不當還會刺激腸胃。因此,胃寒者切記少喝綠茶。
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擴展資料:
喝綠茶的副作用
綠茶副作用1:
研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失,輕易造成缺鐵性貧血。
綠茶副作用2:
綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用,過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發(fā)現(xiàn)敏感,影響睡眠。
綠茶副作用3:
據(jù)研究,綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,由于鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
參考資料:/fj.people.com.cn/n2/2018/0712/c18-2.htmltarget=_blanktitle=綠茶的功效和禁忌--人民網(wǎng)>綠茶的功效和禁忌--人民網(wǎng)
綠茶的功效與作用及禁忌癥
綠茶的功效與作用及禁忌癥,說到綠茶相信大家都不陌生,在日常生活中有很多人喜歡喝綠茶,因為喝綠茶可以提神醒腦還可以養(yǎng)生,但是有很多人不清楚綠茶的功效與作用及禁忌癥,以下是我整理的相關(guān)內(nèi)容。
綠茶的功效與作用及禁忌癥1 綠茶功效和作用
1、美容護膚,抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
2、塑身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。
3、防輻射
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?,F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦,免不了會受到輻射的侵害。
4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
綠茶適宜人群
綠茶一般人均可飲用、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。不適宜發(fā)熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
喝綠茶的禁忌:
一、腸胃不好的少喝新鮮綠茶。綠茶是不發(fā)酵茶,多酚類和酶類物質(zhì)豐富,涼性較強。新茶時間短,有些物質(zhì)尚未氧化,用以造成腸胃刺激,導(dǎo)致胃潰瘍等疾病,如果能等待一定時間的氧化作用,就能減少對腸胃的刺激。
二、頭泡茶不要喝。在茶葉制作過程中,灰塵顆粒、農(nóng)藥殘留難免存在,飲茶第一步經(jīng)過洗茶的.步驟,倒掉,不僅能洗茶,還能有洗茶的作用。
三、服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸,可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性,影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是,服用藥物用清水服用,不要用茶水。
四、胃寒者少喝綠茶。綠茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養(yǎng)胃,飲用不當還會刺激腸胃。因此,胃寒者切記少喝綠茶。
綠茶的功效與作用及禁忌癥2 綠茶的功效與作用
1、綠茶有延緩衰老的作用,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。
2、綠茶有抑制心血管疾病的功效,茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
3、綠茶有預(yù)防和抗癌功效,茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。
5、綠茶有美容護膚的功效,茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、綠茶有醒腦提神的作用,茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。
7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
3、新茶宜少喝
因為新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,由于茶對乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶
綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效。俗話說:“茶水可解藥性”,隔夜茶時間過久,維生素已喪失,而且茶里的營養(yǎng)成分會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。