一、鹽水漱口有什么作用？

預(yù)防口臭、保持口氣清新。保持口腔衛(wèi)生。減少口腔潰瘍的發(fā)生率。

二、每天兩次的鹽水刷牙會有什么好處和壞處

用鹽水刷牙的好處大于壞處。

一、鹽水刷牙的好處。

食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙?；颊吒位鹧劳?，用食鹽（青鹽更佳）調(diào)湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。

二、鹽水刷牙的風(fēng)險

因為鹽水里面含有很富的化學(xué)物質(zhì)，與水混合以后肯定會起化學(xué)反應(yīng)，當(dāng)你用它來刷牙時候肯定會對牙造成傷害。

三、每天兩次的鹽水刷牙的好處

早,晚刷牙時用牙刷沾鹽刷牙,可使口腔清潔,牙齒潔白,還可防治口腔疾病.適用于牙齦出血,紅腫,平時清潔牙齒口腔.淡鹽早晚餐后漱口,可防治口腔潰瘍和口臭.常用淡鹽水刷牙,更可防止齲齒.脫牙流血,口含鹽水可以止血.咽喉發(fā)炎時,可在早晨飲一杯淡鹽水,每天數(shù)次,有消炎止痛的功效.每天早晚用淡鹽水漱口,每隔三四天用濃鹽水刷牙,可以預(yù)防口腔潰瘍,消除口臭,減緩咽喉腫痛。

三、早上喝鹽水的好處

早上喝鹽水的好處

早上喝鹽水能清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。

食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水不但能排毒還能補(bǔ)充夜間丟失的水分。早上喝一杯淡鹽水，一方面補(bǔ)充晚上體內(nèi)丟失的水分，另一方面可以促進(jìn)毒素排出。鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。如用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、涼血、清熱、潤燥的功效。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

咽喉發(fā)炎時，可在早晨飲一杯談鹽水，有消炎止痛的功效。

老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。

唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。

淡鹽水清腸和促進(jìn)排毒的效果非常好，但除此以外和白開水的功能沒什么區(qū)別。

在正常情況下，人們只有在重體力勞動或劇烈運(yùn)動后，出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久而久之，體內(nèi)的鈉含量過高，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。由于人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。所以人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習(xí)慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。 晨起飲用淡鹽水有一定風(fēng)險，常在早晨覺得頭暈、腎功能不好的人不要喝淡鹽水，它會促使血壓升高，加大腎的壓力。 不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能會導(dǎo)致血壓增高。對健康人，增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導(dǎo)致病情波動。個體、群體有不同。 在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況：有的人吃鹽較多，但血壓并不因此增高。其實，這不奇怪———所謂“高鹽攝入導(dǎo)致血壓增高”的觀點(diǎn)，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數(shù)個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數(shù)一些人出現(xiàn)種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用于群體的普遍原則。從科學(xué)的角度看，個體采用群體的基本原則指導(dǎo)自己的飲食是最為安全和適宜的做法。具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那么可以將導(dǎo)致血壓增高的飲食危險因素降到最低。

“朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養(yǎng)生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。這對治療咽喉炎有極佳的療效。同時也是一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的好方法，它可以讓你健康、皮膚變好、甚至還可以減肥。

“朝鹽晚蜜“清宿便，要把握如下方法步驟：一、必須空腹。

二、必須用自然鹽(即海鹽)。

三、先用適量熱開水將兩截大拇指左右用量的鹽打散，再加入 500 cc冷開水后，一口氣喝完它．

四，若有惡心，喝完后可吃東西緩解。

五、經(jīng)過 40分～1 小時多，你就會將剛剛所喝的淡鹽水加上你肚子中的宿便一瀉千里、傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，只會感到舒服許多。

六、清宿便一個星期清一次就可以了，沒有必要天天清。

最后， 認(rèn)為早上空腹喝淡鹽水有利于身體健康，這種認(rèn)識是不全面的，需要具體情況具體對待，天天喝淡鹽水肯定不妥，每周一次有益健康。對于有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。如果血壓較低，則喝淡鹽水具有清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒等作用。一般認(rèn)為，早上喝鹽水雖有一定好處，但是副作用也不少，還是以喝白開水更好。