茶葉的功效與作用：

1.改善消化功能：茶葉含有豐富的鞣酸和咖啡因，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。

2.降低血脂和血糖：茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)有助于降低血脂和血糖，對(duì)于預(yù)防心血管疾病和糖尿病有一定的作用。

3.抗氧化防輻射：茶葉中含有豐富的多酚類(lèi)物質(zhì)和茶多酚，能夠起到抗氧化、防止輻射傷害的作用，有助于保護(hù)身體健康。

4.提神醒腦：茶葉中的咖啡因能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺(jué)性，起到清醒和提神的作用。

5.改善睡眠：一些茶葉中含有具有鎮(zhèn)靜作用的成分，能夠改善睡眠質(zhì)量。

茶葉的禁忌：

1.消化系統(tǒng)疾?。阂?yàn)椴枞~含有咖啡因和鞣酸等成分，對(duì)于消化系統(tǒng)疾病患者如潰瘍病患者、胃部過(guò)敏等，飲用茶葉可能會(huì)刺激消化系統(tǒng)等，建議患病人群少量飲用或不飲。

2.睡眠障礙：由于茶葉含有咖啡因，飲用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致失眠、情緒激動(dòng)等癥狀。

3.減肥期間：茶葉中含有咖啡因等成分，雖然可以促進(jìn)代謝，但長(zhǎng)期飲用可能會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生反作用，還會(huì)對(duì)健康造成影響。

4.患有貧血的人群：因?yàn)椴枞~中含有鞣酸等物質(zhì)，會(huì)影響鐵的吸收，不宜飲用過(guò)多，尤其是患有貧血人群。