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多喝檸檬茶對(duì)肝臟有好處嗎?

來源:www.cisanotes.com   時(shí)間:2024-08-01 15:54   點(diǎn)擊:131   編輯:niming   手機(jī)版

多喝檸檬茶對(duì)肝臟有沒有好久? 客觀的說有好處的,但僅僅是有好處,不會(huì)有特別明顯的功效,只停留在有益處的層面。

這里還要考慮的是,您說的檸檬茶是單純的檸檬片泡水還是檸檬加紅茶或者綠茶?個(gè)人比較喜歡檸檬紅茶,而且是自制的那種,紅茶加檸檬片,覺得口感較澀的話偶爾會(huì)少加一點(diǎn)冰糖或者蜂蜜,用來綜合下味道,冷藏喝口感超贊,熱飲也不錯(cuò),但是不會(huì)放太多糖,怕胖,也失去了 健康 飲品的意義了。

接下來說說單純檸檬茶的好處。

檸檬富含的B族維生素、維生素C等多種維生及微量元素和有機(jī)酸等,同時(shí)黃色的食物多富含黃酮類物質(zhì),這些營養(yǎng)素賦予了檸檬茶提高免疫力、對(duì)抗自由基損害,幫助消化及清新口氣的作用。

檸檬茶對(duì)于肝臟的好處,在于含有的B族維生素可以促進(jìn)肝臟代謝,輔助修復(fù)肝臟功能,是肝臟維持正常功能必不可少的營養(yǎng)素,缺乏時(shí)意義和效果比較明顯,不缺的時(shí)候作用基本體現(xiàn)不出來。實(shí)際上B族維生素也存在于粗雜糧、蔬菜水果及動(dòng)物肝臟等,所以吃這些食物都可以補(bǔ)充到B族維生素。

而檸檬中的類黃酮物質(zhì),屬于抗氧化劑,抗炎,減少自由基對(duì)細(xì)胞的傷害,對(duì)肝功能有促進(jìn)作用。所以檸檬茶對(duì)肝臟有好處,但是還達(dá)不到治療的功效,我們可以理性看待就好,至少檸檬茶比市面上的甜飲料 健康 的多。

補(bǔ)充一下,肝臟還比較喜歡綠色的蔬菜、核桃、菌類、大蒜等,這些食物都有利于肝臟 健康 ,高油脂、高糖的食物和藥物是肝臟最怕的,要注意哈。

再說說檸檬紅茶和檸檬綠茶。

綠茶富含兒茶素,檸檬中的維生素C可以促進(jìn)兒茶素的吸收,所以它們倆很相配,夏季飲檸檬綠茶可以清熱去火,生津止渴,同時(shí)綠茶的抗氧化和抗炎、殺菌、防感染效果明顯,哈弗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)兩周每天喝五杯茶,人體內(nèi)抗感染的氨基酸會(huì)增加10倍,幫助人體抵御流感。

檸檬紅茶,紅茶中的茶黃素、茶紅素成分較多,對(duì)于預(yù)防慢性炎癥,舒張血管及抗氧化等都有促進(jìn)作用,而且與綠茶相比,紅茶性溫,對(duì)胃腸的比例相對(duì)較小。這也是我的最愛,有時(shí)候會(huì)喝出冰紅茶的感覺。

總結(jié)一下,檸檬茶單喝很好,配合其他茶葉也可以,根據(jù)個(gè)人喜歡選擇就好,不建議加糖太多,胃酸分泌過多的不適合檸檬茶,胃腸功能較弱可選擇紅茶,夏季更適宜綠茶。

謝謝閱讀,希望對(duì)您有所幫助。

當(dāng)然有好處的

但是要知道,檸檬他是水果,對(duì)肝臟的益處只是停留在“有好處”的層面,而不是能調(diào)理肝功,或者說能治療肝病哦!

檸檬富含多種維生素,像含量較多的VC,葉酸(B9)、B6等,而我們都知道維生素B類及VC對(duì)肝臟有較好的保護(hù)、解毒、增強(qiáng)肝功等輔助功效。

實(shí)際應(yīng)用

雖然說檸檬當(dāng)中為維生素b類的含量不是很高,但相對(duì)VC的含量是較高的。

在實(shí)治療疾病期間,我也會(huì)經(jīng)常用到這兩種維生素來輔助治療肝病患者,像轉(zhuǎn)氨酶升高的患者,經(jīng)常飲酒引起肝炎患者等我經(jīng)常會(huì)搭配維生素B族一起服用,而效果也是非??捎^的。如果有條件的話還會(huì)搭配VC 和 大豆磷脂一同服用。

其機(jī)理在于

B族最為輔酶參與身體各種化學(xué)反應(yīng),代謝活動(dòng),像脂質(zhì),蛋白質(zhì),糖類這些體內(nèi)重要的代謝活動(dòng)都需要B族的參與,而這些反應(yīng)主要都是在肝臟內(nèi)進(jìn)行的,我們可以這樣理解:肝臟被稱為是人體最大的反應(yīng)爐,而維生素B族是燃料!反應(yīng)爐想燒的好,燒的干凈就得有足夠的燃料!

而VC具有抗氧化,清除自由基,解毒等功效,從而對(duì)肝臟具有保護(hù)作用的。

但是要注意

有反流性食管炎(反酸水)、胃炎、胃潰瘍的人群不推薦喝哦。

希望能幫到大家,大家還有什么疑問或者見解可以評(píng)論留言!

有的人喝了好有的喝了不好,喝什么都是根據(jù)人體

早上喝一杯檸檬水對(duì)肝臟好。要排毒過程順利徹底,有兩個(gè)器官要特別照顧:肝臟和腎臟。肝是皮膚之外,大的人體器官。因此,每天排毒除了要纖維、水、益菌之外,還要給肝和腎一些補(bǔ)品:每天早上起來,喝一杯加了一、兩片新鮮檸檬的水。

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拓展資料:

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機(jī)能。專家建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。檸檬汁具有改善人體血液循環(huán)、止咳化痰、生津健脾、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力等功效。檸檬汁還有祛斑美膚的功效,經(jīng)常飲用可令肌膚細(xì)膩光潔。

參考資料:百度百科詞條/baike.baidu.com/item/%E6%8A%A4%E8%82%9Dtarget=_blanktitle=只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效>護(hù)肝養(yǎng)肝的水果?檸檬

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