各種茶葉的種類功效與作用

茶葉的功效與作用：

1.抑制心血管疾病：適當喝茶可以抑制心腦血管疾病，綠茶的黃酮醇對身體有益。

2.延緩衰老：茶多酚有很好的抗氧化作用，是人體自由基的清除劑，能夠起到延緩衰老的作用。

3.潤肺化痰：適當喝茶可以起到潤肺化痰的作用。

4.抗炎消炎：各種茶葉還可以起到抗炎消炎的功效。

1.綠茶：提神、除疲勞、抗氧化、降低膽固醇、預防心腦血管疾病、減肥、抗癌等。

2.黃茶：清熱解毒、消食化積、潤肺止咳，功效與綠茶類似，但口感更柔和。

3.白茶：美容養(yǎng)顏、清肝明目、清熱解毒、降血壓、抗病毒、抗輻射等。

4.紅茶：提神醒腦、加強免疫力、促進血液循環(huán)、防治心腦血管疾病、抗衰老等。

5.烏龍茶：清熱解暑、促進消化、減肥、美容養(yǎng)顏、降血壓、神清氣爽等，因發(fā)酵程度不同，有三五知己、大紅袍、鐵觀音等不同品種。

6.黑茶：消食解膩、清熱止渴、降血脂、減肥、通便解毒、抗肝癌等。

7.花茶：降低血壓、清熱祛濕、抗菌、美容、消化，常見的有菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶等。

8.水果茶：降低血脂、美容養(yǎng)顏、清涼解暑、清腸排毒，常見的有檸檬茶、蜜桃茶、櫻桃茶、獼猴桃茶等。

總的來說，不同種類的茶葉功效與作用各有不同，有些茶葉可以提神醒腦、增強免疫力，有些茶葉可以降低血壓、降低膽固醇，還有一些茶葉可以美容養(yǎng)顏、消除疲勞，因此我們可以根據自己的需求選擇適合自己的茶葉飲品。

經常飲茶好處多

什么最能代表中國，那當然是“茶”。

在風靡全球的飲料中，西方有咖啡，而中國有茶。茶文化發(fā)展至今，已經逐漸成為國人的生活基本方式，閑談休憩的時候烹煮一杯茶，

醒腦提神、利水消腫、防暑降溫

茶葉指茶樹的葉子和芽。茶葉源于中國，茶葉最早被作為祭品使用。茶葉中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，具有醒腦提神、利水消腫、防暑降溫等功效。

1、醒腦提神：茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮性，另外，茶葉有緩解暈車暈船的作用。

2、利水消腫：茶葉有利水消腫的作用，對于一切原因所導致的水液代謝障礙均有一定的緩解作用，可以用于改善腎小球腎炎或腎病所導致的下肢水腫，因其有利尿作用，對緩解下肢水腫也有一定的幫助。

3、防暑降溫：茶湯中的化學成分與口中唾液發(fā)生了化學反應，使口腔得以滋潤，產生清涼的感覺。

4、保護心血管：茶葉中含有較多量的兒茶素、肌酸、葉酸、泛酸等等，這些物質可以對人體產生多種生物學活性，首先對心血管有一定的保護作用，茶葉中的茶多酚物質可以改善人體的微循環(huán)，對于脂肪代謝有一定的促進作用，可以降低高脂血癥的發(fā)生。

5、改善胃腸功能：茶葉中的兒茶素可以改善胃腸功能，促進胃腸蠕動，幫助人體提高消化吸收能力。受到生長環(huán)境、日常飲食、遺傳基因等多重影響，如果飲茶得當，則身心舒展，反之，也會損傷身體，處于亞 健康 狀態(tài)。

茶主要分為哪幾種？不同體質如何選茶？

茶主要分為：

1、綠茶（黃山毛峰、碧螺春、西湖龍井）

特點：未發(fā)酵，保留茶葉本真的清香

2、白茶（白毫銀針、壽眉、貢眉）

特點：微微發(fā)酵，側重茶葉本來的味道

3、青茶（大紅袍、武夷巖茶、鐵觀音）

特點：茶湯味道偏醇厚，且多變

4、紅茶（金駿眉、正山小種、滇紅）

特點：茶葉磚紅，茶湯口感略微酸甜

5、黑茶（普洱熟茶、普洱沱茶、茯磚茶）

特點：口感最為濃厚，幾乎沒有鮮甜感

6、花茶（青馳菊茶、茉莉茶、蘭惠茶）

特點：茶味和花味兼容，口感豐富淡雅

現代人普遍飲食作息不規(guī)律，容易心生內火，茶就是最好的調理方，根據九種不同的體質劃分，主要適合的茶品如下：

雖說飲茶多為興趣，但建議大家兼容 健康 。

像是孕婦、胃病人群、兒童，均不適合飲用黃茶，它會影響身體對微量元素的吸收轉化；而人見人愛的“普洱茶”，也不適合空腹飲用哦。

推薦幾款，比較適合現代人飲用的茶（歡迎大家在評論區(qū)補充）

1、糯米香普洱茶

這道茶有點小眾，但愛喝普洱茶的老茶迷肯定認識。

糯米茶出自連云港，也叫流蘇茶，是云臺山脈獨有的茶葉，每天第一批接受清晨的陽光，在春季最為嫩綠的時候，只采摘葉子尖尖兒的一點茶葉，在陰干后就成了糯米茶。

這種普洱茶口感更清新一點，經常飲用有助于刮脂解膩、潤腸通便，適合平日里大魚大肉、不愛運動、濕氣比較重的人群，比較符合現代人的飲茶需求。

但是女性生理期期間，不建議過多飲用普洱茶，還有氣血弱、脾胃虛的人群，也要適當少量哦。

2、菊花枸杞茶

現代人工作壓力大，經常需要面對電子設備，時間久了就很容易眼睛干澀。

可以在日常飲用一些菊花茶，幫助降燥，推動肝功能的運轉。開封的青馳菊比較有名，花朵更多、花香更鮮，可以搭配著其他飲用：

菊花+山楂/陳皮：幫助健脾，促消化；

菊花+枸杞/紅棗：幫助消乏解困，明目養(yǎng)神；

菊花+甘草/檸檬：臉頰痘痘，調節(jié)分泌；

菊花茶絕對是現代人的“知心花”，不僅沖泡簡單、香味提神，還能夠幫助改善肝火燥熱，最適合天天久坐不動、熬夜酗酒的人群。而青馳菊，就是菊花茶中的代表，它出自古都開封，不僅茶湯味道甘爽、花絲緊致，整個烘焙過程還純手工，更適合日常飲用。