1、菊花茶。菊花是我國十大名花之一，敬喚攔品種頗多，它含有大量的芳香物質(zhì)，包括8種人體必需氨基酸在內(nèi)的17種氨基酸和豐富微量元素，具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、延緩衰老、保護(hù)神經(jīng)、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降壓等功效。

2、金銀花茶。金銀花屬忍冬科藤本植物，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗炎、涼血止痢等作用。

3、玫瑰花茶。它是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合制成，香氣濃。玫瑰花茶提供纖維質(zhì)，可清除宿便，維持新陳代謝正常。它味道微苦、性溫，能溫養(yǎng)人的心肝血脈，抒發(fā)體內(nèi)郁氣，是美容養(yǎng)顏、清熱下火的上品。

4、百合花茶：百合花亮胡的主要特點(diǎn)就是所含的維生素比較豐富，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。

5、?金盞花茶：感冒時(shí)飲用金盞花茶，有助于退燒，而且清涼降火氣。

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擴(kuò)展資料：

下火的水果有：

1、甘蔗

甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經(jīng)常吃甘蔗，可以避免上火的情況發(fā)生。

2、橄欖

橄欖性平，味道稍微帶一點(diǎn)酸澀，可以起到清肺的效果，對于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當(dāng)食用一些橄欖。

3、橙子

很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產(chǎn)婦乳房紅腫的情況。

4、梨

夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以鏈陵經(jīng)常吃一些梨來去火。

5香蕉

香蕉有潤腸、通便的效果。很多人上火是因?yàn)轶w內(nèi)有很多垃圾不能及時(shí)排出體外，所以，經(jīng)常吃香蕉，就可以起到治療便秘，去火的效果。

6柚子

柚子味道是酸甜口的，經(jīng)常吃柚子有很好的預(yù)防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經(jīng)常食用。

參考資料來源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0614/c37.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-夏季身體容易上火喝什么茶可以快速降火？>人民網(wǎng)-夏季身體容易上火喝什么茶可以快速降火？

參考資料來源：/www.baidu.com/link?url=mtTTkOA1Spxf_SGtrZ_s87wLvVb6Xq6HogXiadbO4_jPh3OB5__ES5jPb-3jUbEBSt--2I3SRWiCXt9iJ_iAbqfPS-ON6qGslgqhW8SHCVG&wd=&eqid=fa1c5c320011d0ea000000045c8f3daetarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-夏季容易上火6種水果是滅火之王>人民網(wǎng)-夏季容易上火6種水果是滅火之王

1、綠茶：

現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，綠茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

2、白茶：

白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解缺脊毒下火之功，在產(chǎn)區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水，白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白歲高茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比伏雀滲抗生素更好。

3、百合花茶：

百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。當(dāng)然如果覺得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬不要放。

4、金盞花茶：

金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。

5、桂花茶：

桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗?，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

6、槐花茶。

槐花茶是高脂血癥食譜里的常見茶，槐花性涼味苦，有清熱涼血、清肝瀉火、止血的作用。它含蘆丁、維生素A等物質(zhì)，能改善毛細(xì)血管的功能，防止因毛細(xì)血管脆性過大，滲透性過高引起的出血、高血壓、糖尿病等，服之可預(yù)防出血。

要注意，脾胃虛寒者慎服。沖泡槐花的時(shí)候適合搭配黃芩一起，效果更加顯著。

7、枸杞菊花茶：

枸杞：具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

菊花：對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用?？梢杂脕硗磕ㄑ劬上∧[，除此之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

8、陳皮茶：

陳皮茶可以用于胸脹腹?jié)M、便溏泄瀉、痰多咳嗽、消化不良、惡心嘔吐，以及由于脾虛飲食減少等癥狀。飲用陳皮茶可以健脾開胃，而且氣味芳香，可以燥濕化痰

夏天適合喝綠茶，綠茶下火：

還有，夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲綠茶。

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、蠢乎去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。

而且，綠茶補(bǔ)鉀鹽；夏天流汗較多，體內(nèi)稿檔銀大量的鉀鍵宴鹽會隨著汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀食物，其中每克綠茶的茶湯含10.7毫克鉀。夏天通過飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什么宜飲茶的重要原因。

不過，無論喝那種茶，喝茶時(shí)茶葉的品質(zhì)是關(guān)鍵，品質(zhì)好的茶葉喝了才有益處的。建議你到待客九品預(yù)定茶葉，茶樹下放養(yǎng)跑山雞，蟲害較少，嚴(yán)格控制質(zhì)量。不過待客九品每年的茶產(chǎn)量較少，都是需要提前預(yù)定的！

花茶

花茶也被很多人稱之為宴戚天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時(shí)候喝上一杯花茶，能沖碰夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，散祥談不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

夏天每天畝局一杯綠茶、、對皮膚很好、、不過清火嘛、、還是檸檬茶我現(xiàn)在在喝檸檬茶,覺得滿好的.

檸檬切片,放入纖行密封的瓶里,并加入白砂糖.避光密封保存.

2天后就可以了,取4片左右,加個(gè)立頓紅茶包就可以了.

檸檬是補(bǔ)充維生素c的,對口腔潰瘍什么的有一定的幫助.

紅茶的好處上面也說迅豎讓的很多了,在此就不贅述了.

平時(shí)的飲食也可以注意下,快過年了，吃得會比較油膩點(diǎn),多吃點(diǎn)蔬菜喲~