一、什么時(shí)候喝什么樣的茶好？

夏喝綠，冬喝紅，一年四季喝烏龍！茶是養(yǎng)生水，茶是保健湯，三杯下肚去，不平氣散了，身體健康了，精神就好了！有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福哦！居家過(guò)日子，不可一日無(wú)茶哦！愿你：飲茶養(yǎng)生，飲茶防病，飲茶快樂(lè)，飲茶幸福?。ㄈ缬袉l(fā)，請(qǐng)予采納！謝謝你！）

二、哪些茶喝起來(lái)比較養(yǎng)生？

中國(guó)養(yǎng)生的茶很多，下面我介紹幾種:

菊花茶

菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

荷葉茶

中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

NO1：桑葉枇杷葉茶

材料：桑葉、枇杷葉各5克

做法：將兩種材料放入茶包中，用500毫升熱開(kāi)水沖泡，悶約10分鐘后，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

功效：桑葉具有潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷葉可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤(rùn)燥。入秋后如果經(jīng)常干咳，或者有輕微便秘，都適合飲用這款茶。

NO2：菊花綠茶

材料：菊花12克，綠茶5克，白糖30克

做法：將菊花和綠茶放入杯中，沖入適量熱開(kāi)水，再放入適量白糖即可。代茶飲用。

功效：菊花能清熱解毒、預(yù)防感冒、寧神明目。秋季忽冷忽熱、氣候干燥，容易導(dǎo)致感冒、咽喉腫痛、頭痛目赤等癥狀，這款茶飲能有效緩解。

NO3：臘梅花茶

臘梅花顧名思義，是開(kāi)在臘月里的花朵。它的香味非常濃厚，當(dāng)臘梅盛開(kāi)的時(shí)候，在很遠(yuǎn)的地方都能聞到它的花香味道。飲用臘梅花茶可以清肝、明目，經(jīng)常飲用還可治療咽喉腫痛、頭暈、頭痛、口臭等癥狀。泡制是只需要選用新鮮的臘梅花或干臘梅花5-8朵，再用沸水沖泡即可飲用。

NO4：金銀花茶

金銀花在我們生活中很常見(jiàn)，它的生命力非常頑強(qiáng)，因此在懸崖岸邊、花園里面均可以看到它。喝金銀花茶能夠清熱解毒、治療咽喉腫痛，還可以有效治療病毒性感冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶的時(shí)候選用金銀花10克，再用沸水沖泡即可飲用。

NO4：枸杞茶

養(yǎng)生保健茶有哪些？枸杞茶當(dāng)排列第一。我們都知道枸杞的功效與作用比較多，適量的飲用對(duì)身體健康是有很大幫助的。用枸杞泡茶來(lái)喝可以養(yǎng)肝、滋腎、明目、潤(rùn)肺、改善疲勞、強(qiáng)壯筋骨的作用。非常適合長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞的上班族們飲用。枸杞茶泡制方法非常簡(jiǎn)單，每次只需要配制十幾顆枸杞，加適量的熱水沖泡即可飲用，堅(jiān)持飲用兩月就會(huì)看到效果的。

三、有什么東西適合長(zhǎng)期養(yǎng)生泡水喝？

常見(jiàn)的養(yǎng)生茶有：龍眼茶、菊花茶、枸杞茶、薏苡仁茶，西洋參茶、杜仲茶等。注意養(yǎng)生茶的功效有限，不能代替藥物治病。

1.西洋參茶：西洋參有滋陰補(bǔ)氣、清熱生津的作用，西洋參茶可以用來(lái)改善氣虛陰虧，虛熱煩倦，口燥咽干等癥狀。

2.龍眼茶：龍眼具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用。龍眼茶對(duì)心脾氣虛、血虛所致的失眠、健忘、貧血、身體虛弱等有輔助改善的作用。

3.杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎的作用。杜仲茶對(duì)于肝腎不足， 腰膝酸痛，筋骨無(wú)力，頭暈?zāi)垦５劝Y狀有輔助改善的作用；

4.菊花枸杞茶：可以清肝火，補(bǔ)腎陰，緩解眼部疲勞，腰膝酸軟。

5.羅漢果茶：潤(rùn)肺止咳，生津止渴，可以改善肺熱或者肺燥咳嗽，咽痛失聲等癥狀。

6.薏苡仁茶：薏苡仁具有利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來(lái)祛濕），健脾止瀉、解毒散結(jié)等作用，可輔助改善改善水腫、小便不利（小便不順暢）、肺癰等。

養(yǎng)生茶只是起到保養(yǎng)身體的作用，不能代替藥物治療疾病，如果身體出現(xiàn)磨運(yùn)銷(xiāo)異常情況，最好去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)悄姿行治療，避瞎游免耽誤病情。

其實(shí)茶葉適斗困合長(zhǎng)期養(yǎng)生泡水喝，因?yàn)樗且环N飲料畢游。而且里面有兒茶酚，有維生素C，還有很多微量元素，他也沒(méi)有副作用。既解空數(shù)念渴，滿足人們對(duì)水分的需要，另外還可以養(yǎng)生。

1陳皮泡水喝——可清腸道

陳皮,古往今來(lái)都是人們喜愛(ài)的養(yǎng)生保健藥。有「一兩陳皮一兩金」的贊美。它最常用的用法是治療暈動(dòng)病。另外,陳皮還可起到清潔腸道的作用,取番瀉葉,陳皮,開(kāi)水1000ml沖泡,密蓋20分鐘,分2~3次飲用。番瀉葉能起到瀉下的作用,能起到通氣通便的作用,同時(shí)還能清洗腸道。

2生薏仁泡水——可以治療扁平疣

扁平疣是一種病毒性皮膚病,多見(jiàn)于面部、手背等皮膚暴露部位。中醫(yī)認(rèn)為,人長(zhǎng)扁平疣的根本原因是體內(nèi)存在濕毒,因此治療扁平疣的根本方法還是要祛濕毒。中醫(yī)一般都建議大家用生薏仁泡水喝。

每日60克,以開(kāi)水沖泡,可根據(jù)自己的飲水量多次沖泡,代茶飲,第二天再換換薏米,堅(jiān)持喝上一個(gè)月,扁平疣就能消除,皮膚比以前更亮了。

3用土牛膝泡水喝——治療咽喉炎

咽喉炎最明顯的癥狀就是“癢”,總感覺(jué)喉嚨有東西堵住,想把東西咳出來(lái)。土牛膝泡水喝能起到緩解咽喉炎的作用。土牛膝與金銀花相似,具有清熱解毒的功效。每天取少量的土牛膝來(lái)泡水喝,效果尤其明顯。

4用杜仲泡水喝——白發(fā)變黑

假如白色頭發(fā)長(zhǎng)在頭頂和腦后,大多是由于腎氣不足所致。頭部為督脈、任脈通過(guò)之處,任督二脈芹畝與腎臟關(guān)系最為密切。而且中醫(yī)認(rèn)為,腎為人體的原陽(yáng),也是真陰真陽(yáng),所以頭頂長(zhǎng)白發(fā),一般是由于腎氣不足所致。如果出現(xiàn)白發(fā)的情況,可以用杜仲泡水做茶飲嫌悉森來(lái)緩解癥狀。

5用黨參來(lái)泡茶——預(yù)防感冒

中醫(yī)認(rèn)為,黨參具有增強(qiáng)免疫功能,可以用來(lái)泡水喝。免疫力低下者(如老人、慢性病患者、小孩),在流感、感冒多發(fā)季節(jié)可用黨參來(lái)泡水喝,可起到預(yù)防感冒的作用。

6用山楂泡水喝——可以降血壓

山楂具有消食、消積的功效,目前研究證實(shí),山楂所含的成分中含有維生素C、脂酶、礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助降脂、降壓。一天幾顆山楂泡水喝,對(duì)于治療邊緣高血壓尤為有效。每日?qǐng)?jiān)持泡水喝,山楂最好是鮮的陸蠢,不用干的也可以。

7用肉桂泡水喝——能降血糖

桂皮有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的功效,能使身體變暖。

外國(guó)研究表明,肉桂中含有一種成分,可提高脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)性,降糖效果也不小,因此,糖尿病人用肉桂泡水喝,可起到暖身和降糖的雙重效果?？梢杂萌夤?薏仁,肉蓯蓉,加適量水煎服。

有什么東西適合長(zhǎng)期養(yǎng)生泡水喝。

我認(rèn)為這個(gè)是根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，根據(jù)他的健康具體狀況而選擇，并不是任何一個(gè)東西都是適合的。比如容易上火的體質(zhì)，可以經(jīng)常適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷?，菊花茶還有蒲公英茶等。

如果你的禪陵段體質(zhì)是比較虛弱的，這樣的體質(zhì)適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t參茶，這樣可以提高他的氣虛。如果你的體質(zhì)是比較濕氣重的體質(zhì)，這種情況下可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐篼湶瑁@樣可以賀譽(yù)適當(dāng)?shù)挠兄陟顫?。所以根?jù)具體的情況不同，應(yīng)該汪御選擇不同的茶，不是每個(gè)人都可以喝綠茶，每個(gè)人都可以喝紅茶，這個(gè)是因人而異的。如果你吃的不對(duì)，反而起到反作用的。

所以我們每個(gè)人都應(yīng)該要根據(jù)自己的體質(zhì)不同選擇不同。但是有幾點(diǎn)是大家都必須可以遵守的，那就是健康飲食均衡飲食，每天要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要保持良好的心態(tài)。

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米飯，小米都很養(yǎng)生，還管飽。效果不錯(cuò)，養(yǎng)身因人而異，定期看看中醫(yī)，開(kāi)點(diǎn)飲片喝喝，效果不錯(cuò)。