綠茶葉的功效與作用：

1.抗氧化：綠茶含有大量的茶多酚，這些化合物具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于保升梁護(hù)身體細(xì)胞免受自由基的損傷。

2.改善心血管健康：綠茶含有兒茶素和兒茶素單寧等化合物，有助于降低膽固醇和血脂，有利于預(yù)防心血管疾病。

3.增強(qiáng)免疫力：綠茶中的茶多酚有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感染和疾病發(fā)生。

4.預(yù)防癌癥：綠茶中的兒茶素和茶多酚等成分可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，有助簡(jiǎn)笑告于預(yù)防某些類型的癌癥。

5.促進(jìn)新陳代謝：綠茶含有咖啡因等成分，有助于促進(jìn)身體代謝，減少脂肪積累，有助于控制體重。

綠茶葉的禁忌：

1.高血壓和心血管疾病患者：綠茶含有咖啡因等成分，可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病患者高血壓加重，不適合過量飲用。

2.孕婦：綠茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，過量飲用可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，孕婦最好少飲綠茶。

3.患有消化系統(tǒng)疾病的人：綠茶中的咖啡因和茶多酚可能會(huì)刺激胃腸道，對(duì)消化系攔明統(tǒng)有一定的刺激作用，不適合患有消化系統(tǒng)疾病的人飲用。

4.牛奶和綠茶不宜一起飲用：綠茶中的茶多酚會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，影響鈣的吸收。