喝茶的好處

飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝敏察三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，下面我向大家簡單的介紹下喝茶的好處與壞處。

吃山藥的好處

山藥自古被視為物美價廉的補虛佳品，它性味甘平，質厚，滋補性強，既補氣，又益陰?！侗静菥V目》中說山藥有“補虛羸，除寒熱、邪氣，補中、益氣力、長肌肉、強陽、益腎氣、健脾胃、止泄痢”等功效。它補而不膩，不熱不燥，常食山藥對人體十分有益。

山藥不但含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽和多種維生素等卜圓營養(yǎng)物質，還含有型拿塌多量纖維素以及膽堿、粘液質等成分。山藥供給人體大量的粘液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。

至于茶葉蛋建議少吃因為如下

用茶水煮雞蛋時，人們習慣放大量茶葉來泡雞蛋。高濃度的茶葉會產生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質相克，它們一旦相遇，即產生凝固物質沉積體內，嚴重影響了人體對蛋白質的吸收和利用，雞蛋的營養(yǎng)價值被白白浪費。茶葉中的茶葉堿還會與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人體對于鐵質的吸收和利用，造成貧血癥狀。另外，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結合；這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質的消化吸收，不利于人體健康。 基于上述原因，平時不宜用茶水煮雞蛋食用。

化解法：偶爾食用，且一次不超過一個茶葉蛋尚可。

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關于喝酒:1、喝顫弊酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃里形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用）

3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了）

4、喝白酒，運山不可一飲而盡，須的分成幾口喝。

喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現場直播。

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。6、喝酒時有不適宜吃的東西，也就有適合和酒類同食的食物，比如說豬肝、豆制品等。如果真有需要喝酒的場合的話，可以選擇同時吃一些豬肝，豬肝和酒同時食用能提高對酒中乙醇的解毒能力，有效分解酒中的不好成分。7、豆制品和綠色蔬菜也適合和酒一起吃，它們中旁洞中含有的抗氧化劑成分和大豆軟磷脂，都可以保護喝酒者的肝臟。8、其實最好是不喝或者少喝酒，如果有非喝不可的場合，也可以在喝酒前吃點肉或者是喝些湯，總之盡可能不要空腹喝酒。9、酒后不妨吃點蜂蜜。喝酒后都容易頭暈、胃部難受，酒后不妨喝點蜂蜜水，既能分解酒精又可緩解頭痛。西紅柿汁也有同樣的功效。您還可以選擇喝些酸奶。酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠維護腸道菌群生態(tài)平衡，酒后喝酸奶可以緩解腸胃因大量飲酒而造成的不適感，如果您酒后煩躁異常，喝些酸奶絕對是緩解不適的第一選擇。

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1：喝茶（簡單分類為：綠茶、紅茶。①簡單介紹一下綠茶：綠茶是未經發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較廳爛多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。②簡單介紹一下紅茶：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。個人意見紅茶主要是養(yǎng)胃，如普洱）

2：山藥（山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之扮裂漏功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳源敏嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。個人認為山藥主要是健脾益胃、益肺止咳、以及預防心血管病）

3：茶葉蛋（茶葉和雞蛋的搭配對胃有刺激，是不恰當的食用雞蛋方法。吃茶葉蛋有悖健康，吃多了會引發(fā)其它疾病。）

茶葉蛋是我國的傳統食物之一，可以做餐點，閑暇時又可當零食，實用和情趣都兼而有之。然而，這卻是不恰當的食用方法，有悖于健康，也談不上營養(yǎng)。因為： 茶，茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預防中風；所含氟化物，能夠預衫悶漏防牙齒疾病；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容或爛養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，罩棗可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。 雞蛋，雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸，蛋白質和微量元素等，每天1～2個，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。 茶葉煮雞蛋會影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結合；這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質的消化吸收，不利于人體健康。 但茶葉做飯則是不錯的選擇。茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且營養(yǎng)物質不會損失，經常食用還有去膩、潔口、化食和防治疾病等益處。其方法也很簡單，茶葉少許，先泡開，濾渣取水煮飯即可。

可以潤肺解暑