一、辣木茶和辣木籽的區(qū)別

辣木籽和辣木茶的功效很類似，而且它們也是有聯(lián)系的，所以說很多人分不清辣木茶和辣木籽，下面就來(lái)看看兩者的區(qū)別

辣木茶和辣木籽的區(qū)別

辣木茶不是辣木籽的殼，辣木茶是葉子些做的，有時(shí)還添加些什么樹葉些在里面辣木籽呢是純天然的，原生態(tài)，你拿來(lái)剝殼就可以吃了，殼拿來(lái)泡水喝也一樣的啊，辣木籽是樹結(jié)的果實(shí)

辣木茶是辣木葉做的

辣木是含豐富的營(yíng)養(yǎng)、多功效的天然綠色植物，被譽(yù)為“植物中的鉆石”，具有排毒養(yǎng)顏，減肥塑身，降血壓，降血脂，降血糖，驅(qū)除病菌，抑制腫瘤等功效。用辣木葉子制作而成的辣木茶，繼承了辣木的大部分功效，并具自己獨(dú)特的功效

辣木籽和辣木葉的區(qū)別

辣木葉：營(yíng)養(yǎng)瘦身

辣木葉是一種高鈣、低脂、高蛋白的新資源食品。同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富。 一個(gè)人每天只要吃上5克左右，即可供給人體一天的營(yíng)養(yǎng)需要。

辣木籽：排毒養(yǎng)顏

多項(xiàng)研究證明，經(jīng)常食用辣木籽可增強(qiáng)免疫力、排毒、塑身、抗老化。辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維素、高維生素含量的特點(diǎn)和特殊的降血糖、抗菌消炎、強(qiáng)心的保健功效而成為健康食品界的新寵。

喝辣木茶的好處

被大姨媽探訪的你

女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃辣木籽，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃三杯辣木茶，連喝7天就能收到明好的效果，這個(gè)小偏方對(duì)治療白帶過多也有效。

常感疲憊的你

辣木茶還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。

總覺氣短的你

辣木茶中鐵和鈣含量十分豐富，并有多種維生素和氨基酸，補(bǔ)血補(bǔ)氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

眩暈、心悸、乏力的你

辣木茶內(nèi)含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應(yīng)癥狀。

固醇的你

美國(guó)加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家史皮爾研究表明，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的辣木茶，能有效降低血中膽固醇的8%，同時(shí)能有抑制血中壞膽固醇的氧化。

煩惱入廁的你

辣木茶能改善直腸的健康，因?yàn)槔蹦静柚泻欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。

更令人興奮的是

辣木茶中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變并抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)，降三高，提高免疫力，改善睡眠，排毒，塑身。

二、辣木籽葉子怎么吃，辣木籽葉的功效與作用

可以泡水喝 ,它的葉子含有多種維生 素,還可以降壓,降膽固醇,降血糖,如果是新鮮的 葉子 ,還可以當(dāng)蔬菜.

三、辣木籽的作用

功效作用

辣木籽為印度辣木樹的種子，主產(chǎn)于印度及中國(guó)云南地區(qū)。辣木籽富含豐富營(yíng)養(yǎng)素，有降低血糖、改善睡眠、調(diào)節(jié)腸胃、護(hù)肝、潤(rùn)膚及促進(jìn)新陳代謝功能，被廣泛應(yīng)用在改善各種疾病當(dāng)中。

1.增強(qiáng)免疫力

辣木籽中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，食用之后能補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)的氨基酸原料，促進(jìn)免疫蛋白的合成，增強(qiáng)人體免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物堿也是強(qiáng)效殺菌成分，有抑菌作用。

2.解毒保肝

辣木籽中含有大量的維生素，其中的維生素A，維生素C，維生素E，這些都是強(qiáng)效的抗氧化成分，能清除肝臟中的自由基，延緩肝臟細(xì)胞衰老，增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的解毒作用，喝酒之前食用幾粒辣木籽，有很好的解酒保肝作用。

3.防治便秘

辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能補(bǔ)充一定量的膳食纖維，膳食纖維在胃內(nèi)會(huì)大量吸水膨脹，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有潤(rùn)腸作用，能很好促進(jìn)排便，有防治便秘的效果。

4.降血糖

辣木籽屬于高蛋白，高脂肪，低糖類干果，食用辣木籽可以增強(qiáng)人的飽腹感，可以減少對(duì)其他糖分食物的食用，并且辣木籽所含的辣木素有很強(qiáng)的利尿降糖作用，能有效降低血糖，適合糖尿病患者食用。

5.排毒養(yǎng)顏

辣木籽所含的生物堿，維生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能幫助人體清除自由基，對(duì)色素沉淀形成的色斑也一定的治療效果，并且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便，排出毒素，從而起到排毒美容，延緩衰老的作用。

6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

辣木籽中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常高，所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍，所含蛋白質(zhì)是牛奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿卜的四倍，營(yíng)養(yǎng)不良的人每天食用2-3顆辣木籽來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不錯(cuò)的選擇。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

辣木籽中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常高，其營(yíng)養(yǎng)成分主要有油酸、辣木籽總糖、蛋白質(zhì)、以及豐富的礦物質(zhì)元素及維生素。辣木籽中所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍，所含蛋白質(zhì)是牛奶的兩倍，鉀是香蕉的三倍，鐵是菠菜的三倍，維生素C是柑橘的七倍，維生素A是胡蘿卜的四倍。

1.辣木籽營(yíng)養(yǎng)成分比例最高的成分是油酸，油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，存在于動(dòng)植物體內(nèi)，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇；

2.辣木籽中富含有辣木油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現(xiàn)；

3.辣木籽富含鉀元素，其其鉀元素含量約為香蕉的一倍，能夠?yàn)槿梭w通過充足的鉀元素；