一、山楂+菊花泡水喝的五大功效

1、健胃消食

山楂和菊花一起泡水喝有健胃消食的功效，對(duì)于腸胃健康是有幫助的。因?yàn)樯介兜浪崽?，可以開(kāi)胃，而且它身體中還含有黃酮類(lèi)和內(nèi)酯，它們能夠增加胃液的分泌，同時(shí)還能使胃部酶素的消化功能得到增加，其次，山楂中的解脂酶也可以幫助人體消化食物，所以人體喝山楂菊花茶可以起到健胃消食的功效。

2、清肝明目

山楂和菊花一起泡水喝有清肝明目的功效，對(duì)人體有非常不錯(cuò)的保健效果。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可以清熱解毒，而且它體內(nèi)的維生素A含量比較多，維生素A可以起到明目的作用，它能夠使眼部的疲勞得到緩解，用眼過(guò)度會(huì)造成眼睛干澀，服用山楂菊花茶則可以使這一癥狀得到改善，因此飲用此茶可以清肝明目。

3、降血壓

山楂和菊花一起泡水喝有不錯(cuò)的降血壓功效，尤其適宜高血壓的人群飲用。因?yàn)樯介泻械狞S酮類(lèi)和三萜類(lèi)物質(zhì)可以減少血清膽固醇在人體中的含量，而山楂酸、檸檬酸和黃酮?jiǎng)t可以起到擴(kuò)張血管的功效，而菊花也可以使血管在一定程度上得到擴(kuò)張，因此高血壓患者飲用山楂菊花茶可以起到降血壓的功效。

4、延緩衰老

山楂和菊花一起泡水喝有延緩衰老的功效，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是理想的養(yǎng)顏飲品。因?yàn)榫栈ㄖ械陌被岷亢途S生素含量比較多，它們可以延緩衰老，而且菊花中的黃酮類(lèi)化合物能夠降低體內(nèi)的自由基含量，抗氧化的作用也比較顯著，因而飲用山楂菊花茶可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。

5、清熱解毒

山楂和菊花一起泡水喝有清熱解毒的功效，天氣炎熱之時(shí)是極好的飲品。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可以清熱去火，它里面的揮發(fā)油和菊花甙在一定程度上可以抑制多種致病桿菌、金黃色葡萄球菌及皮膚真菌，天氣炎熱的時(shí)候喝山楂菊花茶可以緩解燥熱，還可以清除內(nèi)火。

二、山楂菊花茶的制作方法

1、煎煮泡：將山楂、菊花和枸杞子放在一起，可以用水煎煮的方式泡。

2、開(kāi)水沖泡：也可以直接把它們放在開(kāi)水中泡，泡的時(shí)間為10分鐘，之后就可以當(dāng)茶喝了。

三、山楂菊花泡水的注意事項(xiàng)

山楂菊花茶性寒，不能過(guò)量的飲用，否則會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，因此山楂每次泡水的劑量不能超過(guò)20克，菊花則不能超過(guò)15克。