一、夏季保健養(yǎng)生茶的做法

夏季保健養(yǎng)生茶的多種制作方法:

1. 補氣養(yǎng)血糖茶：茶葉2克，紅糖10克，用開水沖泡，適合于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)的人群。

2. 升壓藥茶：太子參9g、肉桂和炙甘草各3g，一起沖泡，溫陽益氣，升血壓，適合低血壓頭暈及虛寒性胃痛者。

3. 潤喉清音茶：大海12克、生地12克、冰糖30克和適量茶葉，沸水沖泡，適用于聲音嘶啞。

4. 核桃紅糖酒茶：核桃仁60g、紅糖和白酒，核桃仁與紅糖拌勻，加入白酒，補腎益精，適用于腎虛腰痛。

5. 蓮子補腎茶：蓮子30g、茶葉5g和冰糖20g，煮熟后加茶汁，健脾益腎，對月經(jīng)過多有幫助。

6. 硫磺茶：硫磺、河子皮和紫筍茶混合煮沸，溫腎止瀉，適用于腎陽不足和食欲不振等癥狀。

7. 蘇葉鹽茶：蘇葉、綠茶和鹽混合煎湯，清熱宣肺，適合聲音嘶啞。

8. 壯陽滋陰杏仁麥冬桑菊茶：杏仁、麥冬、菊花和桑葉煮沸，養(yǎng)陰生津，適合發(fā)熱性疾病后期患者。

9. 美顏養(yǎng)生茶：

麥香檸檬紅茶：大麥煮后加入紅茶、檸檬和蜂蜜，通腸利便，改善皮膚。

椰香奶茶：紅茶泡椰汁，清熱解暑。

蘋果綠茶：蘋果與綠茶一起，治療便秘，潤膚。

羅漢果茶：羅漢果煮菊花，防治咽痛。

菠蘿香蜜茶：紅茶加菠蘿和檸檬，醒酒提神。

梅子綠茶：青梅與綠茶，消除疲勞，增強食欲。

蜜梨綠茶：梨汁綠茶，潤肺清心。

葡萄紅茶：葡萄汁紅茶，健胃利尿，抗衰老。

紅棗花茶：紅棗煮花茶，防癌健脾。

二、夏季有哪些養(yǎng)生食譜、

參芪山藥杞子粥 配料：太子參60g，生黃芪40g，淮山藥40g，枸杞子30g，粳米50g。 制法：將太子參、生黃芪切成薄片，將淮山藥打碎，將粳米洗凈，一并放入砂鍋內(nèi)，放入1000ml水（清井水最好）。煮至米爛粥成。 服法：佐餐食用，分2次服完。 運用：此膳能健脾，補肺，益肝腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動后氣短，咯痰量多者可選用。 4：雞油黃瓜煲 制作方法： 配料：取黃瓜500克，雞油15克，精鹽4克，味精3克，黃酒5克，鮮湯200克，精制植物油200克，香菜15克，火腿片5片。 制法：先將黃瓜用刀削去皮，一剖兩半，挖掉芯，切成6.5厘米左右長的一指條，用刀修成一樣粗細備用。炒鍋燒熱，放入油，燒至三成熱，放入黃瓜拉油，至黃瓜軟癟，撈出瀝油。鍋中放鮮湯，加黃瓜、精鹽、味精、黃酒，燒滾后轉(zhuǎn)溫火燜一燜，燜酥后改旺火燒滾，淋濕淀粉，用鐵勺推勻，推和成薄芡。煲加底油燒熱，下香菜，把黃瓜連鹵倒入，淋上雞油，放上火腿片，加蓋即成。本品特點為色澤多樣，口味肥鮮，溫中益氣，補精添髓，清熱利尿。

三、夏天南方濕熱高溫，有沒有清涼解暑可以天天喝的（中藥）茶配方？

金銀花5克，荷葉3克，菊花幾朵。泡茶。