九大體質(zhì)人群,分別應(yīng)該喝什么茶更養(yǎng)生?聽聽老茶客的經(jīng)驗(yàn)之談
中國(guó)人歷來(lái)重視 養(yǎng)生 保健,傳統(tǒng)中醫(yī) 養(yǎng)生 理念更是博大精深。經(jīng)常有人說(shuō)自己是寒性體質(zhì),有人說(shuō)自己是濕熱體質(zhì),實(shí)際上,按照我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來(lái)劃分,人有9種體質(zhì),每一種體質(zhì)都有自己的特征,需要區(qū)別對(duì)待。如果調(diào) 養(yǎng)生 息,更要慎重而為。
因?yàn)椴还馊擞胁煌w質(zhì),很多食物也有寒熱之分。適合的東西才能起到更好的食補(bǔ)作用,如果與自己體質(zhì)相沖突,再好的東西也起不到 養(yǎng)生 效果,反而還會(huì)傷害身體。
就拿茶葉來(lái)說(shuō),本身是一種非常 健康 的飲品,經(jīng)常飲用,可以起到很好的 養(yǎng)生 保健效果。但是茶葉有6大類,制作工藝和產(chǎn)地品種都不相同,茶性有寒熱之分。因此,不 同體質(zhì)的茶友在選擇茶葉時(shí),一定要區(qū)別對(duì)待,下面我們就一起來(lái)看一看9種體質(zhì)的人更適合喝什么茶。
這是9種體質(zhì)中陰陽(yáng)最調(diào)和的一種體質(zhì),精力充沛,耐寒不怕熱,各方面都非常均衡,性情開朗。
因此,喝茶選擇的余地最大。只要不是自己不喜歡茶,都可以喝。如果想要 養(yǎng)生 ,根據(jù)一年四季的變化,選擇合適的茶即可。
如果經(jīng)常滿面油光,口干舌燥,甚至發(fā)苦,臉上還喜歡長(zhǎng)痘痘,褲畢身體經(jīng)常困倦不堪,這就有可能是濕熱體質(zhì)。他們的體型中等,甚至有點(diǎn)偏瘦,動(dòng)不動(dòng)就容易急胡殲芹躁上火,脾氣不夠沉穩(wěn)。
濕熱體質(zhì)的朋友,應(yīng)該選擇喝白茶,烏龍茶和黑茶。白茶和烏龍茶的茶性比較平和,沒有太強(qiáng)的刺激性,可以起到調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。黑茶可以消除油膩,幫助消化,改善新陳代謝和體內(nèi)循環(huán)。
所謂陰虛,是指體內(nèi)的津液虧損,也就是水少而火旺,經(jīng)常手足心熱,喜歡吃涼的食物和冷飲,經(jīng)常盜汗,大便很干燥,表現(xiàn)出熱象。性情方面比較急躁,很難沉下心來(lái)做事。
陰虛體質(zhì)的茶友,適合喝白茶、黃茶和生普。白茶和黃茶屬于輕微發(fā)酵茶,茶性偏寒涼,普洱生茶也是一樣,刺激性較強(qiáng),可以與體內(nèi)火旺情形進(jìn)行調(diào)節(jié)。
這是一種與陰虛體質(zhì)相對(duì)應(yīng)的體質(zhì),主要是畏寒怕冷,手腳冰涼,喜歡喝熱飲,是內(nèi)火不足的一種表現(xiàn)。性格比較沉穩(wěn)內(nèi)向,但是精神困頓,不愛活動(dòng)。
這種體質(zhì)的茶友,應(yīng)選擇溫性茶葉,來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。6大茶類中,紅茶和黑茶的茶性最為溫和,另外,長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ)的老白茶也比較平和,偏溫性,適合陽(yáng)虛體質(zhì)。
氣郁體質(zhì)的人,大多是因?yàn)閼n思過(guò)度,性格又偏內(nèi)向,不愿意與人交流,多愁善感,經(jīng)常自己一個(gè)人胡思亂想,結(jié)果導(dǎo)致精神抑郁。
針對(duì)氣郁體質(zhì)的茶友而言,應(yīng)根據(jù)自己的心情變化,選擇合適的茶飲。春夏之際可以選擇飲用綠茶,秋冬天應(yīng)該多喝青茶和紅茶,最重要的是調(diào)節(jié)心情,不要胡思亂想。
顧名思義,氣虛體質(zhì)的人感覺比較疲乏,渾身透著一股懶洋洋的懶意,對(duì)任何事情似乎都提不起精神,不愛說(shuō)話,也容易出汗。
適合氣虛體質(zhì)的茶葉,主要是烏龍茶、紅茶和黑茶。烏龍茶不寒不熱,主要作用在于調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)平衡。紅茶和黑茶屬于溫性茶葉,改善新陳代謝,促進(jìn)消化吸收,讓人變得更有精神。
血瘀體質(zhì)的人,面色看起來(lái)暗沉無(wú)光,嘴唇黯淡,如果不小心碰到哪里,身上非常容易淤青不散,性格比較容易煩躁不堪,改塵還會(huì)經(jīng)常失眠健忘。
針對(duì)這種體質(zhì),平時(shí)應(yīng)該選擇的茶葉以溫性茶為主,前面提到過(guò)的紅茶和黑茶,就是最佳選擇。當(dāng)然,烏龍茶的香氣滋味復(fù)雜多變,如果喜歡的話也可以多喝一些。
痰濕體質(zhì)的人,經(jīng)常油光滿面,容易出汗,而且痰多,還伴有胸悶的情況,脾胃也不是太好。性格方面比較溫和沉穩(wěn),不會(huì)出現(xiàn)過(guò)激行為。
對(duì)于這種體質(zhì),應(yīng)該選擇茶性不太刺激,有比較平和的茶,比如說(shuō)白茶和烏龍茶。這兩種茶的茶性都比較平和,尤其是放了很長(zhǎng)時(shí)間的老白茶。黑茶也可以飲用,但不能過(guò)量。
特稟體質(zhì)其實(shí)是一種特殊體質(zhì),主要是因?yàn)橄忍觳蛔愣鴮?dǎo)致的過(guò)敏或其他癥狀。
這種體質(zhì)的茶友,喝茶時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況和過(guò)敏原來(lái)進(jìn)行判斷。如果對(duì)茶葉沒有什么特別敏感的情況,應(yīng)該多喝紅茶黑茶和烏龍茶。
最后大家要記住一點(diǎn),不同的體質(zhì)并不是一成不變的,而是根據(jù)不同的身體狀況會(huì)發(fā)生變化,大家在喝茶時(shí)要根據(jù)自己的體質(zhì)變化加以選擇。