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高血脂喝什么茶好?有沒有藥食同源的中藥養(yǎng)生茶給推薦一下?

來源:www.cisanotes.com   時間:2024-06-23 00:49   點擊:173   編輯:niming   手機版

一、高血脂喝什么茶好?有沒有藥食同源的中藥養(yǎng)生茶給推薦一下?

高血脂最好是喝偶一些活血化瘀類的茶,中藥中活血化瘀的首選丹參,其次還有藏紅花之類的,山楂茶,菊花茶對高血脂也有一定的功效,丹參中有一種白花丹參,活血化瘀的效用更好,能夠有效的清除血液中的甘油三酯及膽固醇等,有效降血脂,防護心腦血管,其相關(guān)的制品如白花丹參茶,飲片以及白花丹參粉,可以關(guān)注一下,對高血脂還是有不錯的效果的。希望能幫到您!

二、自制降血脂茶?都有哪些好的方法?

找了7款,供您參考,希望能幫到你。

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1.山楂消脂飲 鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當(dāng)茶飲,每日一劑,連服三個月。

2.菊花綠茶飲 杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

3.山楂荷葉飲 山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。

4.枸杞菊花飲 枸杞15克、菊花10克,沸水沖泡,每日代茶飲用。

5.決明子 為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛風(fēng)止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

6.丹參 為唇形科植物丹參的干燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機體免疫功能。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

7.菊花 為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。

三、降血脂的茶有哪些

三七花茶、牛蒡茶、 三七粉、荷葉、山楂、決明子各10克泡水喝

四、降血脂喝什么茶好

你好,可以多吃以下食物對高血脂血管硬化有好處:

1、山楂:山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者,每日可取生山楂15—30克,水煎代茶飲。

2、燕麥:燕麥所含有的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質(zhì),均有降低血清膽固醇的作用,防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積,進而預(yù)防動脈硬化。美國營養(yǎng)專家指出,燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。

3、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能減少血液凝集,防止血栓形成,延緩動脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。

4、金橘:金橘中富含維生素C,能加速膽固醇的轉(zhuǎn)化,起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質(zhì),可減少毛細血管脆性和通透性,減緩血管硬化,還能調(diào)節(jié)血壓。因此,高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。

5、茄子:在天然食物中含維生素P最豐富的要算是茄子。維生素P能增強人體細胞間的黏著力,對微血管有保護作用,可增加微血管韌性和彈性。選茄子時,最好選紫茄子,因其維生素P的含量最高。

6、紅薯:紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這些成分均有助于預(yù)防動脈硬化。其中,β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用;補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平,避免其損傷動脈血管。此外,紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能保持人體心血管壁的彈性。

7、大蒜:研究證明,生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇升高,消除脂質(zhì)在血管內(nèi)壁的堆積,具有抗動脈粥樣硬化作用。

8、洋蔥:洋蔥中含有一種洋蔥精油,可以降血脂。因此,建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。

除了上述8種食物,適當(dāng)增加香菇、海魚、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等食物的攝入,對預(yù)防動脈硬化的發(fā)生與發(fā)展均大有裨益。

除了飲食,為了讓動脈更好地保持活力,還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:適度增加運動量;減少動物內(nèi)臟等富含膽固醇食物的攝入;多用植物油烹飪,少用動物油和黃油烹調(diào);在烹調(diào)肉或魚時最好不要用油煎或炸;多吃新鮮蔬菜水果。

望能幫助到你 。

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