一、血壓是90/60，算正常嗎？

在臨界點上，基本正常

二、冬季吃什么食物有營養(yǎng)價值

羊肉 羊肉性溫，能帶給人體許多熱量，所含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)，也遠遠高于牛肉、豬肉。中醫(yī)認為，羊肉能助元陽、補精血、治肺虛、除勞損，是一種絕好的滋補強壯食品。據(jù)調(diào)查，羊很不容易患肺病，常吃羊肉、喝羊奶，對肺病頗有療效。至于氣管炎咳嗽、傷風咳嗽，只需喝羊肉湯即可減輕和痊愈。另外，羊肉對產(chǎn)后氣血兩虧及一切虛寒證很有益處。?

????蘿卜 俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。蘿卜味甘辛性涼，有順氣消食，除燥生津、散瘀解毒、利大便等作用。白蘿卜煎湯，可治傷風感冒；用蘿卜、生姜、蜂蜜、水煎服，可治咳嗽、哮喘；煤氣中毒引起的頭暈、惡心，可服蘿卜汁治愈。?

????核桃 在我國有“長壽果”之稱。其產(chǎn)熱量為糧食和瘦肉的2倍，且含脂肪，營養(yǎng)豐富，有強腎補腦之功。凡冬季體弱者，每在早晚吃一兩個核桃仁，可慢慢地強勁身體。冬季便秘者，可用核桃仁、黑芝麻按2：1比例搗爛，每天早晨一匙，用溫開水送下，功效顯著。?

????栗子 性甘溫無毒，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋之效，適于冬季食用。它所含不飽和脂肪酸和多種維生素，能抗血壓高、冠心病、動脈硬化等癥，是中才年人抗衰老、防疾病的滋補佳品。?

????紅薯 味美價廉，營養(yǎng)價值很高。據(jù)最新研究結果表明：它可為人體提供一種獨特的黏液蛋白，這種多糖蛋白質(zhì)的混合物，不僅能防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，還能保持關節(jié)腔內(nèi)的潤滑，以防扭傷。但紅薯的缺點是，含有一種“氣化酸”，食用后會有胃腸產(chǎn)生二氧化碳氣體，多食會感覺燒心、胃脹，尤其是胃腸道疾病患者慎用。?

2、冬季多吃火鍋好?

????嚴冬季節(jié)，寒氣逼人，人體需要更多的熱量來維持正常的生理活動，而火鍋這種餐飲形式正好適應了冬季身體的這一需要?；疱伒闹髁弦话愠Ｓ醚?、牛、豬、雞、兔等肉類，另有海參、大蝦、海米等產(chǎn)品，這些食物都能給人體提供充足的熱量和脂肪、營養(yǎng)，而火鍋內(nèi)的各色湯汁，飲后不僅御寒活血，更有滋潤肌膚、養(yǎng)顏防燥的妙用

三、長青春痘吃什么好

吃含維生素C比較多的?? 比如說櫻桃?? 還有西柚！

四、所有的庖丁書，和能做出來什么食物，什么功效？

紅紅肉 1 能在5分鐘內(nèi)每3秒恢復一定的生命 合成消耗精品豬肉X2，井水X3 烹飪?nèi)腴T卷：適合所有的庖丁使用 吳郡，魏郡，巴郡古書商人處購買，或12級任務可直接獲得

煮雞蛋 1 每吃1個可以回復300點生命 合成消耗雞蛋X1，井水X1 烹飪?nèi)腴T卷：適合所有的庖丁使用 吳郡，魏郡，巴郡古書商人處購買，或12級任務可直接獲得

男兒黑 2 每喝1次此酒可以回復體力150點 合成消耗野生的糧食X1，井水X1 烹飪?nèi)腴T卷：適合所有的庖丁使用 吳郡，魏郡，巴郡古書商人處購買，或12級任務可直接獲得

可樂雞翅 2 10分鐘內(nèi)移動速度明顯變快 合成消耗雞翅X2，井水X2 妙味雞翅卷：適合2級以上的庖丁 這本書只能在巴郡的NPC古書商人處購買

清蒸小魚 2 吃了之后10分鐘內(nèi)可以增加一定的回避率 合成消耗漏網(wǎng)的小魚X2，井水X2 烹魚大法卷：適合2級以上的庖丁 這本書只能在吳郡的NPC古書商人處購買

鹵大骨 2 3分鐘內(nèi)可以減少受到的傷害，每次20點，但是自身會降低3點物理攻擊力 合成消耗帶肉的牛骨頭X2，精致調(diào)味包X1 鋼牙鐵胃食譜：適合2級以上的庖丁 該書在魏郡NPC古書商人處購買。

雙黃蛋 3 吃下之后可以恢復生命值350點 合成消耗雞蛋X1，井水X1 行軍速食手卷一：適合3級以上的庖丁 成都子城、建業(yè).商埠區(qū)、洛陽青龍區(qū)的NPC古書商人處有賣

五、連續(xù)熬夜14天長痘痘怎么辦

一、

除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法是:1.用茶葉水(熱的)涂在痘印處.2.每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋.3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素(如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維他)

二、

很多長痘痘的朋友都會遇到這樣的困擾，隨著青春痘的生長和消退，許多痘痘印跡落在了原本白皙的臉上，而且很顯眼，特別影響面部整體美觀，久而久之成了心頭之患。

朋友們在使用各種方法、換用各種祛痘產(chǎn)品清除青春痘的同時更忘不了和痘痘印作一番艱苦卓絕的較量，這其中當然有苦有樂。

現(xiàn)在向大家講一下祛痘和祛印的關系和治療順序。

青春痘印跡、疤痕是青春痘的產(chǎn)物，這就明確了它的產(chǎn)生原因。而很多朋友在痘痘不斷叢生的前提下，忙著尋找各種清除痘印的絕招秘方，在臉上不斷演練，這樣對本來就脆弱的面部環(huán)境更是有害無益。有時還會引發(fā)更多痘痘新生或是造成皮膚損傷。

所以在這里提倡大家要認清治療青春痘是治療青春痘印的首要前提。

明確認識：

1、如果不長新的痘痘當然就不會產(chǎn)生新的青春痘印。

2、在青春痘治愈的情況下，青春痘印可以隨著時間的推移慢慢淡化，如果能配合正確清除痘痘印的護理程序?qū)s短祛除痘印周期。

3、千萬不要在痘痘多生的時期匆忙祛印而忽略了治療痘痘，一方面錯過了治療痘痘的最好時期，新的痘印還會出現(xiàn);另一方面也不見得能對痘痘印的治療起到有效作用，可能還會引發(fā)其它問題，對肌膚造成其他危害。

通過這篇文章，朋友們應該可以認識到對付青春痘以及青春痘痘印的正確戰(zhàn)略步驟，從而在面對痘印困擾時保持良好心態(tài)，在與青春痘的戰(zhàn)斗中取得進一步勝利！

三、

在臉上“煎蛋”——祛除痘印這是祛除痘印的又一妙招哦！而且還很簡單：

方法就是每天晚上把蛋黃均勻的涂在臉上，只到第二天早上再洗去。就這么簡單！

蛋黃當中含有豐富的維生素A，而維A有很好的嫩膚效果。

回答者：靡靡1-魔法師五級6-1919:01

樓主痘印不嚴重的話可以多用一些美白產(chǎn)品,加生姜維E按摩.如果比較嚴重,時間比較久的話個人推薦用下面提到的”波動光彩”,我一位長了十幾年痘痘的朋友,臉常年紅紅的,而且都是針孔大小的凹洞用了大概三個月臉面煥然一新!

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痘痘留下的疤痕一般可分為兩種－－痘印及痘疤：

痘?。t、黑?。哼@類印跡大部分會自己恢復，一般時間在三個月左右，也有人需要一年甚至更久的。

痘疤（凹洞、凸起）：它們的恢復周期可能需要1－2年，而且這類疤痕能夠完全自己恢復的只是少數(shù)。

常見的有以下方法：

1．美白產(chǎn)品：最簡單的方法是多用一些美白類的產(chǎn)品，各大品牌的美白洗面奶、美白精華液、美白面膜都是不錯的選擇。原理上來說這類產(chǎn)品都是最簡單的曲線救國，通過美白褪黑來達到淡化痘印的作用，許多去痘印產(chǎn)品也是這一原理，因此它們能夠作用的是紅黑印――――――〔對初期痘印有效〕

2．維生素E及生姜片：網(wǎng)上也有朋友推薦一些用生姜片或維E外用涂在痘印處，這兩個方法對于痘印特別是剛剛產(chǎn)生的痘印還是有一定效果的。但維E很可能會堵塞毛囊口并因此導致青春痘的再度暴發(fā)，或由于肌膚不能完全吸收而導致脂肪粒的產(chǎn)生，所以容易大片長痘痘的朋友一定要小心。――――――〔對初期有痘印有效〕

3．光子／彩光嫩膚：光子嫩膚（臺灣又稱為脈沖光）對痘印和痘疤的效果都是非常明顯的，而且通過光子嫩膚治療，不光對痘印及痘疤有一定改善，對紅血絲、毛孔粗大等都有很明顯的改善。光子嫩膚目前的價格從1500－6000每療程不等，一般每療程分4－6次治療，21天一次，通常經(jīng)過一個療程的治療，皮膚會調(diào)整到一個較好的狀態(tài)，但許多做過的朋友反應光子嫩膚效果一般只能維持半年左右的時間。一般來說對于較輕痘印及痘疤一個療程可以取的不錯效果了，但較嚴重的可能需要多個療程的治療。也有部分使用者反應過子嫩膚容易導致皮膚過敏，此點尚未考證，但也要適當注意?！矊Τ跗诩爸虚L期痘印痘痕有效〕

4．家用型脈沖光儀器：其在原理上與光子嫩膚相仿，功能也基本相同，對于痘印、痘疤、紅血絲、肌膚過油、毛細孔粗大等都有較好的改善作用。之所以單獨提出來是因為家用脈沖光較光子嫩膚有更多的優(yōu)點：價格便宜，以近期大家推崇較多的“波動光彩美容按摩儀”為例，售價在1600左右，尚不及許多光子嫩膚的一半價格，卻可以長期使用，價格上比較實惠;功能豐富，許多朋友除了痘印外還有伴隨有青春痘及毛孔粗大等問題的困擾，家用型脈沖光儀器對這些問題都能有一定改善;最后其安全性是非常重要的一點，家用型脈沖光要比光子嫩膚溫和許多，不但過敏性皮膚可以使用，而且在一定程度上還可以幫助這類皮膚的修復。家用脈沖光儀器也有它的缺點，那就是見效慢，一般需要使用三個月或以上才會有較明顯效果，這對大部分急性子的朋友來說可能是不小的考驗。―――――〔對初期及中長期有痘印痘疤有效〕

5．果酸換膚：果酸換膚使用高濃度的果酸剝落老化角質(zhì)層，加速上層表皮細胞的更新速度，從而解決痘印、痘疤及毛孔細粗大、皺紋等一系列問題，特別是對于淺層的痘印有較好的改善效果。由于果酸換膚操作上相對比較簡單，目前市場上的果酸換膚產(chǎn)品很多，甚至有許多品牌也推出了家用的果酸換膚系列產(chǎn)品，但個人建議大家還是至各大美容院或醫(yī)院做果酸換膚，因為高濃度果酸操作時非常容易產(chǎn)生副作用。另外，雖然果酸類產(chǎn)品以見效快效果好而著稱，但果酸類產(chǎn)品長期使用很可能引起角質(zhì)變薄從而引發(fā)過敏、紅血絲等各種后遺癥，因此長期使用果酸類產(chǎn)品還是需要慎重的。一般來說果酸換膚需要多療程數(shù)個月治療才能消除痘疤，價格從每療程數(shù)百到數(shù)千不等?！矊Τ跗诩爸虚L期淺層的痘印痘疤有效〕

6．微晶磨削：微晶磨削是通過–持續(xù)噴射微晶顆粒于皮膚表面，通過類似“砂紙打磨”的作用去除表層細胞，從而刺激角質(zhì)細胞和膠原蛋白再生，達到去除痤瘡疤痕及細小皺紋的作用。微晶削磨對相對較深層的痘疤有較好的改善作用，這是其非常大的優(yōu)勢。目前微晶削磨已越來越多的被大家所接受，許多美容院也推出了這樣的服務，價格在2000-10000元/療程不等。在這里要提醒大家，但微晶削磨對儀器操作人員要求相當高，特別容易產(chǎn)生一些不良反應，大家選擇微晶削磨時一定要選擇正規(guī)大醫(yī)院進行。另外微晶削磨時必須在不長痘痘的情況下進行，過程可能會略有疼痛，削磨初期顏面有一定影響，愛美的MM們?nèi)プ鲋耙欢ㄒ认肭宄?。微晶削磨的另一大缺點是非常突然產(chǎn)生色素沉著，因此削磨后的防曬及保養(yǎng)工作也因此顯得非常重要?！仓虚L期較深層的痘印痘疤有效〕

痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠的痛。雖然通過一段時期的治療，臉上的青春痘已經(jīng)痊愈了，但是由于太晚就醫(yī)或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴重的甚至會有坑坑洼洼的疤痕，讓人聯(lián)想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂“痘疤”。

痘疤是因為感染發(fā)炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發(fā)作時沒有得到及時適當?shù)闹委?，皮膚細胞的發(fā)炎反應造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產(chǎn)生。由于青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發(fā)作時的發(fā)炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害;發(fā)炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。

所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內(nèi)外科合并的完整醫(yī)療，包括在病癥發(fā)作時及時找尋專業(yè)的皮膚外科醫(yī)師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發(fā)作的青春痘給予有效治療，并針對已經(jīng)形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。

那對于已經(jīng)存在的痘疤，有什么辦法可以去除呢？首先我們來認識一下痘疤的種類：

痘疤主要可以分為色斑（即痘?。┘鞍毯郏ò枷莼蛲蛊穑﹥煞N。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在4到6個月內(nèi)漸漸退去。

而黑色斑則是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

這一類的色斑和色素沉淀時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉淀的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退;該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。

一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質(zhì)的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素藥膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命C導入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找皮膚?？漆t(yī)師處理才會消失。

凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發(fā)炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦產(chǎn)生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。