煮養(yǎng)生茶配方大全
煮養(yǎng)生茶配方大全
養(yǎng)生茶
1、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
2、蘆根蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。
服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。
功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。
3、桔紅茶
茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。
服法:用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)飲用。
功效:此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
4、銀耳茶
茶方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法:先將銀耳洗凈,加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E,以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
養(yǎng)生茶的功效
1、茶水可以潤肺,多飲品質(zhì)純正的好茶,補(bǔ)充人體所需的水分,不僅有助于生津潤肺,茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后,還可提高人體免疫力,預(yù)防生病,健康養(yǎng)生。
2、喝茶的功效強(qiáng)于白開水。茶水補(bǔ)水潤燥的功效明顯強(qiáng)于白開水。愛美的姑娘們在皮膚補(bǔ)水的時(shí)候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意體內(nèi)補(bǔ)水,要經(jīng)常多喝茶,皮膚的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始,以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被不經(jīng)意的帶走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內(nèi)堆積毒素。脾胃屬土,是人體運(yùn)化的核心,土生金,肺屬金,扶土可以生金,因?yàn)?,養(yǎng)脾健胃也是間接在養(yǎng)胃。
1、紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克,紅茶10克,加足水共煮,冷后當(dāng)茶飲。本方有清熱降暑,補(bǔ)氣補(bǔ)血,健脾利濕之功,可長期應(yīng)用。
2、荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克,茶葉少許,加水足量煎煮10分鐘,過濾,加蜂蜜,冷后代茶飲。本方有清熱祛暑,生津止渴,解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
3、薄荷蘆根花茶
薄荷6克,花茶3克,鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸后,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。本方甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m,還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。
4、參斛茶
太子參15克,石斛10克,五味子5克,將上述藥切粗末,用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津,養(yǎng)陰止汗的功效,適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等,為夏季常飲之佳品。
5、玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克,桔梗、甘草各5克,將上述藥切粗末,開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效,適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。
適合夏天喝的四種養(yǎng)生茶,為健康加“酚”,快快喝起來
1、麥芽山楂茶
原材料:麥芽、山楂
制作方法:
(1)將麥芽和山楂洗凈,放入鍋中備用;
(2)倒水入鍋中,用文火細(xì)細(xì)煎湯服用
功效:麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸,有著健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用,麥芽也是一種粗糧,吃起來對腸道有著養(yǎng)護(hù)作用。這款 養(yǎng)生 茶對于夏日疲憊,沒有胃口的人來講十分有效,經(jīng)常吃還有著解暑的效果。
2、洋參茶
原材料:洋參、枸杞
制作方法:
(1)將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;
(2)熱水燒開后倒入杯中;
(3)蓋上蓋子,等茶8分熱之后即可飲用
功效:洋參有著補(bǔ)氣的功效,枸杞又是補(bǔ)血良品,兩者一起泡茶可以很好地緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋參是一味中藥,多食無益,每次1 2片,2 3天喝一杯的效果最佳。
3、荷葉三鮮茶
原材料:荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜
制作方法:
(1)將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈,放入杯中備用;
(2)將熱水燒開后倒入茶杯,蓋上蓋子燜3分鐘;
(3)水八分熱的時(shí)候添加蜂蜜調(diào)味,即可以飲用
功效:不管是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺,用這三種葉片泡茶可以很好地緩解夏日暑氣難耐,緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有副作用,代替茶飲長期服用不僅解毒清涼,還有著降血壓和膽固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料:天麻、川芎
制作方法:
(1)將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;
(2)加水以大火燒開;
(2)再以文火煎20分鐘
功效:天麻和川芎都是屬于中藥材,這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書,是十分適合在夏季服用,對于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。對于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效,不論是上班族還是學(xué)生都是十分適合飲用的。