一、只有綠茶能抗氧化嗎？

飲茶自古為養(yǎng)生良方?！渡褶r本草經》即稱茶為“久服安心益氣、輕身耐老”；十二世紀時日本高僧云：“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙術?！?

飲茶的益壽作用現(xiàn)在已經得到實驗證實。如浙江大學研究室曾選用生命周期短、易繁殖的家蠅進行試驗，結果表明，茶多酚對雌雄家蠅的平均壽命比對照增加36.1-49.9%。日本科學家用13年的研究表明，每天飲綠茶10杯（150毫升）以上的男性和女性患癌癥的年齡比每天飲茶少于3杯的要遲4.1年和7.6年，死亡要遲3.9年和5.9年，患心血管疾病的危險性降低58％和82％。

研究表明，飲茶養(yǎng)生的功效成分主要是茶多酚：一是有清除人體過量自由基的危害、抗氧化作用，二是具有防治眾多危害生命疾病的作用。

自由基學說認為：人體脂質過氧化是衰老重要機制之一。自由基可引起細胞膜損害，并使脂褐質（老年色素）大量堆積，影響細胞的功能；過量自由基引發(fā)的毒性反應會引起老年人易發(fā)病，如腫瘤、心腦血管病、糖尿病、玻璃體渾濁、白內障等。茶多酚能競爭性地與自由基結合，終止自由基的鏈式反應，從而預防或減輕自由基對生物體的損傷。

免疫學說（免疫功能減退學說）從另一方面論證了衰老的發(fā)生與免疫能力的下降有關。近年來還證明，免疫功能的衰退，也是由于體內發(fā)生的自由基毒性反應損害了免疫系統(tǒng)的功能所致。因此茶多酚清除自由基和調節(jié)免疫力的作用是相互關聯(lián)的。

二、你知道固本延齡嗎

中醫(yī)認為，腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天稟賦強弱、生長發(fā)育遲速、臟腑功能盛衰的根本。所以固本延齡一般通過固腎之本的中藥來延齡益壽，這類的藥方、成藥也很多，例如：固本延齡丸、參茸固本還少丸、還少丹。

三、冬季喝什么好

羊肉湯和姜湯。

四、喝什么茶補腎？

喝什么茶補腎？枸杞茶、綠茶、棗花茶、決明子茶都是補腎的不錯選擇，買茶的話可以到欣眾欣官網去看下，咨詢上面的客服。那里的茶種類挺多的，質量也不錯，我網上購買的茶都是在那買的。