喝什么茶對(duì)肝比較好,比較養(yǎng)肝??
一、喝什么茶對(duì)肝比較好,比較養(yǎng)肝??
喝什么可以護(hù)肝:
1、白菊花茶和枸杞茶,有保肝清肝的作用。
2、佛手花和玫瑰花,有疏肝理氣之作用,對(duì)調(diào)理肝臟也很有幫助。
3、綠花,含有豐富的維生素C和維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
二、喝什么茶養(yǎng)肝~
一 菊花蜜飲
配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過(guò)濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。
功效:具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?,?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
? ?甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。
二 桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
三 玫瑰菊花茶
配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。
功效:疏肝解郁。
四 蜜糖紅茶
配方:紅茶5克,沸水沖泡;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。
功效:能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
三、春季養(yǎng)肝喝什么茶好?
,在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物
,因?yàn)?,青色入肝?jīng),可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
3、保持良好的情緒,肝在志為怒。也就是在情志上表現(xiàn)為怒,肝失衡會(huì)影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會(huì)影響到肝。
4、不要常時(shí)間的在電視、電腦前工作,要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì),按摩按摩眼睛
1.杞菊養(yǎng)肝烏龍茶:
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效
,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品; 2.白菊花茶:
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝;
3.枸杞茶:
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用,對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶; 4.金銀花茶:
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
小編提醒:春季養(yǎng)肝早睡早起好,大家一定要做好保健。