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喝普洱茶為什么會失眠,是什么原因

來源:www.cisanotes.com   時間:2023-12-24 22:30   點擊:266   編輯:niming   手機版

一、喝普洱茶為什么會失眠,是什么原因

飲的是生茶或濃茶,也有可能是很少飲茶的吧!習慣飲普洱,什么時候飲都能睡!

二、喝普洱茶會影響睡眠嗎?

文章為您詳細介紹喝普洱茶會不會影響睡眠的這樣問題,以及網(wǎng)友對喝普洱茶是否影響睡眠的反應! 眾所周知,失眠者不宜喝茶,但是痰熱內(nèi)擾型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰熱內(nèi)擾型失眠者多數(shù)常飲酒吃肉或暴飲暴食,造成脾胃損傷。中醫(yī)認為,脾傷容易導致肝郁,肝膽不疏,郁而致熱,生痰生熱,痰熱上擾心神,故而失眠。這類失眠者在睡眠質(zhì)量差的同時有頭困重、痰多而黃、心煩、惡心、口苦、便秘等癥狀,治療這類失眠者應清熱化痰,有食積者兼消食化積。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效,痰熱擾心失眠者喝點普洱茶,不僅可以清熱化痰,而且對改善睡眠大有幫助。 科學考證,喝普洱茶不但不會像綠茶那樣使人興奮導致失眠,而且還有助睡眠的作用,但是不同的喝法能產(chǎn)生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝,而在睡前喝普洱茶,一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入,泡出茶湯后,就要將茶湯與茶葉分開來,保持茶葉干爽,不能長時間讓水浸泡著茶葉。沖泡能夠安神定驚,使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反。 看看以下網(wǎng)友對喝普洱茶減肥的反應 網(wǎng)友A:喝普洱茶不會影響睡眠的。因為影響睡眠的是茶多酚,但是普洱是后發(fā)酵茶,茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不著,但是喝普洱就沒事,照樣睡。如果喝普洱睡不著,一方面可能是你的普洱年份不夠久,另外就可能是心理暗示作用了。 普洱茶是世界上唯一的后發(fā)酵茶,其茶堿和茶多酚含量比普通茶要少,因此喝它不影響睡眠,反而會促進睡眠。茶一般偏堿性,可以中和少部分的胃酸。

三、喝什么茶最容易睡覺

睡覺前別喝濃茶.會影響睡眠.最好喝些熱牛奶,或喝些菊花茶.加幾個杞子和紅棗.一定睡得好.

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評論
    共 1 條評論
  • 游客
    2023-12-24 22:30
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