綠茶的功效 一． 1.美膚：要靚要健康請(qǐng)肌膚飲綠茶可消除黑斑、皺紋、雀斑、皮膚干裂等多種皮膚問(wèn)題。綠茶可用于美膚、按摩。 2.防癌：每天四杯綠茶抑制癌細(xì)胞 最近，美國(guó)普渡大學(xué)（Purdue University）進(jìn)一步研究證實(shí)，綠茶中的兒茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌細(xì)胞成長(zhǎng)所需的酵素，并殺死實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)的癌細(xì)胞，且不傷害到健康的細(xì)胞，這項(xiàng)研究即將進(jìn)行人體試驗(yàn)。 ——腸胃道癌癥、卵巢癌、乳腺癌、皮膚癌 綠茶有預(yù)防腸胃道癌癥 每日飲綠茶可減少卵巢癌發(fā)病率每天堅(jiān)持飲用綠茶的婦女卵巢癌的發(fā)病率可比其他婦女減少將近60% 美發(fā)現(xiàn)綠茶可預(yù)防乳腺癌. 每天四杯綠茶，可防皮膚癌 可能原因：富含EGCG等抗氧化物； 綠茶能夠造成癌細(xì)胞的周?chē)男律艿奈s 3．減肥高手——綠茶 各類(lèi)茶葉中，綠茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃燒，可能也是綠茶能夠減肥的原因。 5．固齒、預(yù)防牙周病。 二.綠茶的八大功能 《北京青年報(bào)》 2003年5月01日 1.抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w襪雹新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。 2.抗菌 研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害早好搏腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 3.降血脂 科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。 4.瘦身減脂 綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。 5.防齲齒、清口臭 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。 三．韓國(guó)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)綠茶所含的多酚類(lèi)化合物EGCG有保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能 來(lái)源：央視國(guó)際 綠茶的保健功能：減肥，預(yù)防高血壓，利尿，增進(jìn)心血管功能，防癌，防輻射，殺菌消炎，除口臭，防蛀牙 四．綠茶的好處： 1.喝綠茶養(yǎng)生延年益壽 綠茶的養(yǎng)生功能，自古以來(lái)就被記載。綠茶含有兒茶素成分與β-胡蘿卜素、維他命C、維陸祥他命E等，對(duì)清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥有奇效。進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，它可防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預(yù)防感冒、蛀牙及消除口臭等。 2.擦綠茶抗氧化增加肌膚抵抗力 在保養(yǎng)品里添加綠茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增進(jìn)肌膚抵抗力以達(dá)到抗衰老目的。 3.防輻射 整天都處在空調(diào)環(huán)境里的上班族，最好改喝綠茶，補(bǔ)充水分，排除身體內(nèi)的毒素，還可以預(yù)防電腦輻射線(xiàn)。

綠茶是中國(guó)產(chǎn)量最大、飲用最為廣泛的一類(lèi)茶，采摘的是茶樹(shù)的新葉或者芽，經(jīng)過(guò)殺青、整形、烘干等工藝制造而成，因?yàn)榫G茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，保留了較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。綠茶的作燃衫用有以下幾個(gè)方面：

1、預(yù)防癌癥，綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸胺等致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，殺滅癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫力，并且綠茶中茶多酚對(duì)于胃癌、腸癌等癌癥的預(yù)防有積極作用；

2、消炎抗菌，綠茶中的茶多酚對(duì)于病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用；

3、延緩衰老，綠茶中所含有的酯多糖和蔗糖，能幫助身體抵抗輻射，避免輻射造成的傷害；綠茶中的兒茶酚能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞膜，延緩皮膚衰老；

4、促進(jìn)消化，綠茶中的咖啡堿能夠提高胃液的分泌量和幫助消化；

5、提神，綠茶中的咖啡堿能夠促使人體中樞神經(jīng)興奮，增加大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神醒腦的效果，同時(shí)對(duì)于偏頭痛也有一定的緩解的效果；

6、減肥，綠茶本身熱量很低，并且含有豐富的維生素C，能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積，達(dá)到瘦身減肥的目的；

7、護(hù)齒明目，綠茶中含有氟，能夠有效抑制鈣的減少，對(duì)于預(yù)防齲齒和護(hù)齒都有較好的作用；此外綠茶中的維生素C等，對(duì)于降低眼睛晶體的混濁度，減少眼疾、護(hù)眼明目，具有積極的作用。

一般人都可以飲用綠茶，但要注意胃寒的人群不能夠飲用或者少飲用，避免加重胃部不適。缺鐵性貧血和服用補(bǔ)鐵藥劑的人群不宜飲用，因?yàn)榫G茶有可能會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收。綠茶第一泡的時(shí)候不要飲用，因?yàn)榈谝慌莶枞~里頭可能含有雜質(zhì)或者不潔的東西，例如灰塵等。喝綠茶時(shí)候不要加糖，綠茶對(duì)健康是有益處的，但如廳悶果加糖皮伏腔飲用效果反而不好，會(huì)導(dǎo)致肥胖。

功效與作用

減肥、保護(hù)血管、抗衰、除口臭

綠茶是一種未經(jīng)發(fā)酵的茶，在我國(guó)產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛。泡好的綠茶湯清葉綠，其中富含茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。1、減肥：綠茶中含有酚類(lèi)衍生物、芳香類(lèi)物質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，此外還有茶多酚以及兒茶素，可以有效促進(jìn)脂肪燃燒，幫助減肥。2、保護(hù)血管：綠茶中的維生素c則可以促進(jìn)膽固醇排出體外，此外綠茶中的茶甘寧成分，有助增強(qiáng)血管韌性，適量飲用可以防止血管破裂，預(yù)防心腦血管疾病。3、抗衰：喝綠茶還有抗衰的作用，綠茶中含有超氧物歧化酶，這是一種自由旦畢敏基清除劑，能有效清數(shù)腔除體內(nèi)過(guò)剩的自由基，從而減少自由基對(duì)人體造成的損傷，具有抗衰作用。4、除口臭：綠茶中含有大量?jī)翰杷兀梢砸种粕x菌，減少牙菌斑，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖，經(jīng)常喝綠茶可以除模枝口臭。

1、它能夠抵抗衰老，綠茶歷或中有一些可以消除氧自肢念伍由基，幫助身體抵抗衰老，清除體內(nèi)的毒素。

2、可以減肥，由于綠茶可以促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪吸收，對(duì)減肥簡(jiǎn)氏菌有很好的好處。

3、能夠降低男性的前列腺疾病的發(fā)生率，由于綠茶具有利尿的高穗作用，能夠減輕前列腺素的復(fù)旦對(duì)前列腺充血有輔助的治療作用，是在飲用綠茶時(shí)，由于綠茶能夠促進(jìn)血液循環(huán)的循環(huán)，可以改善。某些有心腦血管疾病，或者是有心腦血管危險(xiǎn)的因素，可以起到預(yù)防疾病，改善心腦血管疾病的作用。

常喝綠茶對(duì)身體健康是有好處的，綠茶能夠延緩衰老。里邊含有兄仿一種名叫茶多酚的物質(zhì)，鍵早具有很強(qiáng)的生理活性 和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自稿塵雀由基天然的清除劑。