什么時候喝綠茶好

茶的種類有很多，綠茶就是其中一種，現(xiàn)在喜歡喝茶的人也是越來越多，綠茶是涼性茶飲，比較有寒氣，喝完以后會有一種清涼的感覺，在夏季秋季的時候會更加適合一些，下面就給大家介紹一下什么時候喝綠茶好。

什么時候喝綠茶好 早上的時候喝一些綠茶還是非常不錯的，經(jīng)過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以后半個小時喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激。

通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個時候喝一些綠茶就可以讓這些癥狀得到改善，只要在吃完飯以后的半個小時再喝，對身體還是有好處的。

喝綠茶的好處 適當?shù)暮纫恍┚G茶能夠達到降脂減肥作用，里面含有維生素以及氨基酸物質，能夠達到很好的降脂效果，能夠達到潤腸作用，幫助食物消化，有積食問題的人，想要減肥的人都可以適當?shù)暮纫恍┚G茶。

喝綠茶能夠起到消炎殺菌作用，綠茶里面所含有的一些物質可以森巧消暑，夏季的時候喝一些不僅可以解渴，又能夠達到滅菌作用，喝綠茶能夠抵抗輻射，現(xiàn)在的人每天面對電腦的時間還是非常長的，電腦的輻射就變得比較大，對身體肯定有危害，所以白領人士就應該適當?shù)暮纫恍┚G茶，這樣對其他的一些疾病可以達到抑制效果。

喝一些綠茶能夠起到延緩衰老作用，里面所含有的維生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不錯，能夠把身體里面的自由基給消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常強，能夠延緩衰老。

喝綠茶還可以保護心臟，能夠讓患上心臟疾病的幾率降低，喝綠茶還可以讓惡性腫瘤的生長受到抑制，達到降低血壓，降低血脂作用，讓心臟負擔變得沒有那么嚴重。

綠茶一天喝或慧多少 綠茶每一天的量不宜過多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以后隔一個小時喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以后喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。

喝綠茶的注意事項 喝綠茶一定要注意，剛剛上市的綠茶不要馬上就喝，茶一般都是進行控制的，剛剛加工好的茶葉肯定會有很多火氣，太早喝的話上火問題就會出現(xiàn)，把加工以后的綠茶放半個月的時間沖泡以后喝會更好。

綠茶不能和藥物搭配在一起食用，綠茶里面含有單寧酸物質，如果和感冒藥搭配在一起喝，會讓藥物的藥性變得沒有那么好，會讓身體里面的心跳加快，讓興奮的狀態(tài)變得更高，衫春答這樣對于心臟來說還是非常不好的。

喝綠茶還應該注意空腹的時候不要喝，否則就會讓消化能力變得沒有那么好，茶葉里面的一些不良物質就容易進入到血液當中，出現(xiàn)心慌頭暈癥狀，會讓四肢變得沒有力氣，所以空腹的時候最好不要喝綠茶，其他的茶葉也不要喝。

喜歡喝綠茶的人還應該注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的時間已經(jīng)很久，里面的維生素也已經(jīng)喪尸，而且隔夜茶又很容易產(chǎn)生霉菌細菌，喝完以后對健康非常不好，所以大家也是需要特別注意的。

喝綠茶還應該注意頭遍茶不要喝，在茶葉栽培以及加工的過程當中，可能會受到一些有害物質的污染，茶葉本身可能會有一些殘留，在頭遍茶里面有害物質就比較多，所以最好能夠倒掉不喝，然后繼續(xù)沖泡飲用，這樣才能夠更好一些。

上面給大家介紹的就是什么時候喝綠茶好，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解。適當?shù)暮纫恍┚G茶，對身體健康還是非常有好處的，但是也一定要注意一些事項，只有正確的喝綠茶才不會對身體健康造成嚴重危害，一定要注意每一天茶不要喝得太多。

綠茶什么時候喝最好？

上午喝綠茶，有開胃提神的功效，飯后1小時飲用，有助于消化和新陳代謝。綠茶很有營養(yǎng)，綠茶含有兒茶素、β-胡蘿卜素、維生素C和維生素E等，綠茶能延緩衰老、預防癌癥。喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病。因此，綠茶特別適合老年人引用。

中醫(yī)認為，春夏茄敬瞎秋冬四季飲用的茶都應該不相同。綠茶顫空應該是適合在夏秋季節(jié)飲用。綠茶的特性是：稿豎甘、苦，微寒。功效：清熱，解毒，利尿。適合人群：內熱體質的人。就是應該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應的茶。

總結來說，綠茶適合每天早上和飯后引用，夏秋季節(jié)特別適宜。

綠茶因為含有大量的維生素C、維生素A、β胡蘿卜素及兒茶素，這些都是抗癌的精華成分，所以適量喝些綠茶，對身體有不少益處！

要特別注意的是，綠茶在沖泡時含有許多傷胃（如咖啡因、茶堿、利尿劑等）的成分在里頭姿源，胃不好的人不要喝過量，喝茶后容易睡不著的人，也盡量不要睡前飲用

另外，過度高溫沖泡綠茶也會破壞有益健康的成分，因此如何有效地攝取綠茶中的健康成分，并且去除傷害身體的物質，是選擇綠茶做為營養(yǎng)補充品應該注意的地方喔！如何選擇好的綠茶

由于綠茶容易吸收空氣中的濕氣以及周遭的各種味道，所以接觸空氣的時間愈久，香味愈弱，維他命C會大量減少，對健康的助益也會大打折扣

好的綠茶可以選擇現(xiàn)采的綠茶葉，以二葉一心為最佳、聞起來的香味很濃郁、顏色鮮綠有光澤、感覺拿起來有份量且干燥當然，一次不要買太多份量，開封后最好用密閉罐盛裝如此沖泡出的綠茶，味道才會特別甘醇美味綠茶正確沖泡方式

沖泡綠茶時，水溫最好控制在80℃至90℃左右若是沖泡綠茶粉，份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水，并以40℃至60℃左右的溫開水沖泡即可沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后，搖晃一下即可倒掉泡好的茶最好半小時內喝掉，否則茶裹的營養(yǎng)成分會變得不安定綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，腸胃不好的人或空腹時最好不要喝

綠茶有益健康又有新證明！

據(jù)臺大食品科技研究所最新研究發(fā)現(xiàn)，綠茶可以改善高血脂和延緩糖尿病發(fā)生，建議民眾每天喝綠茶孫璐西教授在最新發(fā)表的研究中指出，綠茶中含有兒茶素、無色花青素等多酚類化合物，具有除臭、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、降血脂及膽固醇等生理功效以倉鼠做動物試驗，發(fā)現(xiàn)市售的綠茶可降血清三酸甘油酯、肝臟膽固醇、延緩低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)的氧化，還可以使老鼠恢復胰島素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病

也就是說，換算實驗所用的綠茶量，如果要在短期內明顯看到綠茶的養(yǎng)生功能，必須每天喝一千八百西西濃綠茶，濃度大約是一包茶包用二百五十西西拆冊畝水泡開一般市售綠茶飲料濃度只有一半，而且還加糖，效果會打折扣

民間都說「喝茶能去油消脂」，現(xiàn)在這個說法已經(jīng)得到成大醫(yī)院的研究證實基本原則就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低體脂肪另外，臺大醫(yī)學院生物化學研究所林仁混教授也指出，從分子生物學觀點的研究中發(fā)現(xiàn)，茶與茶多酚的保健效果，在于它們可以抑制脂肪合成酉每，進而抑制肥胖與腫瘤的形旅森成，顯示茶與茶多酚具有瘦身與防癌的功用

作用：常飲綠茶可軟化血管，降低過高的血脂、預防動脈硬化，并能防止和減少皮膚中黑色素的沉積經(jīng)科學證實，綠茶可減少放射線對人體的危害，有一定防癌作用，行家稱其為“原子時代的健康飲料”

特色：清湯綠葉，味道清爽

而每天喝茶最佳時間是飯后一小時飲用。

泡好茶10分鐘以后就可以喝啦！俗話說：茶可以常喝，不可以長泡！還有，最好是在飯后一小時左右----喝茶為宜！我以為：茶是養(yǎng)生水，茶是保健判正備湯，三杯下肚去，不平氣沒了！有好茶喝，會喝好茶，是一種福氣哦！愿你飲茶防病掘毀，飲茶養(yǎng)身，清毀飲茶快樂，飲茶幸福！

樓主好

茶適合啟掘在飯前羨旁碰飯后一小時以后飲用

綠茶是沒經(jīng)過發(fā)酵兄談的

對腸胃有刺激

所以建議在炎熱的夏季適量飲用最佳

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早飯后兩小時最好，提神，醒腦，提高注意力，及工作效率。只要不在睡前飲用，均可。