一、艾灸百會穴避免燒著頭發(fā)

艾灸頭頂百會穴---自有真氣源源來

百會穴在頭頂部，前發(fā)際正中直上寸。取穴時可以從前發(fā)際先量取4橫指，再量取2拇指。百會穴是人體陽經(jīng)匯聚之處，能體現(xiàn)下病上治的原理，通過灸百會穴可使提升陽氣。馬悅凌的《不生病的智慧》中也有說到百會穴常按揉，自有真氣滾滾來。以前我也記得順時針按一百多下，就是用手指按有些累的，現(xiàn)在有教室買來的隨身灸了，因天冷其它地方不好灸，我就灸百會穴了，能提真氣很不錯的?！堆ㄎ火B(yǎng)生方》中也說艾灸時要先灸上部再灸下面。反正頭頂灸也方便，我用買來的隨身灸放入點燃的艾柱后，用紅包裹系上一段絨線直接象帽子一樣戴在頭頂。我的百會穴很好找的，它都下陷皮膚好多的，我一摸就碰哪知道它在哪了。上星期我艾了三次，時間不多，放二個艾柱，最長的也只有半小時，上班了來不及了，扔下隨身灸就上橋吵宏班了，zhaiwei說一個艾柱能燃燒二小時呢，我還浪費了好多艾柱呢。灸后我發(fā)現(xiàn)臉色變亮些了，那幾天也天天排便的，雖然這一陣我的睡眠也不算好。放了二個灸柱十多分鐘后就燙得要命，只得在頭頂移來移去。昨天泡腳時灸了一個小時吧，因為滅了二次，從點燃時我就看好時間了所以有艾了一小時的。十五分鐘后有些燙了，昨天只放了一個艾柱，我又墊了二張餐巾紙，到半小時后還是燙，我就再移東移西地熏。

煙也是不大，因為我把艾柱隨身灸包在了買來的紅包包，艾煙也沒泄出多少外面。但是灸灸這百會穴確實是能提真氣的，這不，昨天晚上我才排便過，今天早上六點后我又排空了，肚子蠻舒服的啊，一會就咕咕叫有餓的感覺了，我也沒吃什么特別的東西，我想有這樣的效果應(yīng)該是艾灸了百會穴的作用了。當(dāng)然晚上我還按摩了腹部，又用熱水袋敷了睡覺的。也是都有補氣的作用。

氣海穴也是大補元氣的穴位，還有膻中穴，足三里也能補元氣。平常多灸灸多按摩都對身體有好敏冊處。

補充一下：灸過后頭發(fā)有些味道的，但不濃，象煙焦味，不象以前艾條熏過的味道，房間里也有些味道但可以忍受，不多煙。我都十天未洗頭了（正好經(jīng)期不洗頭的），同事走過也沒說我頭發(fā)臭，還行。

二、練吐納腹式呼吸時,，頭頂有麻感，似有氣頂在百會穴

如果有長頭發(fā)的話用頭發(fā)盤起來把百會穴堵住對練炁有幫助

打通百會穴，就能完成小周天，堅持，不過要方法正確，

有門啊哥們

經(jīng)常長期練你就可能適應(yīng)了

注意血壓，處理不得當(dāng)會昏昏沉沉

三、請問上丹田是眉心印堂穴,還是頭頂百會穴呢?很多資料都不一樣啊!

看來你學(xué)習(xí)氣功還是很細心的，而且涉獵了很多門派的理論，蘆念表示欽佩。

的確，我在學(xué)習(xí)的時候也發(fā)現(xiàn)了這個問題，很多練氣的門派對三個丹田的定位是不一樣的。

個人的理解，丹田是特定氣碼嘩腔功中對特定位置的稱呼遲衫，這樣就好理解了，丹田并不是穴位，而是在習(xí)練某一功法時對某一特殊位置的稱呼。所以練功時沒必要拘泥于名稱，只要確定位置就可以了。

也許你再細心一點會發(fā)現(xiàn)，即使對三個丹田的定位有不同的標(biāo)準(zhǔn)，但都是在任督二脈上，也就是小周天的必經(jīng)之路，所謂“意守丹田”，說明在小周天上被各家定義為周天的這幾個穴位對各家的真氣養(yǎng)成有重要的作用。所以按照自己門派的法門練就可以了。

我掌握的資料是上丹田定位有兩種：百會或印堂；中丹田定位有兩種：膻中或臍下三寸；下丹田有兩種：臍下三寸或會陰。

眉心吧

哥們各派都不一樣 看你用那一種方法練

泥丸宮

印堂

印堂穴

四、百會穴高出頭頂是怎么回事？

),C 5/6椎間此悶輕鎮(zhèn)扒坦度突出.平時頭不疼.晚上休息不好或中午休息不好時,頭會疼的厲害,頭頂也疼,一天都疼,只有吃去痛片睡一晚第二天才好.按壓百會穴會舒服些.百會穴御桐高出頭頂有2毫米,手感明顯.祝肖院長身體健康,幸?？鞓?