孕婦坐月子吃什么油

其斗知實(shí)寶空?qǐng)F(tuán)消媽坐月子期間，吃什么油都沒(méi)問(wèn)題，比如豬油，植物油，或拆橄欖油等等。

在日常飲食當(dāng)中，擾頃雹無(wú)論炒菜、煎炸、涼拌還是煲湯，都必須使用到緩帆食用油，這樣會(huì)讓制作出來(lái)的菜味道比較好，但對(duì)于剛經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，不宜吃的過(guò)于油膩，那么坐月子吃什么油好呢，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題今天小編和大家說(shuō)說(shuō)。

第一種是黑芝麻油。黑芝麻油含有人體多種所需的氨基酸以及維生素E和B1、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，月子期間吃用黑芝麻油，有利于加速身體代謝，將乎悶有害廢物盡快排出體外，減少脂肪堆積有利于瘦身，還能促進(jìn)身體內(nèi)血紅蛋白的形成，防止產(chǎn)后出現(xiàn)貧血癥狀，另外黑芝麻油還有很好的養(yǎng)發(fā)作用，能緩解產(chǎn)后脫發(fā)情況。

第二種是橄欖油。橄欖油維生素成分是很豐厚的，有維A、D、E、K等，這些都是十分容易被身體所吸收的脂溶性維生素，有利于增強(qiáng)月子期間產(chǎn)婦身體的抵抗及免疫能力，而且橄欖油所含有的抗氧化劑具有很好消除自由基的功效，更好幫助產(chǎn)后身體恢復(fù)，另外橄欖油中不飽和脂肪酸，能有效減少脂肪的攝取，對(duì)于產(chǎn)后體重控制有不錯(cuò)的效果。

第三種是山茶油。茶油的好處是非常多的，如能幫助胃腸道消化，以及具有很好的養(yǎng)顏烏發(fā)、清熱解毒、潤(rùn)肺祛火以及止痛的功效，而月子期間產(chǎn)婦食用山茶油可以預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，潤(rùn)腸通便，另外還能提高母乳質(zhì)量，讓寶寶吃的更加健康，最后還可以滋潤(rùn)皮膚，是的皮膚變得更加細(xì)膩有彈性，很適合月子期間吃。

第一種是黑芝麻油。黑芝麻油含有人體多種所需的氨基酸以及維生素E和B1、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，月子期間吃用黑芝麻油，有利于加速身體代謝，將有害廢物盡快排出體外，迅數(shù)減少脂肪堆積有利于瘦身，還能促進(jìn)身體內(nèi)血紅蛋白的形成，防止產(chǎn)后出現(xiàn)貧血癥狀，另外黑芝麻油還有很好的養(yǎng)發(fā)作用，能緩解產(chǎn)后脫發(fā)情況。

第二種是橄欖油。橄欖油維生素成分是很豐厚的，有維A、D、E、K等，這些都是十分容易被身體所吸收的脂溶性激昌祥維生素，有利于增強(qiáng)月子期間產(chǎn)婦身體的抵抗及免疫能力，而且橄欖油所含有的抗氧化劑具有很好消除自由基的功效，更好幫助產(chǎn)后身體恢復(fù)，另外橄欖油中不飽和脂肪酸，能有效減少脂肪的攝取，對(duì)于產(chǎn)后體重控明搏制有不錯(cuò)的效果。

第三種是山茶油。茶油的好處是非常多的，如能幫助胃腸道消化，以及具有很好的養(yǎng)顏烏發(fā)、清熱解毒、潤(rùn)肺祛火以及止痛的功效，而月子期間產(chǎn)婦食用山茶油可以預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，潤(rùn)腸通便，另外還能提高母乳質(zhì)量，讓寶寶吃的更加健康，最后還可以滋潤(rùn)皮膚，是的皮膚變得更加細(xì)膩有彈性，很適合月子期間吃。

在日常飲食當(dāng)中，無(wú)論炒菜、煎炸、涼拌還是煲湯，都必須使用到食用油，這樣會(huì)讓制作出來(lái)的菜味道比較好，但對(duì)擾頃雹于剛經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，不宜吃的過(guò)于油膩，那么坐月子吃什么油好呢？

第一種是黑芝麻油。黑芝麻油含有人體多種所需的氨基酸以及維生素E和B1、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，月子期間吃用黑芝麻油，有利于加速身體代謝，將有害廢物盡快排出體外，減少脂肪堆積有利于瘦身，還能促進(jìn)身體內(nèi)血紅蛋白的形成，防止產(chǎn)后出現(xiàn)貧血癥狀，另外黑芝麻油還有很好的養(yǎng)發(fā)作用，能緩解產(chǎn)后脫發(fā)情況。

第二種是橄欖油。橄欖油維生素成分是很豐厚緩帆的，有維A、D、E、K等，這些都是十分容易被身體所吸收的脂溶性維生素，有利于增強(qiáng)月子期間產(chǎn)婦身體的抵抗及免疫能力，而且橄欖油所含有的抗氧化劑具有很好消除自由基的功效，更好幫助產(chǎn)后身體恢復(fù)，另外橄欖油中不飽和脂肪酸，能有效減少脂乎悶肪的攝取，對(duì)于產(chǎn)后體重控制有不錯(cuò)的效果。

第三種是山茶油。茶油的好處是非常多的，如能幫助胃腸道消化，以及具有很好的養(yǎng)顏烏發(fā)、清熱解毒、潤(rùn)肺祛火以及止痛的功效，而月子期間產(chǎn)婦食用山茶油可以預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，潤(rùn)腸通便，另外還能提高母乳質(zhì)量，讓寶寶吃的更加健康，最后還可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚變得更加細(xì)膩有彈性，很適合月子期間吃。

孕婦坐月子可以吃麻油，因?yàn)槁橛椭衼営退岷蛠喡樗岷控S富，對(duì)于寶寶的視力和治療發(fā)育是比較有利的。另外銀態(tài)還可以吃橄欖油和菜籽油等，這些油可以有睜彎利于胃腸道消化。適當(dāng)?shù)某曰ㄉげ珢炗?，可以降低膽固醇?/p>

吃茶油對(duì)身體有哪些好處

吃茶油對(duì)身體有哪些好處

吃茶油對(duì)身體有哪些好處，現(xiàn)代人越來(lái)越注重養(yǎng)生，無(wú)論是使用的物品還是要吃的東西都會(huì)考慮到對(duì)身體的好處，人們普遍認(rèn)為吃多了油對(duì)身體不好，但茶油與一般的油不同，下面具體看看吃茶油對(duì)身體有哪些好處。

吃茶油對(duì)身體有哪些好處1 一、吃茶油對(duì)某些疾病有抵抗和預(yù)防作用。如果人們長(zhǎng)期食用茶油，對(duì)高血壓、心臟病等疾病有一定的預(yù)防作用，茶油特別適合中老年人食用。根據(jù)美國(guó)國(guó)家醫(yī)藥中心實(shí)驗(yàn)證實(shí)：茶油對(duì)降低膽固醇和抗癌有一定的功效，在國(guó)際上被稱“長(zhǎng)壽油”。

二、茶油里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。茶油是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食用油，它可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸、植物蛋白、脂肪酸，茶油中含有大量的維生素，日常生活中多食用茶油，能為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。

三、女性朋友常吃茶油好處更多。女性朋友懷孕期間，每日適量食用茶油，在一定程度上有益胎兒發(fā)育。女性朋友生產(chǎn)之后，每天用茶油涂抹腹部并堅(jiān)持按摩，還能有效去除妊娠紋，有一定的美容作用。

四、油茶樹(shù)生長(zhǎng)在深山里，遠(yuǎn)離工業(yè)污染區(qū)，吸收大自然的精華，油茶果實(shí)都是自然生長(zhǎng)，沒(méi)有施過(guò)化肥，制造成茶油食用安全無(wú)污染，人們吃起來(lái)味道純正、天然、放心。

吃茶油對(duì)身體有哪些好處2 茶油的藥物功效

將茶油作為藥用油收藏，茶油因其富含多種營(yíng)養(yǎng)成態(tài)州份，內(nèi)服、外用都有很好的效用：

一、孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育十分有益。

二、嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對(duì)促進(jìn)骨髂等身體發(fā)育很有幫助。

三、老年人食用茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制明敬衰老，對(duì)慢性咽炎和預(yù)防人體高血壓、動(dòng)脈硬化、心血管系統(tǒng)疾病有很好的療效。

四、茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。云南是著名的產(chǎn)茶區(qū)，當(dāng)?shù)氐呐砍Ｓ貌栌妥魇犷^、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強(qiáng)烈的地區(qū)，很奇怪，當(dāng)?shù)氐膵D女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。

五、用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，對(duì)暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強(qiáng)免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對(duì)黃褐斑、曬斑，都很有效果。

六、茶籽殺蟲(chóng)帆槐蔽效果很好，可以治癬疥。可作洗發(fā)劑及護(hù)發(fā)素使用。茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫發(fā)、皮屑及止癢。

七、茶油也可直接搽用以防治蚊蟲(chóng)叮咬，有很好的.止癢效果，濃的茶油可以去除疣。

八、茶與桉混合使用，可以治療感冒及咽喉『卡他』癥，順氣除痰。

九、在我國(guó)傳統(tǒng)的中藥方中常以茶油調(diào)制各種藥膏、藥丸。

茶油怎么吃

1、涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而野茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時(shí)還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點(diǎn)。

2、熱炒：營(yíng)養(yǎng)專家指出“熱鍋冷油”的烹調(diào)方式可以保證菜品色、香、味和營(yíng)養(yǎng)的正確方法。用野茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。

3、煎炸：煎炸食物時(shí)，普通食用油在高溫下會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化物，對(duì)人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物（維E），可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時(shí)不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會(huì)發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

4、烘烤：在烘烤前或烘烤時(shí)涂抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

5、湯菜：在煮湯時(shí)或煮湯后加入一匙野茶油，使湯更清鮮味美。

推薦食譜：

1、茶油拌面：空腹食用，可調(diào)理胃腸、腹瀉、絞腸痧。

2、茶油煎荷包蛋：每日食用一個(gè)，可保護(hù)喉嚨、預(yù)防中風(fēng)和高血壓。

3、茶油炒紅菜：經(jīng)常食用，可預(yù)防糖尿病，婦女產(chǎn)前后抽痙、產(chǎn)后肚皮松紋。

4、茶油拌生雞蛋：茶油一湯匙拌雞蛋生吃，可止咳及潤(rùn)嗓。

5、茶油煎雞蛋加前草或丁騎子：前者可調(diào)理無(wú)水氣的腎臟不適，后者可調(diào)理有水氣腎臟不適。

6、茶油加姜絲炒肉：可清肝潤(rùn)肺、消紅煺腫。

茶油是什么

茶油是由野山茶果提煉而成的食用油，又名油茶籽油、山茶油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級(jí)食用植物油。油茶樹(shù)生長(zhǎng)在沒(méi)有污染的亞熱帶南嶺濕潤(rùn)氣候區(qū)。整個(gè)生長(zhǎng)過(guò)程中不施農(nóng)藥、化肥等。不含芥酸、膽固醇、黃曲霉素等對(duì)人體有害物質(zhì)。色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

吃茶油對(duì)身體有哪些好處3 1、吃茶油的副作用

吃茶油有沒(méi)有壞處，就得分析組成茶油的元素，茶油主要是油酸、亞油酸等單不飽和脂肪酸，及維生素E、角鯊烯與黃酮類微量元素。專家指出，茶油的成分與橄欖油極其相似，甚至某些指標(biāo)優(yōu)于橄欖油，再加上生長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有化肥、農(nóng)藥、人工管理，茶油堪稱“世界上最好的食用油”!

故此，長(zhǎng)期吃茶油對(duì)身體好且功效甚多，沒(méi)有任何的危害。不過(guò)呢?茶油雖好，可不要貪杯喲。養(yǎng)生人士都知道，吃飯不能挑食，吃油亦不能專一。不能一輩子長(zhǎng)期燒菜只吃茶油，最合理是營(yíng)養(yǎng)搭配各種食用油，這也是茶油調(diào)和油推動(dòng)者的初衷吧!

2、茶油外用的壞處

很多人用茶油涂抹皮膚，保持肌膚水嫩白皙?jiǎng)尤?茶油的美容功效，在spa會(huì)所、美容院大受歡迎，諸如能清除孕婦的妊娠紋;準(zhǔn)媽媽還備用陳茶油，緩解小寶寶紅屁股的癥狀;茶油對(duì)傷口的緩解有好處……

那么，亂用茶油，有什么壞處呢?有三點(diǎn)提示

其一，茶油肯定是好的，但不是萬(wàn)能的，需要用到茶油之際最好咨詢醫(yī)師;

其二，孕婦、嬰幼兒等弱勢(shì)群體，吃或用茶油的時(shí)候別忘記了適量，多了就是畫(huà)蛇添足;

其三，茶油能被肌膚吸收，但不是專業(yè)化妝品，最好選擇高檔茶油化妝品。