1. 茶油粥的作用與功效

1、瘦肉切粒；

2、加入植物油、食鹽、生抽拌勻；

3、腌制十分鐘左右。

瘦肉粥用料：

主料：豬肉(瘦)100克

        大米50克

輔料：植物油 1茶匙

        食鹽 1/2茶匙

        生抽 1茶匙

        礦泉水 適量

瘦肉粥的做法：

1、三分之一筒大米，用水沖洗兩遍；

2、電飯鍋放入三分之二的礦泉水，煮35分鐘左右；

3、瘦肉切粒；

4、加入植物油、食鹽、生抽拌勻；

5、腌制十分鐘左右。

6、煮好的白粥加入少量食鹽；

7、將瘦肉放入粥中，拌勻，煮開后兩分鐘就能關(guān)電源了。

2. 茶油煲湯有什么作用

1、涼拌：普通食用油在不加熱的情況下直接使用，可能會(huì)導(dǎo)致吸收不好，而山茶油不需要加熱，可以適用于各種涼拌素菜和葷菜，還可以制成色拉醬，并且口味清淡不油膩，能保留山茶油的原味和營(yíng)養(yǎng)，不易上火。

2、煮湯：山茶油當(dāng)中含有很豐富的維生素，并且有很好的抗氧化作用，在煮湯時(shí)適量放入一勺山茶油，可以使湯的味道比較鮮美，清爽可口，不油膩。

3、煎炸：山茶油當(dāng)中含有豐富的維生素E，在煎炒時(shí)適量放入一些不會(huì)產(chǎn)生反噬的脂肪酸，對(duì)身體比較健康，并且煎炒時(shí)不會(huì)出現(xiàn)糊鍋現(xiàn)象，能夠使口感爽滑，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，是最理想的煎炸用油。

3. 茶油飯的功效

茶油護(hù)發(fā)的方法有很多，最簡(jiǎn)單的是直接涂抹在頭發(fā)上。詳細(xì)的護(hù)發(fā)方法如下：

1、茶油護(hù)發(fā)方法一：

洗發(fā)前，將適量的茶油均勻抹在頭發(fā)上，注意涂抹均勻，20分鐘后按照正常程序洗發(fā)即可。

2、茶油護(hù)發(fā)方法二：

在洗發(fā)的溫水中加入少量茶油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。

3、茶油護(hù)發(fā)方法三：

洗發(fā)后用茶油滋養(yǎng)頭發(fā)，將茶油涂抹在頭發(fā)上，避開頭皮，然后反復(fù)梳理。待一小時(shí)左右后，再輕輕漂洗，可使頭發(fā)飄逸閃亮。

4、茶油護(hù)發(fā)方法四：

將茶油當(dāng)作護(hù)發(fā)精油使用，剛燙過的頭發(fā)慢慢會(huì)變得干燥、分叉，每日用幾滴直接涂抹在頭發(fā)后半段上，可使頭發(fā)變得光澤柔順，香味還很好聞呢！

4. 油茶粥怎么做好吃

油茶是四川的一道特色的小吃， 一到冬天啊，不管是賣面的，賣粥的賣面的地方都會(huì)有這道油茶。這道菜是用米面子（就是用大米打成的細(xì)粉）熬制，上面配上各種。喜歡的材料。非常的簡(jiǎn)單。這道菜的重點(diǎn)就是怎么熬制這個(gè)油茶。非常的關(guān)鍵哦?！?/p>

食材明細(xì)：

主料：大米 一斤 馓子 少許 花生米 一匙

油炸青豌豆 一匙 香酥黃豆 一匙 腌好的榨菜 半個(gè)

輔料：生抽 一匙 油辣子 1/5匙

怎么制作油茶的做法步驟：

1、把新鮮的大米不需要清洗的喲。直接放入料理機(jī)。打磨成粉個(gè)人覺得這個(gè)米面子啊，還是稍微粗糙一點(diǎn)的好吃。（隨便用什么大白米都可以，個(gè)人覺得一般做飯的米就可以了。）

2、準(zhǔn)備好制作油茶所有的材料。把磨好的米面，油炸花生米。撒子。剁碎的榨菜顆粒。青豆以及黃豆都是用油炸過的?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味來調(diào)配我這個(gè)是傳統(tǒng)的配料。

3、現(xiàn)在就到了非常關(guān)鍵的一步了。熬制這個(gè)米面。由于它下鍋的時(shí)間非常的快要不停的攪動(dòng)，所以我就在這里給大家文字描述一下。第一步我們鍋里放清水。開中小火。（注意火候。）把這個(gè)。煮的這個(gè)水溫有一點(diǎn)溫度的時(shí)候就下入里面一點(diǎn)一點(diǎn)的下，然后進(jìn)行攪拌。第二步。這個(gè)米面子。下鍋以后啊，一定要拼命攪拌，不然他就會(huì)成團(tuán)的。這個(gè)時(shí)候了，我們?？匆幌隆Ｈ绻X得太干了，再加入適量的溫水。把米面熬成米糊就行。

4、趁熱裝碗，放上一勺生抽。由于那些調(diào)料里面都有一點(diǎn)鹽味，所以鹽是不必放的。

5、再把?；ㄉ?，榨菜，青黃豆，最后再在面上撒上馓子。最后一步淋上油辣子。家里沒有油辣子的。什么老干媽，老干爹里面的辣椒油淋一點(diǎn)就行了。一道美味可口的美食就做好了。

5. 茶油煲粥

食材清單

有機(jī)胚芽米 50克 、 西蘭花 15克 、 番茄 50克 、 牛肉松 3克 、 鱈魚芝士腸 一個(gè) 、 雞蛋 1個(gè) 、 山茶油 適量 、 寶寶醬油 適量

番茄去皮切丁，芝士魚腸切丁，西蘭花鹽水浸泡，清洗干凈后切碎。

鍋中倒入山茶油，加入番茄，魚腸，蔥花炒出番茄汁，加入適量寶寶醬油。

加水，倒入淘洗干凈的胚芽米，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火煮25分鐘，加入西蘭花，煮兩分鐘淋入蛋液。

稍微凝固，攪拌均勻。

加牛肉松，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅增強(qiáng)體質(zhì)，一碗香噴噴的胚芽米粥就做好了。

6. 茶油粥的作用與功效禁忌

食材主料甲魚1只珍珠米1杯輔料茶油適量鹽適量小蔥適量生姜適量香菜適量冬菜適量步驟1.甲魚殺好斬塊（我叫商家斬好的，回來洗干凈就好了）

2.鍋內(nèi)燒水煮開放入甲魚去血水3.珍珠米淘洗干凈4.生姜切片5.甲魚，珍珠米，生姜片全部放入砂鍋蓋蓋開大火煲6.期間把小蔥和香菜切末7.大火燒開撈去浮末轉(zhuǎn)小火8.放適量茶油提鮮接著小火煲1.5-2個(gè)鐘9.放入冬菜再滾十分鐘10.關(guān)火放入蔥花和香菜末就行了小貼士沒有茶油，放點(diǎn)其它植物油也行，也可以放點(diǎn)板栗一起煲。孕婦忌吃

7. 山茶油粥

胃潰瘍?nèi)绻前l(fā)作期間最好是不要吃茶油之類的不好消化的食物，建議平時(shí)可以以粥或者是西面條為主食，一般胃潰瘍要按療程用藥，療程是半個(gè)月到一個(gè)月，可以用奧美拉唑加上膠體果膠鉍治療，療程結(jié)束后還需要長(zhǎng)時(shí)間飲食調(diào)理，防止胃潰瘍反反復(fù)復(fù)發(fā)作。

8. 茶油粥的做法

食材主料甲魚1只珍珠米1杯輔料茶油適量鹽適量小蔥適量生姜適量香菜適量冬菜適量步驟1.甲魚殺好斬塊（我叫商家斬好的，回來洗干凈就好了）

2.鍋內(nèi)燒水煮開放入甲魚去血水3.珍珠米淘洗干凈4.生姜切片5.甲魚，珍珠米，生姜片全部放入砂鍋蓋蓋開大火煲6.期間把小蔥和香菜切末7.大火燒開撈去浮末轉(zhuǎn)小火8.放適量茶油提鮮接著小火煲1.5-2個(gè)鐘9.放入冬菜再滾十分鐘10.關(guān)火放入蔥花和香菜末就行了小貼士沒有茶油，放點(diǎn)其它植物油也行，也可以放點(diǎn)板栗一起煲。孕婦忌吃

9. 茶油拌粥吃好嗎

輔食油 寶寶輔食 開封后的輔食油一般建議三個(gè)月內(nèi)吃完

實(shí)際上，寶寶從一出生就開始接觸油脂了，媽媽的乳汁中的脂肪含量在3%-5%左右。媽媽乳汁中油脂的種類是非常豐富的，對(duì)于寶寶有非常重要的作用。首先，母乳中的脂肪可以給寶寶提供每天需要的能量，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，大約50%的能量是由母乳中的脂肪提供的，其次，母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經(jīng)發(fā)育的的重要保證，比如，母乳中的多種不飽和脂肪酸DHA、EPA等對(duì)寶寶的大腦發(fā)育十分重要。6個(gè)月以后寶寶需要添加輔食，乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，包括油脂的需要量，這時(shí)可以逐漸給寶寶添加食用油了。所以，寶寶6個(gè)月后就可以吃油啦。

寶寶吃什油最好核桃油

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要物質(zhì)，他們?cè)诤颂矣蛢?nèi)的含量接近母乳，極易被吸收，對(duì)寶寶的大腦和腦神經(jīng)的發(fā)育有著重要的作用。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)寶寶免疫力。

2、注意事項(xiàng)：

核桃油要注意的是，為了保有營(yíng)養(yǎng)成分，盡量選擇涼拌，不建議高溫烹煮。有便秘現(xiàn)象的寶寶可早上空腹生吃，但也要等到寶寶1歲以后，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。

山茶油

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。 茶油還含有的獨(dú)特的生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可以使寶寶提高免疫力，增強(qiáng)胃腸道的消化功能，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收，對(duì)還處于生長(zhǎng)期的寶寶尤其重要。除此之外，山茶油中還富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優(yōu)質(zhì)脂肪酸和多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常有幫助。

2、注意事項(xiàng)：

山茶籽油可涼拌也可以高溫烹飪，食用和外用都可以。

橄欖油

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂，含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其中的抗氧化成分，有提高寶寶免疫力的作用，很適合寶寶食用。

2、注意事項(xiàng)： 橄欖油也不適宜煎炸，建議涼拌。

葵花籽油

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，具有治療失眠，增強(qiáng)記憶力等健腦益智的功效。在各種油當(dāng)中，葵花籽油含多酚類抗氧化物質(zhì)相對(duì)較多，可以提高寶寶免疫力。

2、注意事項(xiàng)： 葵花籽油的耐熱性雖然比核桃油好，但還是建議最好低溫烹調(diào)使用，可以用于一般炒菜，只要不爆炒、不煎炸就沒問題。

芝麻油

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 芝麻油也就是我們所說的“香油”，具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，而且還能潤(rùn)腸，有利于改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收。

2、注意事項(xiàng)： 芝麻油適合直接食用，不宜高溫烹調(diào)。

溫馨提示：

1、避免食用油頻繁地開合帶來與空氣過度接觸而氧化。

2、烹調(diào)時(shí)應(yīng)該熱鍋冷油，到油七八成熱就可以放菜了，千萬不要等鍋里油冒煙了再把菜扔進(jìn)去，噼里啪啦聽起來很爽，其實(shí)油的營(yíng)養(yǎng)成分慘遭破壞，對(duì)媽媽的皮膚也有損害

3、1周歲以后的寶寶根據(jù)食材適當(dāng)增加食用油，但不宜多。動(dòng)物油的攝取要少，但核桃油等類似的不飽和脂肪油脂可以多一些。

寶寶吃油吃多少合適1、6-12個(gè)月：

推薦量為5-10克，比如在各種粥、糊糊或是小面條中，最后滴入幾滴就可以了。處于這個(gè)階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%-40%，食用量以每天5-10克為宜，相當(dāng)于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

2、1-3歲：

寶寶每日食用油的推薦量是20-25克，這時(shí)期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點(diǎn)青菜和肉。隨著寶寶年紀(jì)的一點(diǎn)點(diǎn)增大，每天從食用油中獲取的熱量也會(huì)慢慢減少至20%-30%，專家推薦的吃油總量是每天20-25克，也就是每天兩勺的量。

3、3歲-6歲：

這個(gè)階段的小朋友飲食已經(jīng)和成人沒什么大差別了，媽媽們要注意從現(xiàn)在開始培養(yǎng)寶寶的健康飲食觀念，建議食用量在每天25-30克。建議與輔食增加的量同步，如果輔食吃得多，油脂用量可以適當(dāng)增加。

4、注意：

推薦量并不是指該年齡段的寶寶必須達(dá)到相應(yīng)的量，而是說在這個(gè)階段內(nèi)，逐漸達(dá)到相應(yīng)的量。比如說一歲半的小朋友，并不是每日食用油就必須吃到20-25克，而是根據(jù)寶寶實(shí)際情況，由原來的10克緩慢增加，可能每日食用油只能吃到15克，這也是沒有問題的。

寶寶吃油怎么選1、多用植物油，少用動(dòng)物油：

食用油一般可以分為植物油和動(dòng)物油。動(dòng)物油中富含飽和脂肪酸，不宜攝入過量。植物油（棕櫚油除外）中不飽和脂肪酸含量更高，且富含維生素E，更有益于健康。

2、斷奶后，多給寶寶補(bǔ)充富含omega-3的食物：

有些媽媽表示，想給寶寶吃更健康、更高級(jí)的油。小編建議選擇富含omega-3的植物油，比如亞麻籽油、核桃油等。不僅能促進(jìn)寶寶大腦和視力的發(fā)育，還能幫助兒童改善學(xué)習(xí)，強(qiáng)健免疫系統(tǒng)。尤其是當(dāng)寶寶不再喝母乳和配方奶粉后，要更多地從飲食中攝取omega-3，如亞麻籽油、核桃油，還有深海魚類（金槍魚、三文魚）等。

寶寶吃油注意事項(xiàng)

1、不同的油所含的營(yíng)養(yǎng)也不一樣，比如核桃油、葵花籽油、芝麻油里亞油酸含量比較高，深海魚油、亞麻籽油里亞麻酸含量就比較豐富。寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求是多方面的，所以建議要想寶寶吃得健康，最好是均衡飲食，多樣化選擇。比如適合涼拌的核桃油。煙點(diǎn)高的大豆油、花生油適合低溫炒制。避免長(zhǎng)期食用同一種油，成分單一。

2、美國(guó)兒科協(xié)會(huì)認(rèn)為，2歲以內(nèi)的寶寶可以適當(dāng)控制飽和脂肪的攝入，其他方面并不需要過度控制。所以，要少給寶寶吃牛油、豬油等動(dòng)物油脂和棕櫚油，因?yàn)檫@些油脂主要是飽和脂肪，不利于寶寶健康，其他常見的油脂都可以給寶寶食用。

10. 茶油粥的作用與功效與禁忌

是油茶籽油俗稱，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶（CamelliaoleiferaAbel）成熟種子中提取的純天然高級(jí)食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

油茶俗稱山茶、野茶、白花茶，是中國(guó)特有的一種優(yōu)質(zhì)食用油料植物。油茶與茶葉（學(xué)名Camelliasinensis(L.)O.Kuntze）為同屬不同種，它們所結(jié)的種子榨出的植物油是完全不同的，前者稱為油茶籽油，后者稱為茶葉籽油。

11. 茶油粥的作用與功效是什么

食材主料甲魚1只珍珠米1杯輔料茶油適量鹽適量小蔥適量生姜適量香菜適量冬菜適量步驟1.甲魚殺好斬塊（我叫商家斬好的，回來洗干凈就好了）

2.鍋內(nèi)燒水煮開放入甲魚去血水3.珍珠米淘洗干凈4.生姜切片5.甲魚，珍珠米，生姜片全部放入砂鍋蓋蓋開大火煲6.期間把小蔥和香菜切末7.大火燒開撈去浮末轉(zhuǎn)小火8.放適量茶油提鮮接著小火煲1.5-2個(gè)鐘9.放入冬菜再滾十分鐘10.關(guān)火放入蔥花和香菜末就行了小貼士沒有茶油，放點(diǎn)其它植物油也行，也可以放點(diǎn)板栗一起煲。孕婦忌吃