從咖啡因含量看： 一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高達(dá)150mg左右。茶的品種很多，不同的茶葉，其中咖啡因含量不同。一杯（240ml左右）普通紅茶中，咖啡因含量平均為40-50mg左右，而綠茶所含的咖啡因可能更多，并不比咖啡少多少。 此外，茶葉中還具有茶堿等物質(zhì)，也有提神之效，但含量較少

從持久效果看： 茶葉經(jīng)過(guò)沖泡，葉片中的咖啡因才會(huì)慢慢浸出，因此，喝茶后雖然不能立即感到頭腦清醒，但是一旦發(fā)揮作用，可以持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。 相較而言，咖啡的提神效果發(fā)揮較快也很明顯，這是因?yàn)榭Х葲_泡時(shí)需要先將咖啡豆磨成粉末，然后再用熱水沖泡，這樣的做法可以使咖啡中的咖啡因快速析出，因而效果發(fā)揮得很快，但持續(xù)時(shí)間較短。另有實(shí)驗(yàn)表明，茶香可起持續(xù)的提神效果，而咖啡香在一開始起提神效果，后續(xù)則不明顯；

從心理效果看：喝完咖啡，感覺(jué)自己變成了機(jī)器，因此在工作時(shí)喝咖啡；喝完茶葉，感覺(jué)自己變成了神仙，因此在閑聊時(shí)喝茶葉

挑選方式上：在提神醒腦方面，茶和咖啡其實(shí)各有所長(zhǎng)，只需要根據(jù)自身的喜好選擇就好。如果你喜歡用溫和的方式提神，茶葉是不二選擇；如果希望達(dá)到快速而強(qiáng)烈的提神刺激，就將咖啡不斷續(xù)杯就好。 無(wú)論是咖啡還是茶，喝久了就會(huì)產(chǎn)生“耐藥性”，即長(zhǎng)期飲用對(duì)咖啡因產(chǎn)生依賴性之后，再飲茶或是咖啡時(shí)，其對(duì)大腦的興奮效果都將大打折扣。因此，可以考慮二者交替飲用，茶喝久了換咖啡，咖啡喝久了換茶。