1. 文冠果油可以喝嗎

3個

文冠果如果生吃最多一次吃3個。

文冠果的種子可以吃，一般不能直接生吃，但可以炒后吃。一般來說，文冠果的種子可以用清水洗凈，然后曬干水分，這樣就可以煮著吃了。一般來說，煮文冠果的種子時，應該放在無油無水的鍋里慢慢炒。炒好后，去掉殼就可以吃了。它的味道和核桃差不多。

2. 文冠果油對皮膚好嘛

文冠果油食用方法：

1、適用于涼拌、熱炒、煲湯等各類烹飪方式；

2、直接飲用，一日10～15ml為宜；

3、5～10ml文冠果油+適量蜂蜜+溫水，攪均飲用；

4、將5～10ml文冠果油加入牛奶或豆?jié){中攪均飲用。

3. 文冠果油的好處

文冠果不僅可以吃，它還是中國特有的一種食用油料樹種，文冠果的種仁含油量高達66.39%，油黃色而透明，食用美味。

而且它油中所含亞油酸是中藥益壽寧的主要成份，具有極好降血壓作用，食用文冠果油可有效預防高血壓、高血脂、血管硬化等病癥。

4. 文冠果油的營養(yǎng)價值

1、炒熟吃

  文冠果籽可以炒熟后直接吃，在炒的時候可以先把它用清水洗一下，晾干表面水分，也可以把它放在鹽水中浸泡幾小時，取出以后晾干，再放到無油無水的鍋中慢慢炒，炒熟后去掉外殼就能直接吃。

2、煮著吃

  深受顧客歡迎的文冠果籽不僅可以炒著吃，還可以煮著吃，就像煮板栗一樣，需要把文冠果籽提前清洗干凈，然后加一些清水放在鍋里先大火煮，然后小火慢慢的煮，等到徹底煮熟之后就可以直接食用了。

3、榨成油吃

  如果文冠果籽比較多的話，也可以把文冠果籽集中起來榨成油，這種方式類似于把油菜籽兒壓成油菜籽油一樣，能夠充分使文冠果種子里面的營養(yǎng)物質(zhì)集中出來，然后日常炒菜或者喝掉即可

5. 文冠果油能增強免疫力嗎

復合肽具有一定的提高免疫力增強抵抗力補充蛋白質(zhì)等功效。使用復合肽的話在飲食中注意清淡不要吃辛辣刺激性強食物，多喝水，適當?shù)某孕┑鞍踪|(zhì)含量高食物，如豆類奶類蛋類肉類等食物適當?shù)腻憻挕３酥?，復合肽也可以用來預防和糾正營養(yǎng)不良，增強機體防御能力，促進創(chuàng)傷愈合和組織修復。

6. 文冠果油藥用價值

可以。

文冠果油對我們的身體非常好，是天然的保健品和美容品，我們平時吃文冠果油可以放在涼拌菜里面或者煲湯的時候放一點，還可以在日常直接引用一般江文冠果油和蜂蜜還有溫水攪拌均勻后，一同引用文冠果油不要吃太多一天攝入10毫升左右就可以了