首先很多人喜歡喝茶的原因我認為并不是由于它可以保健，很有可能是這些人非常喜歡各種茶葉的不同香氣和味道，就拿我個人來說吧，我就非常喜歡綠茶那種清新的味道，每天早上喝一杯，我總感覺心情會很好，當(dāng)我回憶起為什么喜歡喝茶的時候，我總是先想到茶葉的那種讓我懷念的清新味，所以，我個人認為喜歡喝茶的人首先是從味道開始喜歡的，但是不可否認的，茶葉對我們身體也有著很好的保健效果，具體有以下幾點：

1、提神醒腦

首先無論什么樣的茶葉，它的直接功效就是提神醒腦，這個效果是非常明顯的，比如說我們在早上起來以后喝一杯茶葉會讓人覺得更加精神，但是很多懂得養(yǎng)生學(xué)的朋友都知道晚睡前不能喝茶葉，因為喝了之后很有可能讓我們無法進入睡眠。

2、減肥

經(jīng)常喝茶是有利于減肥的，這是有科學(xué)依據(jù)的，因為茶里面含有大量的茶多酚，正是這種物質(zhì)可以輔助我們達到很好的減肥效果，所以，正在減肥的朋友，不妨在日常的飲品當(dāng)中給茶葉留個位置，堅持飲用一段時間，肯定會有驚喜的效果。

3、抗癌

據(jù)科學(xué)研究表明，茶葉當(dāng)中富含豐富的抗癌因子，經(jīng)常喝茶葉的人，相比于不喝茶葉的人患癌的幾率要低上25%，所以，我建議大家盡量養(yǎng)成每天至少喝一杯茶的習(xí)慣，即使不喜歡喝茶的朋友，那么為了自己的健康也盡量改善一下。

茶葉可以清心安神，可以促進人體的消化，可以起到調(diào)理脾胃的作用。