一、超市里食用油那么多，那么我們該如何選適合自己家庭食用又營養(yǎng)的食用油？

炒菜用油炒，主觀來說是為了不粘鍋，更美味。從營養(yǎng)的角度來說則是為了補(bǔ)充人體必需的脂肪酸及其他一些微量元素，比如花生油，菜油等炒菜就很香，而玉米油，大豆油就含有很多維生素E，對皮膚很好，目前超市能看到的大部分食用油都是通過精煉得來的，各油種相嘩緩關(guān)的微量元素都被破壞了很多。

現(xiàn)在生活水平提高了很多，高亂孝模慎爛脂肪，高熱量的食品吃得多，容易肥胖，推薦多吃橄欖油，山茶油，女性還可以尊醫(yī)囑吃一些月見草油來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，男性則可以多吃一些南瓜子油，對防治前列腺好。學(xué)生和上了歲數(shù)的老人可以多吃一些亞麻籽油，能夠提供給大腦更多的亞麻酸。但對于強(qiáng)體力勞動(dòng)者來說，吃豬油是最抗餓的。

總之油的品類很多，不同的油對人體都是有很多好處的，應(yīng)該不同的油種混合著吃，不要單一固定一種油，在特定的時(shí)間段和身體狀況選擇適合自己油才是合適的。

1、橄欖油呈淺綠色，有水果清香味，含豐富維生素，是唯一鮮果冷制即食的油脂。橄欖油中含有80%左右的不飽和脂肪?酸，消化吸收率高達(dá)100%，營養(yǎng)豐富，具有很高的生理價(jià)值。因此，橄欖油被譽(yù)為世界上最貴重的油脂之一。

2、在橄欖油中，角鯊烯含量占不皂化物的32%-35%，角鯊烯能消除因缺氧所帶來的各種疾病，促進(jìn)膽汁分泌強(qiáng)化肝功

能，增進(jìn)食欲。可作為化妝品原料，起保護(hù)、滋養(yǎng)皮膚作用。

3、食用過量的飽和脂肪酸，容易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化而導(dǎo)致冠心病。而不飽和脂肪酸是細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的必要成分，具有降血 脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的功能。

一般來說，家庭食用油都是用植物油，而不是動(dòng)物油，因?yàn)橹参镉蛯θ梭w是健康的。

我們想要選中一個(gè)對自己比較有營養(yǎng)的，我覺得你使用的是募集資金的無轉(zhuǎn)基因的食用油。

其實(shí)在家做飯應(yīng)該是有一些植物油就很好了，看喜歡什么品牌的食用油。

食用油的種類也是非常的多，所以會(huì)分為色拉油調(diào)和油。

二、什么洗頭膏洗完之后蓬松不會(huì)定型？

洗發(fā)水有多個(gè)系列，每一種對針對不同的發(fā)質(zhì)問題，而其中的月見草洗發(fā)水就是專門針對頭發(fā)扁塌的。這款洗發(fā)水萃取了月見草成分，可以增加頭發(fā)的蓬松感，另外它還添加了山茶油、松葉、人參等植物成分，可以有效呵護(hù)頭皮，讓你的頭發(fā)不再緊貼頭皮。

三、月見草油軟膠囊的價(jià)格

女性朋友們隨著年齡的增大型宏身體很容易出現(xiàn)的就是各種婦科疾病或者是更年期綜合癥的癥狀，想要去改善更年期綜合癥我們考慮購買月見草油膠囊的時(shí)候就需要特別的謹(jǐn)慎，現(xiàn)在市核裂面上的月見草油軟膠囊規(guī)格或者是品牌有很多，可以針對多個(gè)品牌進(jìn)行對比，其中澳洲的月見草油膠囊是選擇最多的，當(dāng)然不同品牌的月見草油膠囊價(jià)格也會(huì)有所不同，一般情況下出現(xiàn)的報(bào)價(jià)是在五十到一百元左右；月見草油軟膠囊主要是來源于月見草的種子經(jīng)過低溫萃取之后提取出來，對于防治女性更年期的綜合癥出現(xiàn)或者是補(bǔ)充維生素c維生素e維生素b六等有著非常卜氏冊好的幫助，而且可以調(diào)節(jié)身體的激素讓身體激素達(dá)到平衡，對于改善經(jīng)期綜合癥或者是一些婦科疾病的也有一定幫助?，F(xiàn)在我們對于月見草油軟膠囊的價(jià)格功效有一定的了解月見草油軟膠囊，不僅可以達(dá)到改善更年期綜合癥的效果，另外，對于抗衰老或者改善皮膚以及調(diào)節(jié)血壓等也有一定的幫助，整體來說保健作用還是非常多的。

四、去澳大利亞必買的東西

難得去一趟澳洲，去買什么東西比較好呢，接下來我為大家介紹去澳大利亞必買的東西，歡迎大家參考。

去澳大利亞必買的東西 奶粉

推薦購買理由：澳大利亞的奶粉蛋白質(zhì)含量高，奶味濃厚，口感香醇，嬰兒奶粉因?yàn)閲说目駫?，已?jīng)很難買到，也有海關(guān)限制，不過普通奶粉還是值得帶回去，老人和小孩睡覺前喝一杯肯定能做個(gè)香甜的好夢。

推薦指數(shù)：5

推薦購買店鋪：coles，woolworth

羊毛、純棉、UGG雪地靴及羊皮制品

推薦購買理由：澳大利亞的畜牧業(yè)非常發(fā)達(dá)，加上先進(jìn)的加脊族工業(yè)，使得羊毛制品非常受歡迎。近年來大受歡迎的雪地靴，就是用羊毛及羊皮制成，成為到悉尼旅行的時(shí)尚人士必購商品。雖然羊毛靴在哪都能買到，但是澳洲自產(chǎn)羊毛靴絕對是品質(zhì)的象征。在澳洲的童鞋幾乎人手好幾雙，因?yàn)檫@兒賣的比在中國賣的便宜好多。純澳洲羊毛制成的雪地靴又松又軟，穿起來超舒服的。

推薦購買店鋪：David jones、Westfield Sydney Central Plaza、Queen Victoria Building

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：Ugg Original, Shearers，Emu

綿羊油或者羊胎素面霜

推薦購買理由：澳洲綿羊油也是非常有名的，綿羊油由于分子結(jié)構(gòu)跟人體的表層皮膚比較相似，所以更容易被皮膚吸收，保濕力強(qiáng)。

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：日升(Sunrise)/天然呵護(hù)(Nature's care)、G&M，Healthy care

推薦購買店鋪：藥房鋒信chemistwarehouse、Myer，去商店買，因?yàn)槔贤庖灿茫|(zhì)量比較有保障

護(hù)膚品

推薦購買理由：澳洲的護(hù)膚品走的都是純天然植物路線，溫和不刺激，有些孕婦都可以用。在這些護(hù)膚品里，尤以茱莉蔻(Jurlique) 和伊櫻基弊索(Aesop) 為佼佼者，其中大名鼎鼎的茱莉蔻就不用說了，玫瑰系列的手霜加入了精油成分，用完手都是軟軟滑滑的。而且在當(dāng)?shù)刭I這些牌子還有不少價(jià)格的優(yōu)惠，基本會(huì)比國內(nèi)便宜個(gè)三分之一的樣子，一些套裝甚至只用國內(nèi)的一半價(jià)錢就能買到。

澳洲最好的茶樹油

很多人說這是她們用過最好得茶樹油。2002年，澳大利亞茶樹油被成功列入歐洲藥典。茶樹油功效不多說了，去痘以及超強(qiáng)的殺菌能力。有些人得痘痘真是對它很明顯!

Trilogy100%有機(jī)野玫瑰果油

其實(shí)來自新西蘭，Trilogy100%有機(jī)野玫瑰果油能夠深層保濕，促進(jìn)肌膚光滑美白，使皮膚色素淡化，重現(xiàn)均勻色調(diào)，使皮膚平滑。能夠淡化疤痕，皺紋，妊娠紋，體紋，并能在短期內(nèi)將皺紋及幼紋等暗淡及消除，溶解黑頭。

風(fēng)靡全球疤痕/妊娠紋克星Bio-oil

修復(fù)皮膚性價(jià)比之王!祛痘印!妊娠紋!疤痕!效果超好!西方國家認(rèn)知度非常高，效果相當(dāng)好，不過一定要堅(jiān)持。

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：茱莉蔻(Jurlique) 和伊索(Aesop)

蛋白石及其他寶石

推薦購買理由：蛋白石被譽(yù)為澳大利亞的國寶，它們有著變幻莫測的色彩，像夢幻般美麗神奇。這些迷人的'寶石已成為澳大利亞獨(dú)特的紀(jì)念品。鉆石和珍珠也是去澳大利亞必買的紀(jì)念品。

推薦購買店鋪：維多利亞女王大廈、首飾店

推薦指數(shù)：5

推薦品牌：歐泊、白歐泊、火歐泊

澳洲干鮑

推薦購買理由：鮑魚肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。澳大利亞的鮑魚在世界上也是出名的，回國買幾個(gè)孝敬長輩，體面又尊貴。干鮑魚在普通的澳大利亞水產(chǎn)店是買不到的，一般要去唐人街才有，大家要擦亮眼睛，討價(jià)還價(jià)才能最便宜。

推薦指數(shù)：4

保健品

推薦購買理由：澳大利亞有很多知名的保健品品牌，如Blackmores，Nature‘s Care等等。在澳大利亞當(dāng)?shù)氐某信c正規(guī)的藥房都可以買到，與世界上大多數(shù)國家“把保健品列為食品”的較寬松管理不同，澳大利亞聯(lián)邦藥物管理局(TGA)率先把保健品列為藥品，并通過立法進(jìn)行嚴(yán)格管制。澳大利亞保健產(chǎn)品的多樣性，并且價(jià)格適中，自然樹立了中國消費(fèi)者心目中的良好信譽(yù)。

推薦指數(shù)：4

推薦品牌：深海魚油(Deep-sea fish oil)、蔓越莓、葡萄籽膠囊、月見草油、女士復(fù)合營養(yǎng)素、排除毒素―葉綠素、由內(nèi)到外的美――膠原蛋白、治療失眠多夢――抗壓維生素、天然活性維生素Bio-C、專門針對便秘患者Blackmores Colon Care

地點(diǎn)：老外的藥店買吧，感覺比較有保障。

葡萄酒

推薦購買理由：澳大利亞葡萄酒世界聞名，品質(zhì)好且性價(jià)比高。獵人谷是著名葡萄酒產(chǎn)區(qū)，就在悉尼近郊，來悉尼一定要帶兩瓶獵人谷出產(chǎn)的葡萄酒回去。中國海關(guān)規(guī)定每個(gè)人可以帶兩瓶酒入關(guān)。去澳洲，一定要嘗嘗當(dāng)?shù)氐钠咸丫啤?/p>

推薦購買店鋪：BWS Liquor Stores、獵人谷酒莊

推薦指數(shù)：4

推薦品牌：Penfolds, Vineyards Cabernet Merlot, Jocob’s Creek

豐胸霜

推薦購買理由：來了澳洲就聽說有那么一個(gè)神奇的東西---豐胸霜，據(jù)說是姑娘們的福音!不過這個(gè)東西，之所以能夠排到斷貨排行榜的第一位，就是因?yàn)樘y買了，是限購的! Freeze Frame系列以其獨(dú)有的成分，在無需豐胸外科手術(shù)的情況下，在短短的4-6周時(shí)間內(nèi)使胸圍尺寸增長13%。

參考價(jià)格：80澳

推薦購買店鋪：Myer，David Jones

推薦指數(shù)：4

推薦品牌：Freeze frame