神仙粥
材料
糯米50克，生姜7片，連須蔥白2根。調(diào)料：米醋15毫升。
做法
1.糯米淘凈，姜片切末，蔥白切成3厘米長(zhǎng)的段。
2.糯米、生姜末放進(jìn)鍋中，加水一同煮沸。
3.再放進(jìn)蔥白段繼續(xù)煮，快熟時(shí)，調(diào)入米醋稍煮即成。
注意：
乘熱服食，而后蓋被靜臥，避風(fēng)寒，以出微汗為佳。
GH特別關(guān)照—辯癥治感冒：風(fēng)寒型感冒（俗稱寒包熱），癥狀為頭痛、身寒、鼻塞、流涕、發(fā)熱等。明顯特征是起病先流清涕，病重才咳。宜進(jìn)食蔥、姜、辣椒等辛溫發(fā)散之物，保暖微汗。
但若是風(fēng)熱型感冒（俗稱熱感冒，熱包寒），癥狀為頭痛、咳嗽、咽痛、目赤、發(fā)熱等。明顯特征是起病咳嗽喉痛而無(wú)鼻塞流涕。上面這些食物相反會(huì)助火生痰。應(yīng)進(jìn)食辛涼發(fā)散之物，如蘿卜、薺菜、薄荷、銀花。
如為流感，應(yīng)進(jìn)食清涼多汗食物，如蓮藕、百合、荸薺等。