1. 彭祖長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘法是什么

朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，此小年也。楚之南有冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋；上古有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋，此大年也。而彭祖乃今以久特聞，眾人匹之，不亦悲乎！

2. 彭祖的養(yǎng)生之道一一四個(gè)方面

帝堯時(shí)彭祖建大彭氏國(guó)，彭城因而得名。夏商時(shí)期，大彭氏國(guó)很強(qiáng)盛，曾為五霸之一。相傳大彭氏國(guó)的創(chuàng)始人彭祖活了800歲，是中國(guó)烹飪和氣功的創(chuàng)始人。彭祖在歷史上影響很大，曾被孔子推崇備至，也被道家奉為奠基人之一。彭祖的飲食養(yǎng)生之道，對(duì)以后漢文化的形成和發(fā)展起著重要的作用。

3. 彭祖長(zhǎng)壽三大秘訣

彭祖，是上古五帝中顓頊的玄孫。他經(jīng)歷了堯、舜、夏、商諸朝，到殷商末紂王時(shí)，已七百六十七歲，相傳他活了八百多歲，是世上最懂養(yǎng)生、活得最長(zhǎng)的人。

彭祖生性恬淡，不關(guān)心世俗名利，不追求虛名榮耀，只是專(zhuān)心致志地講求養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道。他的師傅撰寫(xiě)了《九都》等養(yǎng)生的經(jīng)書(shū)，他都潛心研究，融會(huì)貫通，學(xué)以致用。彭祖經(jīng)常服用水桂、云母粉、麋（麋鹿）角散，使得顏面長(zhǎng)葆青春。他經(jīng)常盤(pán)腿危坐，凝神屏氣地練功。從早晨坐到中午，調(diào)理氣息，揉拭雙目，摩挲身體，周身舒適后才起來(lái)行功。他臉無(wú)怒容，笑口常開(kāi)，有時(shí)生病或疲勞時(shí)，他就運(yùn)用氣功卻病，消除疲勞。他使內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)，從他生有九竅的特殊頭面，直到五臟六腑，最后達(dá)到四肢毛發(fā)，那氣流像輕云一樣在體內(nèi)流轉(zhuǎn)，既驅(qū)除疲勞又治愈疾病。

商紂王聽(tīng)說(shuō)彭祖是個(gè)異人，想獲得長(zhǎng)壽的秘決，多次親自前去詢問(wèn)，可是彭祖每次都支吾不說(shuō)。紂王便托另一位得道的采女去向彭祖請(qǐng)教。這個(gè)采女也精于修身養(yǎng)性，已二百五十歲，看上去依然如二八妙齡。采女受紂王之托，便虔誠(chéng)地向彭祖請(qǐng)教延年益壽的仙方。彭祖見(jiàn)采女有一定的根基，便答道：“要想升天，進(jìn)入仙界，能驅(qū)遣鬼神，凌空飛行，就得服用金丹，像元君太一白日升天那樣。對(duì)于這一點(diǎn)，我見(jiàn)聞短淺，恐怕不能夠教你。大宛山有個(gè)青精先生，聽(tīng)說(shuō)已有千歲，面相還跟兒童一樣，每天步行五百里以上；既能整年不吃東西，也能一天大吃九頓。他精于養(yǎng)生，真值得問(wèn)問(wèn)?！?/p>

采女問(wèn)：“青精先生也是得道的仙人嗎？”彭祖說(shuō)：“他是得道者，但不是仙人。仙人雖然能長(zhǎng)生不老，但已經(jīng)完全失去了人的真性。得道者則不然，他們體魄強(qiáng)健，容貌光潤(rùn)，老而不衰，長(zhǎng)在人間。寒熱風(fēng)濕不能傷害，鬼神精怪不敢侵犯，疾病災(zāi)害不能近身，嗔喜毀譽(yù)不能為累。其實(shí)，人的生命，只要保養(yǎng)得當(dāng)，都可以活到一百二十歲，稍為懂得點(diǎn)道，能活到二百四十歲；懂得多點(diǎn)，可活到四百八十歲；如果精通于養(yǎng)生，就能不死長(zhǎng)壽了。保養(yǎng)壽命之道，用一句話概括來(lái)說(shuō)，就是不要傷害性命而已?！?/p>

講到這里彭祖頓了頓，又接著具體地講下去，“冬天保暖，夏天避暑，一年四季隨時(shí)調(diào)節(jié)，就能使身體舒適；美色嬌軀，淡淡地品嘗娛樂(lè)，不要縱欲過(guò)度，就能使精神通暢；車(chē)馬服飾能維持尊嚴(yán)，就應(yīng)知足，不要貪得無(wú)厭，就能使志向?qū)Ｒ唬话艘糇帏Q，五色相宜，聽(tīng)覺(jué)視覺(jué)和悅歡樂(lè)，就能使心氣平和。這些都是養(yǎng)生。凡事都有限度，超過(guò)限度，就不能養(yǎng)生，只會(huì)招來(lái)禍患。這是應(yīng)該忌諱的。

采女聽(tīng)了直點(diǎn)頭稱是。彭祖繼續(xù)說(shuō)道：“傷身害性的事情很多。用腦過(guò)度傷人，憂慮悲哀傷人，極度高興傷人，憤怒郁結(jié)傷人，汲汲追求傷人，陰陽(yáng)失調(diào)傷人，避開(kāi)各種傷身之事，順著天地陰陽(yáng)之道，人就可以長(zhǎng)生不老了。我?guī)煾祵?xiě)了《九都》諸經(jīng)，共一萬(wàn)三千多字，都是養(yǎng)生保壽的要訣，專(zhuān)給入門(mén)的人揣摩的，我今天全部傳給你?！?/p>

采女回到天宮，對(duì)紂王復(fù)述了彭祖的話和《九都經(jīng)》。紂王親自效法后，果然靈驗(yàn)，他害怕別人都掌握這種養(yǎng)生長(zhǎng)壽之秘訣，就下令在國(guó)內(nèi)禁止傳授彭祖的道術(shù)，違令者斬。他還想害死彭祖。彭祖事先預(yù)知了紂王險(xiǎn)惡的用心，就離開(kāi)京城，不知去向了。過(guò)了一百多年，聽(tīng)說(shuō)有人在流沙國(guó)里見(jiàn)過(guò)彭祖。

紂王并不能經(jīng)常堅(jiān)持彭祖?zhèn)魇诘牡佬g(shù)，卻也活了三百歲，身強(qiáng)體健，猶如五十歲的樣子。

后來(lái)有個(gè)叫黃山君的人，精修了彭祖的養(yǎng)生，幾百歲了依然面色紅潤(rùn)，童顏鶴發(fā)。他把彭祖的言論整理并加以闡發(fā)，編成一本《彭祖經(jīng)》。

彭祖去后，人們?cè)跉v陽(yáng)曾經(jīng)修建彭祖仙室，人們前去禱告，求風(fēng)雨卻疾病，無(wú)不靈驗(yàn)。

4. 彭祖的養(yǎng)生秘訣

怎么可能真的活800歲，動(dòng)動(dòng)腦子想想好嗎？那樣怕都是成仙了吧，是個(gè)妖精，因?yàn)閲?guó)家說(shuō)建國(guó)之后不能成精，所以我們現(xiàn)在都沒(méi)有活那么大歲數(shù)的。

你想想那些帝王，每天各種找道士練仙丹，還山珍海味的供著，錦衣玉食的養(yǎng)著，就算這樣他們都沒(méi)有活過(guò)100歲的，你居然指望著有人活到800歲。這是萬(wàn)萬(wàn)不可能的，就算他可能是修仙的道人，就算他有可能精通各種養(yǎng)生之術(shù)，把自己的身體調(diào)得棒棒噠，那活個(gè)100來(lái)歲出頭就已經(jīng)是很厲害的了。而且普遍古代人的壽命其實(shí)都不高的，一個(gè)是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的條件很差，吃不飽穿不暖，所以凍死，餓死的人就有很多。再加上在古代醫(yī)療技術(shù)不是很好，而且會(huì)治病的人不是很多，所以說(shuō)治病一般都是有錢(qián)人才能享受的待遇。那古代人生病的話，要么就是硬扛，要么就是，村里面可能會(huì)有那種鄉(xiāng)村野醫(yī)。所以說(shuō)病死的人也是很多的。你別看他們那個(gè)時(shí)候吃的好像很健康，但是生活質(zhì)量不好，衛(wèi)生質(zhì)量不好，所以那個(gè)時(shí)候能活到五六十歲，都已經(jīng)是很長(zhǎng)的壽命了。哪像我們現(xiàn)在好像人活到七八十，都是很正常，甚至百歲老人都很常見(jiàn)，這在當(dāng)時(shí)的條件下是比較不可能的。古代的很多故事都是具有神話色彩的，都是后人對(duì)本來(lái)存在的這個(gè)故事進(jìn)行改編潤(rùn)色，所以我們現(xiàn)在才看到的。所以彭祖有可能是比當(dāng)時(shí)的人活得久一點(diǎn)，但是活800歲是萬(wàn)萬(wàn)不可的。

5. 彭祖的長(zhǎng)壽秘訣是什么

養(yǎng)生口訣

1.千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)均衡是重點(diǎn)2.怒傷肝，喜痛心，悲憂驚慌傷命根

3.要活好，心別小;善制怒，壽無(wú)數(shù)4.心胸寬大能撐船，康健長(zhǎng)壽過(guò)百年5.要想康健愉快，學(xué)會(huì)自己取樂(lè)6.妻賢夫病少，好妻勝良藥7.禍從口出，病由心生8.善人康健，壞人命短9.性情爽朗，疾病藏匿10.房寬地寬，不及心寬11.人有童心，一世年少12.笑一笑，十年輕13.一日三笑，人生難老14.笑口常開(kāi)，青春常在15.哭一哭，解千愁16.有淚縱情流，疾病大方愈17.丈夫有淚縱情彈，英豪流血也垂淚18.先睡心，后睡眼19.藥補(bǔ)食補(bǔ)，不及心補(bǔ)20.飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心21.早吃好，午吃飽，晚吃巧22