1. 紫蘇油的功效與作用及食用方法

1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，兒童減半，每次2.5-5毫升，每日1-2次

　　2、沾面包：將植物油盛入小碟中，拿面包或饅頭沾上油，品嘗初榨油的清香與滑潤。

　　3、涼拌佐餐：在拌涼菜時(shí)放入少許調(diào)味或增加光澤。

　　4、烘焙：糕點(diǎn)制作過程中，代替氫化油或奶油做烘焙用油。

　　5、自制調(diào)和油：將營養(yǎng)油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均勻，按日常習(xí)慣食用即可達(dá)到良好的補(bǔ)充和均衡營養(yǎng)的目的

2. 千萬不能亂吃紫蘇籽油

紫蘇細(xì)胞會(huì)分泌出芬香的分子,有魚腥味,味道更鮮; 紫蘇籽油去除腥味可用以下方法; 1黃豆除味法:菜籽油燒熱時(shí),放入十幾顆黃豆粒,炸至焦糊狀后撈出,異味便可以去了; 2.食物吸附法:鍋中菜籽油燒沸時(shí),放入大米干飯或者饅頭片,炸焦黃撈出,米飯或者饅頭片能夠吸附異味。

3. 女人吃紫蘇有什么好處

孕婦是可以用紫蘇葉進(jìn)行泡水喝的，因?yàn)樽咸K葉具有散寒解表、宣肺止咳、理氣和中、安胎解毒的作用，但也要注意每天不能喝得太多，適量就好。同時(shí)，女性在懷孕之后，一定要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸，注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過于勞累，可以少吃多餐，適當(dāng)?shù)爻砸恍┧嵝允澄铩?/p>

4. 紫蘇籽油怎么吃效果最好

我們食用紫蘇籽油還可以用來拌涼菜，平常拌黃瓜或者其他菜的時(shí)候可以加入紫蘇籽油，紫蘇籽油具有很強(qiáng)很濃郁的清香，拌涼菜可以最大的保留紫蘇籽油的營養(yǎng)，既提香又提味，如果有的人不喜歡紫蘇籽油的味道，可以嘗試用紫蘇籽油和芝麻油一比一搭配，這樣會(huì)更美味。

5. 紫蘇籽油的十大功效

不是同一種，是完全不同的兩種油。

蘇子油取材于紫蘇籽，以傳統(tǒng)的物理壓榨方法精制而成，充分保留紫蘇籽的營養(yǎng)精華，油色淡黃，油質(zhì)澄清，氣味清香。

蘇籽油的食用、藥用具有悠久的歷史，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓，保護(hù)視力，提高智力的作用，并對(duì)過敏反應(yīng)及炎癥有抑制作用。

而芝麻油是從胡科植物芝麻種子榨取的脂肪油，也叫香油。一般來說，黑芝麻食用，白芝麻榨油。