早上剛起床,胃里的食物經(jīng)過一個晚上的消化已經(jīng)排空,這個時候喝一點(diǎn)溫?zé)岬姆涿鬯粊砜梢匝a(bǔ)充體內(nèi)水分,二來可以潤滑腸道,喝蜂蜜水是很健康的選擇. 最好不要喝醋,因?yàn)槲咐锸撬嵝原h(huán)境,而且早上胃是空的,喝下醋等于加大了胃里的酸度,而且酸性物質(zhì)可能直接刺激胃粘膜,對胃造成傷害,不建議空腹喝醋.

每天喝淡醋水對身體有什么好處

我國的食醋種類很多，有名的如山西陳醋、四川麩醋、鎮(zhèn)江糟醋等。食醋的主要成分是醋酸，一般濃度在1-5％，老陳醋可過20％，醋的酸味即來源于此。質(zhì)量好的食醋，酸而微甜，帶有香味，不僅是調(diào)味佳品，而且是良好的酸性健胃劑，有增加食欲，幫助消化的作用，特別是胃酸缺乏的人吃些醋浸、醋腌的食物很有益處。

醋有一定的保健作用，但用它治病，用醋來減肥，以及美容，更屬牽強(qiáng)附會，沒有任何科學(xué)依據(jù)的。長期喝醋能腐蝕牙齒使之脫鈣，因此應(yīng)用吸管和以水稀釋后喝，喝后用水漱口。醋是酸性物質(zhì)，不宜長期食用，食用過量破壞人體的酸堿平衡，對患有慢性腎臟疾病者，甚至?xí)鹚嶂卸尽?br>
喝醋的確可幫助胃腸道消化，對有萎縮性胃炎、發(fā)酵性消化不良、胃癌等胃酸缺乏者，喝醋有一定益處，但一定要把酸度放低，少量、間隔食用。對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎炎、低血壓、膽石癥、骨損傷等疾病患者，切忌加入“喝醋族”?？崭挂膊灰源?，以免胃酸過多而傷胃。