金浩茶油好用？

好用。但是不要光是它，其他油也要用方可以得到全都營(yíng)養(yǎng)

食用油什么牌子好？

其實(shí)食用油種類非常多，除了吃豬油還有其他選擇。選擇吃哪種油健康，是每個(gè)人最頭疼的問(wèn)題。第一名:橄欖油，茶籽油。這兩種油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊非常有幫助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。這三種油最重要的特點(diǎn)是香氣濃郁，其中芝麻油富含維生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。，對(duì)預(yù)防心血管疾病有好處。第三名:大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油。這四種油富含生物E，而大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸酯、葵花油中的植物甾醇和磷脂都可以對(duì)人體起到保健作用。第四名:豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油。這五種油耐熱性好，特別適合做糕點(diǎn)或者油炸食品，會(huì)有很濃的香味?；ㄉ?花生油是人們經(jīng)常食用的一種油。其不飽和脂肪酸含量非常豐富，還含有人體所需的多種維生素和微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助人們改善心腦血管的功能，還可以降低血液中膽固醇的含量，所以適當(dāng)食用花生油對(duì)保護(hù)心腦血管的健康非常有幫助。

橄欖油

橄欖油：橄欖油富含單不飽和脂肪酸和維生素A、D、E、K、F等多種

營(yíng)養(yǎng)元素

，在

生產(chǎn)過(guò)程

中未經(jīng)過(guò)任何化學(xué)處理，其天然的營(yíng)養(yǎng)成分保持得非常完好,所以在

健康品質(zhì)

上可以說(shuō)是所有

食用油

之冠菜籽油：食用菜籽油，有利膽功能，人體對(duì)菜籽油的消化吸收率也比較高。但是，菜籽油中

亞油酸

含量

偏低，所以

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

有限。另外，菜籽油有一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，高

芥酸

的菜籽油含有大量芥酸和芥子甙等物質(zhì)，這些物質(zhì)攝入過(guò)量對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育可能造成不利影響；

大豆色拉油：也稱“一級(jí)油”，經(jīng)過(guò)八道程序提煉，

大豆油

本身的很多營(yíng)養(yǎng)元素也不可避免的被精煉掉了。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，大豆油含有豐富的

多不飽和脂肪酸

，有預(yù)防

心血管疾病

的功效，還含有大量的維生素D、E以及卵磷脂，對(duì)人體健康有益，但是，它不是風(fēng)味油種，食用品質(zhì)上不如

芝麻

、

葵花油

、

花生油

，而且其飽和脂肪酸含量高；

花生油：花生油非常油膩，不符合現(xiàn)在

健康飲食

的標(biāo)準(zhǔn)，也不符合

清淡飲食

的習(xí)慣。過(guò)食會(huì)讓人增加火氣，不利健康。更重要的是，

花生

容易感染

霉菌

而分泌黃曲霉毒素B1（致癌物質(zhì)），一旦食用劣質(zhì)有害的花生油則容易形成急性中毒導(dǎo)致肝功能損壞，對(duì)身體危害極大。即使是優(yōu)質(zhì)的花生油，其

成分

中也可能會(huì)含有微量的黃曲霉毒素，不宜大量食用。。

調(diào)和油：是由幾種

高級(jí)烹調(diào)油

經(jīng)過(guò)搭配調(diào)和而成。其中，以大豆油和菜籽油為主，加入少量花生油以增加香氣的調(diào)和油比較常見(jiàn)。調(diào)和油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值依

原料

不同而有所差別，但都富含

不飽和脂肪酸

、

維生素E

，它具有良好的風(fēng)味和穩(wěn)定性，且價(jià)格合理。

粟米油：又稱玉米

胚芽

油，由

玉米

胚芽精煉而成。醫(yī)學(xué)研究表明，它不含膽固醇，而含有62％的亞油酸，可抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，從而降低血脂，保護(hù)血管。粟米油還含有較多的不飽和脂肪酸，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的必需脂肪酸。

色拉油：顏色淺似水，幾乎無(wú)

雜質(zhì)

，沒(méi)有

油煙

和油

腥味

。但是在

常溫

下，保存期較短，時(shí)間長(zhǎng)了容易變味甚至變質(zhì)。所以

食油

應(yīng)該現(xiàn)買現(xiàn)吃，不要大量長(zhǎng)期存放。

各有各的好處..

食用油的話還是選擇一些比較有名度的吧.金龍魚(yú),福臨門,魯花,香滿園/胡姬花,多力,海獅這些食用油的品牌都是可以選擇的,自己家里要用肯定要買好的，好的油對(duì)自己身體也好，要是對(duì)食用油品牌不是很了解的話,可以到MAIGOO查十大品牌名單.

1.

金龍魚(yú)

金龍魚(yú)是世界500強(qiáng)公司豐益國(guó)際旗下著名糧油品牌，作為中國(guó)小包裝食用油行業(yè)的開(kāi)創(chuàng)者，金龍魚(yú)積極倡導(dǎo)國(guó)人吃得安全、吃得健康營(yíng)養(yǎng)得科學(xué)消費(fèi)理念，立志為國(guó)人打造世界最安全的餐桌食品。金龍魚(yú)20年，累計(jì)銷售小包裝食用油52億瓶.

金龍魚(yú)食用油是益海嘉里集團(tuán)打造的最知名、最成功的單品，產(chǎn)品涵蓋了小包裝食用油、大米、面粉、掛面、調(diào)味品、雜糧、豆奶、餐飲用油、特種油脂、油脂化工等10大領(lǐng)域，旗下16個(gè)品牌在金龍魚(yú)的帶領(lǐng)下，都已成為每一個(gè)專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的知名品牌。

金龍魚(yú)上市25年來(lái)，秉承誠(chéng)信、創(chuàng)新、品質(zhì)、服務(wù)四大經(jīng)營(yíng)理念，堅(jiān)守“溫暖親情大家庭”的品牌訴求，專注糧油食品，把中國(guó)人的廚房作為自己的事業(yè)，嚴(yán)把產(chǎn)品質(zhì)量關(guān)，不斷研發(fā)滿足市場(chǎng)需求的產(chǎn)品，為消費(fèi)者提供多元化的選擇。

2.

魯花

山東魯花集團(tuán)有限公司是一家大型的民營(yíng)企業(yè)、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化國(guó)家重點(diǎn)龍頭企業(yè)，花生油年生產(chǎn)能力90萬(wàn)噸,葵花仁油生產(chǎn)能力10萬(wàn)噸。公司的主要產(chǎn)品有魯花5S壓榨一級(jí)花生油、壓榨特香菜籽油、剝殼壓榨葵花仁油、堅(jiān)果調(diào)和油、橄欖油、芝麻香油、釀造醬油、釀造糯米香醋、花生制品、粉絲、礦泉水、原裝進(jìn)口葡萄酒、FD食品等產(chǎn)品。

3.

福臨門

福臨門是中糧食品營(yíng)銷有限公司旗下品牌，前身是上海福臨門食品有限公司。“福臨門”系列食用油產(chǎn)品的銷量位居行業(yè)前茅，該品牌已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)食用油行業(yè)的頂尖品牌之一。依托于中糧集團(tuán)全產(chǎn)業(yè)鏈戰(zhàn)略模式，“福臨門”的所有生產(chǎn)基地，全部通過(guò)了ISO9001：2000國(guó)際質(zhì)量管理體系及HACCP食品安全與預(yù)防體系的雙重認(rèn)證。

同時(shí)，“福臨門”積極致力于新產(chǎn)品的研發(fā)，連續(xù)推出了天然谷物調(diào)和油、維A大豆油、家香味壓榨菜籽油、黃金產(chǎn)地玉米油、藻油DHA食用調(diào)和油、新一代植物甾醇玉米油等