我也很宅。。
不知道你是出于什么原因而想改變你的生活方式；
但是我覺得你要是能開心的生活工作宅也沒有什么錯誤；
畢竟性格強行改變是個很痛苦的過程；
你首先要做個好人，讓大家都覺得你人不錯，是值得交的朋友，這樣大家不會因為宅而為難你，能理解你；
然后你需要和周圍的人搞好關(guān)系，不需要刻意奉承，但起碼的交際手腕得懂，這需要你多看看書，讓自己懂得更多，這一步很難。網(wǎng)上的段子你也得會，這樣大家才會覺得你很有趣；
而回過頭來，當(dāng)你一個人的時候，你還是想宅，我只能告訴你：你就宅吧，宅又沒有錯，生活的開心就好；
但是你一定要定期或不定期運動和關(guān)注自身健康!
祝生活愉快！
望采納！