1. 含鋅高的食用油

小寶寶的飲食和成年人有很大的區(qū)別，比如食用油，有一些食用油成年人吃很好，但卻不適合寶寶吃，比如大豆油、玉米油等?，F(xiàn)在市場中的食用油種類有很多，而花生油就是比較常見的一種。那么，寶寶能不能吃花生油呢？

寶寶能吃花生油，這對孩子的身體有益。在花生油里面有人體所需的亞油酸、亞麻酸等物質(zhì)，它能夠促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，并且能增強免疫力。在花生油中的含鋅量，可以算是食用油類中最高的，鋅元素有助于孩子的智力發(fā)育。此外，花生油里面的腦磷脂、卵磷脂以及膽堿等，對于孩子的智力開發(fā)也很有益處。

花生油含鈣量非常豐富，能夠促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。在花生衣里面含有油脂、多種維生素，而且還有促進(jìn)凝血的物質(zhì)，不僅有助于止血，它還可以對抗纖維蛋白溶解，能夠促進(jìn)骨髓造血，對很多種出血疾病都有輔助治療作用。

花生油不僅淡黃透明、色澤清亮，而且滋味可口，它最適合用于煎炒烹炸。不過很容易受到黃曲霉的污染，因此在為孩子挑選花生油的時候，最好是選擇質(zhì)量上乘的一級花生油。

2. 鋅油的使用

　鋅粉的主要用途:　　用作油漆的顏料和橡膠的填充料。醫(yī)藥上用于制軟膏、鋅糊、橡皮膏等一種補牙用材料的簡稱，即丁香油氧化鋅粘固粉?！　《∠阌脱趸\粘固粉：又稱暫時粘固粉、丁氧膏?！　∽魃疃措p層墊底的底層不承力材料，或不承力的單層墊底材料，作1～2周的窩洞臨時封閉材料，也用作根管充填材料，加入賦形劑作為牙周塞治劑?！　♂t(yī)生常以氧化鋅作為丁香油氧化鋅粘固粉的簡稱。　　用于治療急性瘙癢性皮膚病的爐甘石洗劑中通常也含氧化鋅,其利用的是氧化鋅的收斂、保護(hù)作用，以及一小部分的防腐作用。　　氧化鋅是橡膠和輪胎工業(yè)必不可少的添加劑，也用作天然橡膠、合成橡膠及膠乳的硫化活性劑和補強劑以及著色劑?！　∪绻麑⑵胀ㄑ趸\制成納米氧化鋅用于橡膠中，則可以充分發(fā)揮硫化促進(jìn)作用，提高橡膠的性能，其用量僅為普通氧化鋅的30%～50%?！　≡诨瘜W(xué)工業(yè)中，氧化鋅被廣泛用作催化劑、脫硫劑，如合成甲醇時作催化劑，合成氨時作脫硫劑；納米氧化鋅的表面高活性可以提高催化劑的選擇性能和催化效率，具有廣泛的潛在應(yīng)用市場。　　在涂料工業(yè)中，氧化鋅除了具有著色力和遮蓋力外，又是涂料中的防腐劑和發(fā)光劑；此外，納米氧化鋅優(yōu)異的紫外線屏蔽能力使其在涂料的抗老化等方面具有更加突出的特性?！　≡卺t(yī)藥衛(wèi)生和食品工業(yè)中，氧化鋅具有拔毒、止血、生肌收斂的功能，也用于橡皮膏原料，而且對于促進(jìn)兒童智力發(fā)育具有幫助；納米氧化鋅用于食品衛(wèi)生行業(yè)的需求在逐步擴大，但是產(chǎn)品要求也比較嚴(yán)格，尤其是有害的重金屬元素含量?！　≡诓ＡЧI(yè)中，氧化鋅用在特種玻璃制品中；　　在陶瓷工業(yè)中，氧化鋅用作助熔劑；　　在印染工業(yè)中，氧化鋅用作防染劑；　　納米氧化鋅由于顆粒細(xì)、活性高，可以降低玻璃和陶瓷的燒結(jié)溫度，此外利用納米氧化鋅制備的陶瓷釉面更加光潔，而且具有抗菌、防酶、除臭等功效?！　≡陔娮庸I(yè)中，氧化鋅既是壓敏電阻的主原料，也是磁性、光學(xué)等材料的主要添加劑。采用納米氧化鋅制備壓敏電阻，不僅具有較低的燒結(jié)溫度，而且壓敏電阻性能得到提高，如通流能力、非線性系數(shù)等。

3. 食用油含鋅量最高的是什么油

我從個人經(jīng)驗回答這個問題

胡姬花花生油配料表：花生油

加工工藝：壓榨

質(zhì)量等級：國標(biāo)一級

產(chǎn)地：山東青島

魯花花生油配料表：花生油

生產(chǎn)工藝：壓榨

質(zhì)量等級：一級

產(chǎn)地：山東煙臺

以上是國內(nèi)知名花生油品牌，配料表均為花生油，產(chǎn)地同是山東省，這個是因為山東是花生產(chǎn)地大省，所以花生油品牌大多是山東省出產(chǎn)的，胡姬花和魯花從生產(chǎn)工藝上有一些不同，胡姬花強調(diào)物理壓榨，魯花是現(xiàn)代工藝壓榨。這兩個品牌都很不錯，可以根據(jù)自己的喜好選擇。

4. 含鋅高的食品都有什么

十大含鋅的食物排行榜

海帶（評分：89）

生蠔（評分：88）

豬肝（評分：87）

牛肉（評分：86）

魚（評分：86）

谷物（評分：85）

蕓豆（評分：83）

雞肉（評分：82）

杏仁（評分：82）

腰果（評分：81）

1、海帶

海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N食物。有些地方也叫它為江白菜、昆布。海帶其實是一種食用藻類，一般是生長在較低水溫的海域中。海帶的價格較為便宜，并且其中富含各種營養(yǎng)成分。每一百克海帶中便含有8g蛋白質(zhì)、3.2mg鋅、1.177mg鈣、1.50mg鐵和豐富的維生素等等。食用海帶可以預(yù)防和治療甲狀腺腫，還能夠抗輻射。

2、生蠔

生蠔，也叫作牡蠣、海蠣子等等。它是世界最大的養(yǎng)殖貝類。生蠔不僅食用起來非常的鮮美，營養(yǎng)成分也是非常豐富的。生蠔中含有豐富的維生素、多種氨基酸等等，值得一提的是，它的含鋅量很高，食用生蠔可以起到止渴、滋陰壯陽、降血壓的功效。

3、豬肝

豬肝即豬的肝臟。動物肝臟中都含有豐富的鋅，尤其是豬肝，最適合作為補血食物食用。雖然有一些人對于豬肝有著不太好的看法，覺得它有一股味道，但是其實豬肝的營養(yǎng)價值極高，烹調(diào)方式有很多種，可以挑選容易接受的方式來烹調(diào)。

4、牛肉

每3盎司（約合85克）紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質(zhì)（一份牛肉可滿足一天蛋白質(zhì)需求量的一半），以及有益神經(jīng)健康的維生素B12等。鹵牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇，但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病等疾病風(fēng)險，每周吃一次即可。

5、魚

魚屬于低脂高營養(yǎng)的食物，特別適合孩子吃，對于智力發(fā)育以及免疫力的提升都有幫助，做法也特別多，味道也是相當(dāng)高。魚的種類可選擇性也是很豐富的，無論是海魚或者是普通的魚孩子都是能吃的。

6、谷物

谷物作為我們中國人每天都會吃的食物，里面的營養(yǎng)價值也是相當(dāng)豐富的，作為主食是肯定能夠滿足每天的鋅需求的，里面的植物纖維也是人體必需的養(yǎng)分，這里最推薦的就是大麥、大米以及燕麥等等這些。

7、蕓豆

半杯（約合100克）煮熟的蕓豆含鋅0.9毫克。蕓豆還含有可溶性和不溶性纖維，不僅有益消化系統(tǒng)健康，還能防止血糖驟升。紅蕓豆煮熟后加入橄欖油和一些小茴香，是不錯的減肥小吃。

8、雞肉3盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。雞肉是維生素B6的重要食物來源，有益大腦功能的正常發(fā)揮。。咖喱雞肉加酸奶就是不錯的營養(yǎng)搭配。

9、杏仁

1盎司杏仁含鋅0.9毫克。杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素E，有助保護(hù)眼睛、增強免疫力。下午吃一把杏仁既能抗餓又可防止晚餐吃得太多。

10、腰果

1盎司（約合28克）腰果中含鋅1.6毫克。腰果中還含有健康脂肪、葉酸、B族維生素和維生素K。無鹽腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或涼拌菜中食用。

5. 哪種油含鋅量最高

46號抗磨液壓油是一種以高粘度指數(shù)礦物油為基礎(chǔ)油，由精選含鋅抗磨劑、抗泡劑調(diào)配而成的中度極壓抗磨液壓油，專門開發(fā)應(yīng)用于液壓傳動和控制系統(tǒng)

6. 含鋅最高的食用油

1.核桃油

核桃是眾人皆曉的“健腦食品”，以它為原料制成的核桃油不但色澤清透、口感清淡，毫無核桃自帶的濃重油膩味和澀感，而且還保留了核桃中的營養(yǎng)精華。核桃油中含豐富的磷脂，能促進(jìn)寶寶智力發(fā)展。富含不飽和脂肪酸，且相對于其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結(jié)構(gòu)比較合理。另外，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質(zhì)，可以保持寶寶骨密度，增強寶寶免疫力。孕婦補充也是非常不錯的。建議用來涼拌，不建議高溫烹飪。

2.橄欖油

橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素都很豐富，具有很高的營養(yǎng)價值，而且橄欖油在加工過程使?fàn)I養(yǎng)成分保持了天然的狀態(tài)，很適合寶寶食用。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂?！皨寣殠蛶蛶汀碧嵝?，高溫容易破壞橄欖油的不飽和脂肪酸，所以橄欖油最好冷食或炒，不要煎炸。

“媽寶幫幫幫”提醒，市面上的橄欖油魚龍混雜，寶媽需認(rèn)準(zhǔn)大牌子。

3.花生油

花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸，能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育和增強免疫力，而花生油中含鋅量是食用油類中最高的，有助于寶寶智力發(fā)育，另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽堿對寶寶智力開發(fā)也是有好處的?！皨寣殠蛶蛶汀碧嵝?，花生容易污染黃曲霉，所以寶媽在挑選時一定要選擇質(zhì)量最好的一級花生油。花生油適合煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可。

4.芝麻油

芝麻油也就是香油，具有有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，而且還能潤腸，有利于改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調(diào)。

這幾種油寶寶慎吃

我們常使用的大豆油，煎炒會使其的亞油酸氧化產(chǎn)生有害物質(zhì)。而葵花子油的亞油酸含量太高；玉米油亞油酸含量高且不耐熱。故都不太適合寶寶。

亞麻籽油雖然是DHA、EPA的前體，但有研究表明長期服用亞麻籽可能造成腹瀉、腹脹、惡心等，對懷孕可能是不安全的。一些研究表明在孕中期和孕晚期吃亞麻油可能會增加早產(chǎn)風(fēng)險。孕婦應(yīng)避免食用亞麻籽油，如果食用必須選用大品牌。而寶寶選用時，也應(yīng)謹(jǐn)慎。