孕婦能喝橄欖油嗎?
來源:www.cisanotes.com
時(shí)間:2021-07-04 05:50
點(diǎn)擊:9326
編輯:niming
手機(jī)版
目前世界上最健康的油就是橄欖油,食用橄欖油是不會發(fā)胖的,反倒是有減肥的效果,家里的老人、孩子應(yīng)該多食用橄欖油的,孕婦就更應(yīng)該食用橄欖油了,橄欖油內(nèi)含有歐米伽3脂肪酸,歐米伽3的主要成份有亞麻酸、EPA和DHA。這些都是人體自身無法合成的,要通過食物才能提取的,所以食用橄欖油不但對孕婦有很多好吃外,對胎兒也是有很多好處的,比如DHC是可以促進(jìn)寶寶頭腦發(fā)育的,橄欖油還可以預(yù)防妊娠紋的,但是不論是食用還是預(yù)防妊娠紋都要選擇特級初榨橄欖油,它是純天然的。
孕婦用油首選橄欖油,這種說法對嗎?
不對,也可以用菜油,油不是關(guān)鍵,只要平時(shí)吃飯吃菜不挑食,多吃水果,還要喝點(diǎn)骨頭湯,雞湯,煮紅豆紅棗湯或者粥,南瓜紅薯紫薯等等,多吃點(diǎn)五谷雜糧才有用 。孕婦是不能吃螃蟹,薏米,馬齒筧,甲魚黃鱔等這種養(yǎng)殖的水產(chǎn)最好都不要吃,現(xiàn)在的水產(chǎn)多數(shù)是用避孕藥可以生長的快。孕期可以吃香蕉,梨,玉米,南瓜等可以通便的食物,不要多吃像荔枝,龍眼等的熱性東西,可以獼猴桃營養(yǎng)高,草莓,番茄,蘋果等等。
懷孕媽媽可以用橄欖油嗎?
可以,孕期選擇的護(hù)膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學(xué)成分。所以最好選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上又有講涼性植物不適合孕婦,所以在選擇時(shí)也要注意。另外,含有維生素E的對孕婦比較好
感覺不錯,贊哦!
(0)
下次努力,加油!
(0)