1. 橄欖油和亞麻籽油哪個好

亞麻籽油好吃

首先從口感上來看，亞麻籽油的口感要比橄欖油口感更香醇。

從營養(yǎng)價值上來看，亞麻籽油中的熱量以及營養(yǎng)物質(zhì)相對來說會比較高，亞麻籽油具有增長智力，緩解視疲勞，對于心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，能夠有效降低血脂以及膽固醇，還能夠起到抗衰老的作用。而橄欖油中所含的維生素含量比較高，所含的脂肪比較少，可以用橄欖油來進行減肥瘦身。橄欖油還有很好的潤膚的功效，能夠有效預(yù)防妊娠紋以及皮膚松弛等情況。

2. 亞麻籽油和橄欖油 哪個好

兩種我都買過兩種的價格其實都差不多的！首先從口感上來看，亞麻籽油的口感要比橄欖油口感更香醇。

從營養(yǎng)價值上來看，亞麻籽油中的熱量以及營養(yǎng)物質(zhì)相對來說會比較高，亞麻籽油具有增長智力，緩解視疲勞，對于心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，能夠有效降低血脂以及膽固醇，還能夠起到抗衰老的作用。

而橄欖油中所含的維生素含量比較高，所含的脂肪比較少，可以用橄欖油來進行減肥瘦身。

橄欖油還有很好的潤膚的功效，能夠有效預(yù)防妊娠紋以及皮膚松弛等情況。所以這兩種油都是很健康的油。所以按照你的需求買，價格不是問題。

3. 橄欖油與亞麻籽哪個好

亞麻籽油更好。

亞麻籽油中多不飽和脂肪酸中亞麻酸含量為53%-57%，亞油酸含量為15%、油酸20%左右，其特點修復(fù)細胞膜的主要成分之一，歐米伽3是人體必需脂肪酸，人體不能自身合成，只能在食物中吸取，經(jīng)過冷壓榨的亞麻籽油歐米伽3的含量是所有食物中最高的，對人體的健康起著重要的作用。

國人現(xiàn)在的生活條件和飲食狀況決定了人們體內(nèi)亞麻酸的含量極為匱乏，亞油酸的含量很多，導(dǎo)致了體內(nèi)這兩種必需脂肪酸比例嚴(yán)重失衡，而亞麻籽油中油酸，亞油酸，亞麻酸比例是最適應(yīng)營養(yǎng)學(xué)會提倡的比例。

4. 橄欖油和亞麻籽油哪個好一點

橄欖油好，利于身體健康。

5. 橄欖油和亞麻籽油哪個好吃

亞麻籽油和橄欖油的區(qū)別從提取原料、營養(yǎng)成分和功效三個方面來講述。

1、提取原料不同

橄欖油是是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上以自然狀態(tài)的形式供人類食用的木本植物油之一。

亞麻籽油由亞麻籽制取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，在中國屬于傳統(tǒng)的油料作物。

2、營養(yǎng)成分不同

橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。

亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07% 。亞麻籽蛋白質(zhì)中氨基酸種類齊全，必需氨基酸含量高達5.16%，α-亞麻酸含量為53%，還含有VE。

3、功效不同

橄欖油功效：

抗癌、抗衰老與利智健腦、防輻射、改善消化系統(tǒng)功能、預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進嬰幼兒神經(jīng)和骨骼發(fā)育、增強皮膚彈性等等。

亞麻籽油功效：

柔亮肌膚、減肥、改善女性經(jīng)前綜合癥、提升抗壓力、減輕過敏反應(yīng)、減輕哮喘、改善關(guān)節(jié)炎、改善器官組織發(fā)炎、降低膽固醇、減低心臟負荷、改善滯水癥、改善腎功能、改善便秘、促進細胞健康、促進腦筋靈活等等。

6. 橄欖油和亞麻籽油哪種好

亞麻籽油和橄欖油是食用油領(lǐng)域中的兩個新品種，對于這兩個新品種，很多消費者經(jīng)常會問哪個更好，哪個營養(yǎng)價值更高，那么我們來分析一下。

橄欖油在中國是一個外來戶，他就是由橄欖的果子壓榨而成。

橄欖油在西方是制作西餐的重要原料，橄欖油也是一個美容瘦身佳品，這是因為橄欖油中有80%以上的單不飽和脂肪酸，這種脂肪酸能夠護膚養(yǎng)顏，對于改善皮膚品質(zhì)有很好的作用，但是，這種酸并不是人體最缺乏的一種酸，體內(nèi)油酸含量多的話，對身體沒有什么壞處，但是它的含量并不能對身體健康有什么很大的作用。

亞麻油就是亞麻籽油。

亞麻籽油分為熱榨和冷榨兩種方法，不管是熱榨的胡麻油還是冷榨的亞麻籽油原料都是同一個：胡麻。

實際生活中咱們食用的油都是熱榨的，熱榨的亞麻籽油又稱為胡麻油,是將胡麻籽高溫炒熟后，然后再榨取，這樣做提高了出油率，但是破壞了原有的營養(yǎng)成分(α-亞麻酸)、酸度也提高了、顏色是黑乎乎的，但是吃起來比較香。

近年來隨著人們生活水平的提高，越來越注重健康，冷榨亞麻籽油越來越受到人們的青睞。

相對來說冷榨亞麻籽油由于工藝先進因而更好的保留了其營養(yǎng)成分，是亞麻油中的上品，冷榨亞麻籽油中保留了胡麻的天然風(fēng)味和色澤，完整的保存了各種營養(yǎng)成分，冷榨油原汁原味，是健康生活的選擇。

尤其是對孕婦和嬰兒效果更佳明顯。

亞麻籽油中多不飽和脂肪酸中亞麻酸含量為53%-57%，亞油酸含量為15%、油酸20%左右，其特點修復(fù)細胞膜的主要成分之一，歐米伽3是人體必需脂肪酸，人體不能自身合成，只能在食物中吸取，經(jīng)過冷壓榨的亞麻籽油歐米伽3的含量是所有食物中最高的，對人體的健康起著重要的作用。

國人現(xiàn)在的生活條件和飲食狀況決定了人們體內(nèi)亞麻酸的含量極為匱乏，亞油酸的含量很多，導(dǎo)致了體內(nèi)這兩種必需脂肪酸比例嚴(yán)重失衡，而亞麻籽油中油酸，亞油酸，亞麻酸比例是最適應(yīng)營養(yǎng)學(xué)會提倡的比例。

其中亞麻酸和亞油酸比例接近1:4，亞麻酸在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為dha和epa，這兩種物質(zhì)對人體的鬧器官，視覺器官有很好的作用，亞麻籽油是一個食療效果很好的食用油品種。

亞麻籽油眾多的產(chǎn)地中，以內(nèi)蒙古大草原的為最佳，這里空氣好，土壤好，無污染，這樣生長的亞麻籽品質(zhì)高，榨出的油更是天然健康的；經(jīng)常吃蒙谷香亞麻籽油有增長智力，保護視力，降低血脂、膽固醇，延緩衰老，抗過敏的作用。

買一瓶進口的橄欖油倒不如買一瓶實惠的亞麻籽油，對于身體健康來講，亞麻籽油才是最好最需要的。

7. 亞麻籽油跟橄欖油哪個好

對于山茶油、橄欖油和亞麻籽油來說，以上營養(yǎng)成分的含量是各不相同的，但總體來說，橄欖油和山茶油的營養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)是類似的，主要是油酸含量多，也就是單不飽和脂肪酸（Omega-9）含量高，常吃這兩種油，對身體沒有負擔(dān)。

而亞麻籽油的營養(yǎng)成分結(jié)構(gòu)上，主要含的是Omega-3（α-亞麻酸），這是一種對身體非常有益的健康脂肪，有一定的食療功效，大家應(yīng)該增加攝入量，從這一點說，這是橄欖油和山茶油所無法做到的。

考慮到國人的用油習(xí)慣，給出一個綜合的建議就是：炒菜的話，用橄欖油或者山茶油代替其他不健康的油，因為單不飽和脂肪酸遇熱相對來說比較穩(wěn)定，（當(dāng)然也不能過度加熱到冒煙）；涼拌菜的話用亞麻籽油，還有吃酸奶時加上兩勺亞麻籽油都是非常有益健康的，這樣可以保證每天有1-2勺的亞麻籽油的攝入量，補充Omega-3（α-亞麻酸）,EPA和DHA,您的身體會變得越來越輕松、越來越健康的。

8. 橄欖油和亞麻籽油哪個更好

這三個油當(dāng)中，橄欖油最好，它含不飽和脂肪酸，含維生素E特別多，吃了，對人身體有好處，回答完畢。

9. 橄欖油和亞麻籽油哪一個好

橄欖油和亞麻籽油哪個好

首先我們應(yīng)該知道橄欖油和亞麻籽油是用什么東西做的，首先橄欖油是用橄欖做的，亞麻籽油是用油菜做的，那么我們都知道這兩種有都是蔬菜有，所以我覺得這兩種有沒有什么區(qū)別，但我個人覺得亞麻籽油還是比較好，因為它比較的香，并且吃起來非常的有味道，還是橄欖油就非常的淡。并且亞麻籽油還比較便宜，所以對我們來說還是比較的合算的。

10. 橄欖油和亞麻籽油哪個好減肥

亞麻籽和橄欖油哪個更好，可以分一下幾點。

用途對比

　　從高溫烹飪的角度上來分析，橄欖油比亞麻籽油的耐熱性高，更容易容忍高溫條件的烹飪，所以對于各種烹飪方法，橄欖油都是適用的。而亞麻籽油分解的溫度臨界點非常低，幾乎不能用于加熱，所以多用來做涼拌、調(diào)制色拉以及做拌醬，對于高溫的烹飪來說，亞麻籽油都是不適合的，所以橄欖油的食用條件是更低的，我們大家可以更好的去用橄欖油來進行養(yǎng)生哦。

　　營養(yǎng)元素的對比

　　從營養(yǎng)的角度上來分析，亞麻籽油中有很多營養(yǎng)元素是橄欖油所不具備的。比如說：亞麻籽油中富含歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)是多不飽和脂肪酸，具有強抗氧化營養(yǎng)成分，能有效保護血管的健康，幫助清理血管垃圾，清除自由基，是預(yù)防心腦血管疾病的最佳營養(yǎng)物質(zhì)。而橄欖油最大的特點是，單不飽和脂肪酸含量高，在預(yù)防三高，控制體重方面有積極的作用。但是，由于現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，導(dǎo)致多不飽和脂肪酸攝入不足，遠遠達不到人體所需，因此對于人體來說，亞麻籽油是更適合吃的了，養(yǎng)生的功效也是會更強的哦。

　　其他因素對比

　　亞麻籽油相對橄欖油來說，更加不容易保存，需要密封冷藏才不容易變質(zhì)，而橄欖油只需密封避光保存即可，無開封后冷藏。另外，亞麻籽油的口感比較怪異，有一種魚腥味，使得很多人都不能接受，而橄欖油的味道就比較醇正，有淡淡的青草味，普遍能讓人接受，所以一般來說，大家還是更喜歡選擇吃橄欖油了哦，不僅容易保存，而且味道也比較好哦。

　　以上是橄欖油和亞麻籽油的情況，可以發(fā)現(xiàn)這兩種食用油的區(qū)別還是比較大的了，所以我們就從多方面向大家進行了介紹，總得來說還是橄欖油更好一些哦，不過適當(dāng)?shù)某孕﹣喡樽延鸵彩呛懿诲e的，最好可以輪換著吃，這樣更養(yǎng)生。