水是生命之源，一個(gè) 8磅重的嬰兒體內(nèi)就有近6磅重的水，一個(gè)成年人體內(nèi)75%是水。多可見水對(duì)人體的重要性。

孕婦多喝水也諸多好處，但是喝水也有一定的技巧和原則。

對(duì)于孕婦來說，孕早期每天攝入的水量為1000到—1500毫升為宜，孕晚期最好控制在1000毫升以內(nèi)。

生活種這4種水，孕婦最好不要喝，對(duì)身體不利：1.不要喝久沸的水

久沸的水中含有大量的亞硝酸銀，亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)，孕婦經(jīng)常喝這樣的水，不利于身體健康，還有肯定引起血液中毒。

2.儲(chǔ)存超過24小時(shí)的水

孕婦也不能喝在熱水瓶中儲(chǔ)存超過24小時(shí)的開水，因?yàn)樽詠硭械穆扔谒袣埩舻挠袡C(jī)物相互作用會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，隨著暖壺奶水溫逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害物體，對(duì)種媽媽的身體極為不利。

3.不喝茶水

茶雖然清香提神，口感甘醇，對(duì)人體有很好的保健作用，可以消脂減肥、保護(hù)心血管，含有大量的維生素。

但是不適合孕媽媽喝，這是因?yàn)椴杷泻写罅康镊匪?，鞣酸與食物中的鐵元素相遇，就會(huì)影響孕媽媽對(duì)鐵的吸收，在孕期急需補(bǔ)鐵的時(shí)候，這種情況很容易造成孕媽媽發(fā)生缺鐵性貧血。

4.不喝杯污染過水

孕媽媽絕對(duì)不能喝，被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水，廢氣，廢渣等污染過的水，這樣的水，即使經(jīng)過高溫煮沸水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。

孕媽媽正確的飲水方法是每隔2小時(shí)喝一次水，一天保證八次喝水，要從平時(shí)做起，不能等到口渴的時(shí)候才喝，這說明細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度，口渴不是缺水的開始，而是大腦中樞發(fā)出要補(bǔ)水求救的信號(hào)。