亞麻籽油粉的食用方法

把亞麻籽油粉放入杯中，加入一些開(kāi)水，攪拌成糊狀，待溫度合適后直接食用。亞麻籽油粉可以混合在粥或豆?jié){中，這樣就可以食用了。當(dāng)喝牛奶的時(shí)候，適量的放一些亞麻籽油粉，這樣喝起來(lái)味道比較好。

亞麻籽油能熱炒嗎？

不可以。

亞麻籽油不可以高溫炒菜。亞麻籽油中含有比一般食用油更豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用之后對(duì)身體有很大的好處，但是高溫會(huì)破壞這種物質(zhì)，所以亞麻籽油是不能高溫烹飪的，使用亞麻籽油的溫度應(yīng)該在120度以下，最大不應(yīng)該超過(guò)160度。

亞麻籽油的食用方法有很多，不僅可以用來(lái)拌菜，還能用來(lái)制作糕點(diǎn)、煲湯等等。

拌菜：亞麻籽油可以用來(lái)涼拌菜、拌面條或拌水果（蔬菜）沙拉。

亞麻籽油做油炸食物不好嗎？

亞麻籽油不適合用作高溫烹炸食物。其營(yíng)養(yǎng)成分在高溫中極易被破壞，所以在食用時(shí)最好選擇涼拌或調(diào)湯，不宜煎炒或高溫烹炸。

亞麻油煎雞蛋可以嘛？

雞蛋和亞麻油可以一起吃。 亞麻籽油中含α—亞麻酸，α-亞麻酸對(duì)腦神經(jīng)功能及視網(wǎng)膜功能具有高度的保護(hù)作用，對(duì)人體的脂代謝也起著至關(guān)重要的作用。它能高度增強(qiáng)智力、高度抑制過(guò)敏反應(yīng)、抑制腦出血、降血脂、降血壓、抑制老化等。