豬油，花生油，菜籽油和茶籽油，哪個好吃？

肉食主義者，當然屬豬油炒菜好吃，但是血脂高的人要少吃，青菜用豬油炒，好看又好吃

花生油，菜籽油和茶籽油都是植物油，現(xiàn)代社會為了健康著想一般都吃這三種油，而且都提倡少油少鹽的生活。

菜籽油比較多見，都吃自家壓榨的葵花油，外面買的話都買菜籽油了

菜籽油如何做肥料？

如果想把過期菜籽油作為肥料利用，必需經(jīng)過腐熟處理，進行無害化處理。具體操作方法：農(nóng)家肥200份，稻殼或秸稈粉100份，過期菜籽油5份，0.5份有機肥發(fā)酵劑。將農(nóng)家肥、稻殼或秸稈粉、菜籽油混合均勻，用有機肥發(fā)酵劑兌水噴灑，邊噴邊翻堆。根據(jù)具體情況增減水量，以手攥不滴水為好，然后堆成高70厘米，寬80厘米的糞堆，薄膜覆蓋。中間翻堆1-2次，當顏色變深或變黑，有淡淡的氨酸味，出現(xiàn)白色菌絲，即發(fā)酵成功。

菜籽油可以炒菜嗎？

1.根據(jù)中國居民膳食指南的建議，每天烹調(diào)油使用量不應該超過25~30克。也就是說不管什么油都不要超過這個量，這是一個上限。

2.油脂進入人體之后，轉(zhuǎn)化成人體脂肪的比例是97%。也就是說不管什么油，只要攝入過多，那么其中97%就會轉(zhuǎn)化成人體脂肪，所以減肥的時候油脂整體來說是越少越好。

3.橄欖油菜籽油含不飽和脂肪酸比較多，所以推薦在減肥期間和日常的時候食用。但如果用菜籽油炒菜，一定要選擇好。制作工藝不成熟的菜籽油燃點太低，很容易出黑煙。分享一個個人經(jīng)驗，因為我本人就一直帶隊員減肥。一般建議大家日常飲食中不要有明顯的油光。一天才能攝入25~30克油脂。一般如果出現(xiàn)了油光，油脂就超了。但也不用完全禁油，因為沒有脂肪攝入，飽腹感不足，會比較容易餓。