1. 油香茶樹菇

食材：小鮑魚 10只 茶樹菇 1瓶 火鍋年糕 1板 青辣椒 幾塊

步驟：1、準(zhǔn)備好所有食材，先將小鮑魚用溫水清洗干凈。

2、挖出鮑魚的肉并清除內(nèi)臟。

3、將小鮑魚焯水后，對(duì)剖成二片，再將二片用刀刻花刀后切斷。

4、準(zhǔn)備一瓶油香茶樹茹。

5、將火鍋年糕焯熱水后，拐起放在冷水中。

6、鍋熱油后，放茶樹菇煸炒一會(huì)，再放入小鮑魚炒一會(huì)后再放入瀝干水份的年糕和青椒塊，收汁放少許鹽，味精調(diào)味即可。

2. 油香茶樹菇罐頭孕婦能吃嗎

主料

小鮑魚10只 茶樹菇1瓶

火鍋年糕1板 青辣椒幾塊

小鮑魚茶樹菇炒年糕的做法步驟

1. 將小鮑魚用溫水清洗干凈。

2. 挖出鮑魚的肉并清除內(nèi)臟。

3. 將小鮑魚焯水后，對(duì)剖成二片，再將二片用刀刻花刀后切斷。

4. 準(zhǔn)備一瓶油香茶樹茹。

5. 將火鍋年糕焯熱水后，拐起放在冷水中。

6. 鍋熱油后，放茶樹菇煸炒一會(huì)，再放入小鮑魚炒一會(huì)后再放入瀝干水份的年糕和青椒塊，收汁放少許鹽，味精調(diào)味即可。

3. 油香茶樹菇罐頭

食材

(主料)土豆1個(gè)

(主料)茶樹菇罐頭1瓶

(主料)青辣椒1個(gè)

步驟

1.

土豆絲焯水撈出瀝干備用。綠辣椒切絲。

2.

土豆絲涼了以后，加入辣椒絲茶樹菇罐頭適量的醋和食鹽。充分拌勻。

3.

裝盤即可。

4. 油香茶樹菇罐頭做法

小鮑魚10只 茶樹菇1瓶

火鍋年糕1板 青辣椒幾塊

小鮑魚茶樹菇炒年糕的做法步驟

1. 將小鮑魚用溫水清洗干凈。

2. 挖出鮑魚的肉并清除內(nèi)臟。

3. 將小鮑魚焯水后，對(duì)剖成二片，再將二片用刀刻花刀后切斷。

4. 準(zhǔn)備一瓶油香茶樹茹。

5. 將火鍋年糕焯熱水后，拐起放在冷水中。

6. 鍋熱油后，放茶樹菇煸炒一會(huì)，再放入小鮑魚炒一會(huì)后再放入瀝干水份的年糕和青椒塊，收汁放少許鹽，味精調(diào)味即可。

5. 油香茶樹菇罐頭涼拌菜

食材清單

山芹300克

茶樹菇200克

鹽適量

味精少許

茶樹菇拌山芹的做法步驟

1首先將買回來(lái)的山芹和茶樹菇處理一下洗干凈了，把芹菜的根和葉子都去掉，山芹切成三厘米的小節(jié)。

2把茶樹菇和山芹節(jié)都放在水里浸泡一下，泡上半個(gè)小時(shí)就可可以了。

3在鍋里加入適當(dāng)?shù)那逅疅_了，茶樹菇放在鍋里焯一下，這樣比較好炒。

4在鍋里放入油燒熱后，把山芹節(jié)放在鍋里翻炒一下，炒上一分鐘的樣子。

5將茶樹菇從水里撈出來(lái)也放在鍋里進(jìn)行翻炒，再炒一分鐘，加入味精。

6差不多熟的時(shí)候放入鹽，攪拌均勻以后就可以出鍋了。

7把美味的茶樹菇拌山芹放在盤子里，看起來(lái)很有食欲的樣子。

營(yíng)養(yǎng)密語(yǔ)

山芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，里面含有豐富的鐵、鈣、鉀和各種不同的維生素，特別適合三高的人群使用，老人在食用的時(shí)候可以將芹菜焯軟了再吃。